自律神経調整

寝ても身体の倦怠感やスッキリしないという方

原因が分からずどうしたらいいのか悩んでいる方

症状に心当たりがある方は

健美整体にご相談ください！

自律神経は身体の働きを調整する神経の事で、

身体を活発にする交感神経と、休ませる副交感神経がバランスを取りながら体を支えています。

慢性の疲労、ストレス、姿勢の悪さ、筋力低下などの原因から自律神経のバランスが乱れ、不調がでていると考えられます。

睡眠の役割の一つに脳や体を休息させ、疲労を回復せる効果があるのですが寝姿勢が大きく関わっています。

例えば、みなさんは夜眠るときはどんな姿勢で寝ていますか？

寝姿勢が横向きという方は要注意です！

横向きの姿勢で寝ている方は背中が丸まり、お腹は縮んだ状態で毎日数時間眠っていることになります。

眠るときの姿勢だけでなく、昼間もデスクワークや仕事でパソコン等を使用している方は猫背の状態が続くので、筋肉が正しく使われず緊張した状態がずっと続く事になります。

本来、姿勢を保持するためには身体の深い部分にあるインナーマッスルを使うべきなのですが、姿勢が悪いためアウターマッスル(表面の筋肉)を日常的に使用し緊張している状態となっているためそのままほどけない、ほぐれない状態となってしまっています。

なので、寝ている状態でも身体は休まっていない状態にある可能性があります！

自律神経のバランスが崩れやすい成長期・思春期のお子様でも朝起きられないといったケースが多いようです。

夜眠れず薬に頼る方や、散歩やスポーツで身体を疲れさせたりなど、自力で改善しようと努力されている方がたくさんいます。

ですが、実は眠っていても疲れが取れていない、筋肉の緊張が取れていなことが自立神経の不調を招いているのであれば、その筋肉の問題を解決しない限り自律神経の不調がとれないかもしれません。

豊川市健美整体cocoroでは、自律神経の不調や不眠、起立性調節障害に悩む方に特化している整体をおこなっております。

背骨や股関節の動きを良くし、骨盤の歪みを整えることで全身の緊張を取っていきます。

仰向けで寝ると腰が痛む方は反り腰になっています。猫背や反り腰の方の場合は筋肉の緊張をゆるめることで、自然な姿勢が保てるような施術となっております。

患者様一人一人のお身体の状態をみて、鍼やマイクロカレントという微弱電流機器を使った施術も効果があるので使用していきます。

鍼は国家資格を持っている先生が担当しますのでご安心ください！

施術を続けると「ぐっすり眠れるようになった」「朝起きるのが楽になった」「顔のくすみが取れた気がする」といった嬉しいお声をいただいております。

院長は睡眠マニアでして、スタンフォード大学の「最高の睡眠」という本に基づいて睡眠のアドバイスをさせていただきます！

夜勤で眠れない方も、環境づくりのお話や睡眠の導入・骨格について様々なアドバイスをいたします。

自律神経の症状が深刻化する前に一度ご相談ください！

豊川整体｜最近なんだかぐっすり眠れない…そんなお悩みがある方は健美整体cocoroにご相談ください！