豊川市 健美整体Cocoro 女性に優しい整体メニューをご用意

2024年07月29日

皆さんこんにちは！

東三河は初！保育士託児付の骨盤矯正・不妊治療・マタニティ整体・姿勢猫背改善の整体院【健美整体Cocoro】です♪

 

【お盆休みのお知らせ】

8/13(火)～8/15(木)の期間はお休みとなっております

8/12(月)・8/16(金)～は通常通り営業いたします。

お休みの前後は予約が込み合いますので早めにご予約をお取りしていただくのがおススメです！8/13～8/15の期間はすぐに返信ができないため、ご了承ください。

 

ご予約はline、電話にて承っております�

 

 

 

2024年07月26日

こんにちは☺

東三河は初！保育士託児付の骨盤矯正・不妊治療・マタニティ整体・姿勢猫背改善の整体院【健美整体Cocoro】です♪

皆さんは【産後骨盤矯正】と聞いたらどんな施術を思い浮かべますか？

ボキボキと関節や骨の音をならすようなイメージや痛みが強い整体を想像している方が多いと思われますが…

Cocoroで行っている独自の施術『骨格・骨盤矯正×プレミアム整体』は、体の歪みを正常な位置に促す施術となっております。体の負担軽減をを考えたCocoroオリジナルの優しい圧の整体です♪

産後骨盤矯正を受けるといい事４つご紹介していきます(^O^)／

◆一つ目◆腰痛や股関節痛、膝痛など痛みの改善

妊娠中は反り腰になり骨盤が前傾し、出産すると骨盤が歪んできます。背中や太ももの張りが起こりやすいのが特徴ですが骨盤矯正をして整える事で痛みや張りの改善ができます。

◆二つ目◆冷え性・むくみ改善

骨盤が歪むとリンパや血流が悪くなり老廃物が溜まりやすい状態になります。骨盤矯正で骨盤を整え、筋肉の緊張を緩めてあげることで改善されていきます。

◆三つ目◆痩せやすくなる

骨盤が歪んだ状態だと、内臓の位置が元の位置より下がってしまうため、代謝が低くなり瘦せにくく、ポッコリお腹が目立ってしまいます。骨盤矯正をすることで内臓が正しい位置に戻り、筋肉を使えるように調整することで代謝が上がって痩せやすくなります。

◆四つ目◆尿漏れ

骨盤底筋という主に子宮や膀胱、直腸などを支えている部分の筋肉のことを言うのですが、この骨盤底筋が緩むと尿道の締まりが悪くなって尿漏れにつながってしまいます

 

産後骨盤矯正は骨盤の歪みを整えるだけでなく、痛みや不調の改善・姿勢改善をすることができ痩せやすい体づくりができます(^O^)／

産後から中々、体重が落ちなくて悩んでいる方、下っ腹が気になる方、痛みでお悩みの方、まずは当院の施術を体験してみてください★

 

 

2024年05月31日

こんにちは！

東三河は初！保育士託児付の骨盤矯正・不妊治療・マタニティ整体・姿勢猫背改善の整体院【健美整体Cocoro】です♪

突然ですが、このようなお悩み、症状はございませんか？

・頭痛や肩こりがある

・同じ姿勢が続くと腰に痛みが出る

・自律神経が乱れている

・なんとなく体がだるい

・左右のバランスが悪い

このような症状は骨盤のゆがみが関係しています！

骨盤のゆがみ・ズレのタイプ

 

全部で４つのタイプに分けることができます！

産後の方によく多いのが骨盤が開き、前傾か後傾している複合型の方😢

◇開いている方はホルモンの働きによる影響や筋力低下により起こり、内臓などに不調が出やすく血流が悪くなったり、代謝が落ちて太りやすくなります。

◇前に傾いている方は反り腰になっていて腰や太ももの前の筋肉が硬くなってしまったり腰痛を引き起こしやすいです。

◇後ろに傾いている方は重心が後ろになり、それをカバーするために猫背になっている場合が多く肩こりやストレートネックなどの症状が起こりやすいです。

◇左右どちらかに傾いている方はお尻や太ももの筋肉バランスが崩れていて、膝痛や腰痛、肩こりなどの症状が起こりやすいです。

◇ねじれている方は足を組んでいたり横座りなど、体の左右どちらかに体重をかけて座っている方が多くそれが習慣になっているので歪んでいる可能性が高いです。

 

普段の何気なく取っている姿勢や、行動は骨盤の歪みを引き起こしている可能性があります。

症状や骨盤に違和感がある方、出産してから骨盤矯正をしていない方も

お気軽にご相談ください(^▽^)

 

2024年05月7日

東三河初！保育士託児付の骨盤矯正・不妊治療・マタニティ整体・姿勢猫背改善の整体院の【健美整体Cocoro】です

 

2024年04月24日

こんにちは！豊川市にある健美整体Cocoroです

桜が満開になったと思ったらあっという間に散ってしまいましたね😢

新生活・新学期と何かと環境が変わる季節ですが体調を崩されないようにお気を付けください！

 

本日は産後の腰痛についてお話していきたいと思います。

このような症状が出ていたら注意！

• 仰向けで寝ると腰痛がでる
• 起床時の腰痛がある
• 授乳の姿勢がつらい
• 抱っこが続くと腰痛がでる
• 中腰や前かがみの体制がつらい
• 産後にぎっくり腰を繰り返している
• 座ると仙骨や恥骨が痛む

産後になぜ腰痛が出てしまうのか・・・

 

 

 

 

 

2023年09月15日

豊川市の整体院、健美整体Cocoroです！久しぶりの私のブログ投稿です！

今回はちょっと暗いブログ内容になってしまいますが、お付き合いよろしくお願いいたします！！

 

同じ過ちを起こさないように前を向いて店舗運営を頑張っていきますね！

 

内容は骨盤矯正の新人スタッフの研修でお越しいただいたモニターさんとの間で起こった出来事でした(´;ω;｀)

 

 

みなさんは整体や、骨盤矯正って聞くとどんなイメージを持ってるんでしょうか？？私たちは施術する側なのでマッサージ屋さんや、リラクゼーションサロンとは違うってわかりますが、ご来店される方の中には一定数、このくくりがいっしょくたんに・・・

 

ん？待って

 

いっしょくたん？？一色単？？

 

ちがうんですこれ

いっしょくたん　じゃなくて

 

 

本当は

 

いっしょくた

 

一緒くた　っていうようなんです、知ってました？？

 

一緒くたって言うなんて初めて！

言葉を覚えてからずっといっしょくたんって言ってた

 

まじかーーーー！！！って思ったあなたなんも恥じることんないです！

今日８人の人に聞きましたがみんないっしょくたんだと思ってました

 

ちなにみ、有名ブランドの

Christian Louboutin　ありますよね

 

こちらのことルブタンって言ってる人いません？

 

恥ずかしすぎますよ笑

 

 

これ

 

ン　読まないんですよ

 

正解は　ル　ブ　タです

 

まとめると以下のようになるので、今後恥をかかないようにお願いします

 

 

いっしょくたん　→　いっしょくた

 

 

 

 

 

ルブタン　→　ルブタ

 

 

 

 

 

ヴィトン　→　美豚

 

 

 

 

 

 

ルブタ　→　留豚

 

 

そそそそ、で話を戻すと、整体、骨盤矯正、マッサージ屋、リラクゼーションサロンが一緒くたになってる方がいらっしゃるんですね。

今回はそのことが原因で、すれ違いが起こってしまいました・・・(´;ω;｀)

 

まずはいただいた整体院にいただいた、産後骨盤矯正モニターを受けた方が投稿した口コミを見ていきましょう。反省しスタッフ力を合わせて次に活かしていきたいと思います。

 

↓こちらになります

 

 

2023年06月23日

こんにちは。

豊川市の健美整体Cocoroです！

今回は、当院でも人気の産後骨盤矯正コースをご紹介させていただきます☆

 

このような症状のお悩みはありませんか？

◎産後太りが気になる

◎股関節痛で歩くのも痛い…

◎育児で疲れが抜けない

◎下半身太りを解消したい

◎腰痛がひどくて家事が大変

 

１つでも当てはまるものがありましたら、是非、豊川市 健美整体Cocoroへご相談ください！

骨盤のゆがみや産後のママさんにオススメ。骨盤中心の施術になります。

産後のマイナートラブルもお任せください！

 

産後骨盤矯正って、どんなことをするの？

産後、開いたままの骨盤を元に戻して良い状態にすることにより、全身も整い、産後のトラブルを解消していきます。

医学的な根拠に基づいての骨盤矯正ですから安心して受けていただくことができます。

出産時には骨盤周辺の筋肉の中でも特に腹筋が弱くなってしまうことで、骨盤が前傾し反り腰になってしまいます。

それが原因で下腹がぽっこり出てしまったり、お尻が大きくなったりして、以前のズボンが入らないということが起こります。

ここで骨盤を整えてインナーマッスルでしっかり支えられるようにすることで、体型も産前の体型に戻っていきます。

開いた骨盤が戻れば内蔵も正しい位置に保たれるので、身体の機能がアップし代謝が良くなり健康で痩せやすい身体になっていきます。

また、子宮や卵巣の働きが良くなると負担が減るため、生理の時のお悩みも軽減されます。

当院には託児スペースもご用意しておりますのでお子様連れの方もご安心ください。

産後の方、産前の方も、豊川市 健美整体Cocoroにお気軽にお越しください。

 

Q. 産後骨盤矯正は、何回くらい通えばいいの？

A. 産後骨盤矯正は１回では、残念ながら骨盤を正しい位置に定着させることが出来ません。

歪んだ骨盤を正しい骨盤の位置に定着させるため、当院では最低６回通って頂くことを薦めています。

勿論１回～施術できますが、当院では、おすすめの産後骨盤矯正６回コース以外にも断然お得なコースもご用意しております。

さらに、骨盤矯正だけでなく”コアレ”という機械を併用することで、インナーマッスルを強化しすることをオススメしています！（コアレはお腹引締めコース（ダイエット）、インナーマッスル強化などで使っている機械です）

 

骨盤矯正で整った骨盤をしっかり支えられるよう、さらにインナーマッスルを鍛えると痛みが再発しにくくなり、辛い痛みの根本解消が見込めます。

骨盤矯正にコアレは非常に相性が良いですので特に痛みが辛い方は是非一度ご体験ください。

産後は1ヶ月検診が終了してからお越しいただけます。

帝王切開の方に関しましては、一度医師とご相談の上ご連絡ください。

 

EMSマシーン

 

骨盤を整えた後、その骨盤の状態を維持したり、妊娠中に弱ってしまったインナーマッスルを鍛えるために寝たままで腹筋運動ができるEMSマシンを準備しています。

腹筋がつくのでスタイルアップにも効果があります。

寝たままで腹筋を鍛えられるますので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

 

骨盤のゆがみは上半身、下半身、あらゆる所に影響を及ぼします。

バランスをとるために肩・腰のラインが傾く、猫背になる、お尻が垂れる、下半身太り、むくみやすくなる、などプロポーションが崩れる大きな原因となります。

また、腰痛や首・肩・背中のこりの原因も骨盤にあることが多く、生理不順等の婦人科系の諸症状になることもあります。

骨盤のゆがみを矯正することは、美容の為はもとより、健康の為にも必要です。

 

豊川市 健美整体Cocoro|産後骨盤矯正の施術方法

豊川市 健美整体Cocoroでは産後1か月目以降の方の施術をしています。

骨盤矯正というと、骨をボキボキしたりするイメージがあるかもしれませんが、豊川市 健美整体Cocoroではボキボキするような怖い施術は一切ありません。

身体の歪みをみて、左右のバランスを整えしっかり産前の身体にもどるように背骨・骨盤・股関節の軸を意識しながら施術をしていきます。

骨盤の傾き、股関節の動きを正常に戻すことで筋肉の緊張がとれて身体がしまっていきます。

産後は元々自分自身の力で「もとに戻る」ものなのですが、歪みがあるままで「もとに戻る」と傾きが悪いまま固まってしまいます。

そうならないためには、骨盤が動きやすいこの機会に骨盤の向き、股関節の向きをしっかりと整えることが大切です。

 

 

骨盤が正しい位置にあるとボディラインがスッキリ！

骨盤のゆがみがなくなると、身体が本来あるべき位置に戻るため、自然に身体のラインは引き締まり、シャープな印象を与えます。

骨盤がゆがむと下腹がぽっこり！

産後に多い骨盤の後傾、骨盤が後ろに倒れて下腹がぽっこり。

大腿の筋肉が太くなりやすく、お尻は垂れてしまいます。

当院の骨盤矯正ではお腹まわりの筋肉もしっかりゆるめてから矯正します。

※骨盤矯正の効果には個人差があります、この記事は施術例であり効果を保証するものではありません。

 

産後骨盤矯正・マタニティ

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2020年06月24日

こんにちは☆彡

豊川の整体院　健美整体Cocoroです！！(#^^#)

 

　もうすっかり梅雨に入り、雨の日が増えて涼しい反面、天気が急変して晴れたり、寒暖差や空調の有無について少し悩んでしまう時期ですね(；ﾟДﾟ)涼しい部屋にいるとついつい水分を摂り忘れてしまいやすいので、忘れがち！という方はスマホのアラームやキッチンタイマーを使うなどしてこまめに水分を摂るようにしていきましょう♪

　また、今日一日、水分をどれだけ摂れたかをスマホのアプリなどで記録したり、「2Lのペットボトルを1日で1本飲み切る！」など、目に見える目標を決めていくと達成しやすくなりますね！！暑さにも負けずに快適に過ごしていくために、熱中症などの重大な状態になる前に予防をしていきましょうね(^^♪

 

　本日は当店イチオシの施術メニュー、「美尻整体」についてご紹介します！！！

　美尻整体は骨盤のバランスを整え、落ちてしまいがちなお尻の筋肉、骨盤を支える太もも周りの筋肉の余分な緊張を取り除き、鍛えていくことで下半身のシルエットをスリムに引き締めていく整体になります！(#^^#)

 

　整体の前に骨盤の動きから緊張している筋肉と、緩んでしまっている筋肉のバランスを一緒に確認し、どのように進めていくか、いくつか提案をさせていただきます！！もちろん筋肉の具合や骨盤の傾き具合はひとりひとり違いますので、お客様に合った整体、オーダーメイドの美尻整体を提供させていただきますよ！( *´艸｀)

 

　また、整体だけではなかなか定着させることが難しいので、当店では筋肉の柔軟性を上げてより引き締まった筋肉を手に入れやすくするために、ベッドに寝転がったまま皮下15cmも奥にあるインナーマッスルを鍛えることができるEMS、コアレトレーニングを整体の前後に受けていただけます！！

さらに、自宅で行えるストレッチや筋トレ方法をお教えしたり、乗るだけで簡単に背中を伸ばすことができるストレッチャーの貸し出しを行っております！！(^^♪　

　また、お尻と密接に関わっている骨盤の傾きを整えることでお尻のラインが引き締まりますし、傾きが原因で不調であった胃や腸などの器官の血流が良くなり、身体の中からもキレイになっていきます☆彡(もちろん個人差がありますので、骨盤の傾きや筋肉の柔軟性が少ない方はその分お時間かかってしまいます)

 

 

 

・履きたいズボンがあるけれど太もも・お尻の出っ張りが目立ってしまう・・・

・去年履けたズボンを履こうとするとお尻でつっかかる・・・

・洋服屋さんの姿鏡を見ないようにできるだけ避けています・・・

・垂れて大きいお尻がコンプレックス・・・

 

そのようなお悩みを抱えながら日常生活を送るのは今日までにしませんか？

少しでもお尻周りが気になるという方はぜひ一度当店へご相談くださいね！！！

お力になります！！(*’▽’)

美尻整体でおしゃれを楽しみながら日常をより豊かに健康に過ごしていきましょう♪

 

美尻整体

 

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2020年06月13日

こんにちは！！

豊川　健美整体Cocoroです！！

 

朝は風が吹いて涼しいですが、9：00頃にはなかなかの日差しの夏日になりますね！！

　毎朝ＦＭ豊橋のラジオで東三河のニュースと(豊橋のですが)天気予報、道路交通情報を聴きながら職場に来ていますが、8：00の時点でここ最近の豊橋の百葉箱の中のはすでに20度から25度を指しているそうです！！もう夏ですね！！！

　汗やお小水は身体から水分が抜ける様子が目に見えますが、目には見えない水蒸気となって生理学的に身体から水分が抜けてしまう、「不汗蒸散」(ふかんじょうさん)という生理現象がありますので、のどが渇いたと思ったらいつの間にか脱水の症状になっていた！！ということも増えてきます！これからさらに暑くなりますので水分補給をいまからこまめに摂るようにしていけるといいですね！！！

 

　ところで皆さんは冷房・扇風機を使っている時でお仕事中・お家でまったり過ごされている時にこんなことを感じたことはありませんか？

 

「冷房・扇風機で快適なはずなのになんとなく疲れてきた・・・」

「冷房で気持ちいいけど首・肩が突っ張ってくる・・・」

 

 

一度は感じた事ありませんか？

　これらは冷房を使う事で筋肉が冷えて固まっている状態になってしまうから肩こり感を感じてしまうのです！！！

　筋肉は冷えると筋肉内の血流が悪くなってしまい、だんだん筋肉が凝り固まってしまいます・・・それにより、快適に涼んでいるのに肩こり感や筋肉の疲労感を感じてしまうのです( ;∀;)　この冷房肩こりは運転中にも感じやすいです！運転中は基本的にハンドルを両手で握っている状態となります。

　解剖学的には、肩関節屈曲(腕を前に伸ばしている姿勢)をずっと維持している状態になります。この状態は、肩の三角筋・僧帽筋が緊張している状態となり、その状態で車の冷房を稼働させると、ちょうど肩に当たる高さの位置から冷風が出るため、肩首周りの筋肉が冷えやすくなります。同じ姿勢でいる+冷風が当たるため、肩こり感・疲労感がより感じやすくなります！

(火傷や捻挫といった怪我で筋肉や皮膚が炎症を起こしてしまっている場合は、温めると炎症が強くなり治りが悪くなってしまいますので、その場合はしっかり冷やしてあげましょう！！)

 

　また、冷風で涼しい部屋と冷風が効いていない暑い部屋の寒暖差は、身体に負担がかかるので、より疲労感を感じやすくなります。同じ姿勢でいることの多いデスクワーク、ご自宅でくつろいでいるときに身体を冷やし過ぎないようにしましょう！！！動き出し時に冷えて固まってしまった筋肉がうまく伸縮できず、痛めてしまった、ぎっくり腰をしてしまったという方が大変多くいらっしゃいます・・・！

　また、内臓が冷えてしまって飲食物の消化や吸収効率が落ちてしまうなどの弊害が起こる可能性も高くなります！暑いからといって身体を冷しすぎないように気を付けていきましょうね！

 

　デスクワークや冷房の冷えで首から肩から凝り固まってしんどい！！という方はぜひ一度当店へご相談ください！！！

こり解消のためのお家でできる簡単ストレッチもお教えします！！(*^-^*)

 

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整体

2020年05月26日

こんにちは！

豊川市の整体院　健美整体Cocoroです！！

もう夏の陽気になりましたね！！

今年の夏も暑くなる予感がひしひしと感じられます。。。

「のどが渇いたな・・・」と思った時には体内の水分が抜けてしまっていますのでのどが渇いたと感じる前に、こまめに水分を摂取することを心掛けましょう！！！また、お茶やコーヒーで水分補給しようとしても、これらには利尿作用(お小水を促す作用)が含まれていますので逆に水分を体外へ放出してしまいますので、水分補給は水で摂るように心掛けてくださいね！！！

 

本日は生理痛のおはなしです！！

 

　生理痛は女性の約60％～80％の方が感じており、そのうちの30％の方がお仕事・学校を休まざるえない程の痛みが強く出ています。

生理痛は

• 痛いものだという恐怖心によるもの
• 子宮や卵巣の血液の流れが悪い状態のもの
• ホルモンの分泌量の過剰・変動が激しいことにより、子宮筋が過度に収縮することによるもの
• 子宮内膜症や子宮筋腫などが原因で強く痛みが起きるもの

 

というように複数のタイプがあります。子宮内膜症・子宮筋腫は生理痛以外自覚できる状態のものが少ないため、毎月痛みがあまりにもひどく寝込んでしまう、経血の量がいつもより多いといった、いつもと違うと感じたら婦人科で検査しましょう！

また、頭痛・腰痛・下腹部痛などの痛みだけてなく、イライラや無気力といった状態も生理痛に含まれるといわれています。

 

　また、「なんかイライラする！」、「憂鬱な気持ちになりやすい・・・」といった情緒不安定になりやすいなどの精神的な不調、「ここ最近は疲れやすい・・・」、「なんとなく身体がだるい・・・」、「ニキビが増えた！肌が荒れた！」という身体の不調を生理前の数日、日常生活に支障が出てくる程の状態が３ヶ月続く状態のことをPMS(月経前症候群)といわれます。

　PMSは生理が始まれば状態が軽くなったり、解消・消失しますが、これらの状態はストレスや子宮・卵巣の血流の流れと密接な関係があり、立ちっぱなしや座りっぱなしといった長時間同じ姿勢でいると筋肉がこわばってしまい、身体に負担がかかるのと同時に血流が悪くなってしまいます。

　体内の細胞の再生を行うために、肺で取り込んだ酸素を全身を巡って老廃物や不要な二酸化炭素と交換・排出を行なっていますが、血流が悪くなってしまうとそれらの生命活動に必要な働きの効率が下がってしまいます。　

　そのような状態になると冷えやむくみ、身体中の痛みを引き起こします。精神的・肉体的なストレス、暑い・寒いといった環境のストレスがかかっている状態で血流も悪い状態となると生理痛が強く感じられやすくなります。

　生理痛・PMSが強く出る状態で痛み止めでその場を凌ぐなど、そのままにしていると不妊や子宮内膜症など卵巣・子宮に関係する病気に繋がります。何事も予防が大切な時代ですので生理の予定日前の数日、身体が辛い！生理痛が強い！という方は一度当店へご相談ください！

生理痛・PMS

 

不妊・妊活プログラム

 

　当店は新型コロナウイルスの感染予防対策として換気、ご来店時・お帰りの際に手指のアルコール消毒、アルコールでの店内除菌・殺菌を徹底して行っております。
詳しくは当店ホームページのトップにございます『コロナウイルス対策実施中のバナー』または以下の記事からご確認ください。

 

当店のコロナ対策について

 

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