産後に腰が痛くなるのどうして？
2024年04月24日
こんにちは！豊川市にある健美整体Cocoroです
桜が満開になったと思ったらあっという間に散ってしまいましたね😢
新生活・新学期と何かと環境が変わる季節ですが体調を崩されないようにお気を付けください！
本日は産後の腰痛についてお話していきたいと思います。
このような症状が出ていたら注意！
- 仰向けで寝ると腰痛がでる
- 起床時の腰痛がある
- 授乳の姿勢がつらい
- 抱っこが続くと腰痛がでる
- 中腰や前かがみの体制がつらい
- 産後にぎっくり腰を繰り返している
- 座ると仙骨や恥骨が痛む
産後になぜ腰痛が出てしまうのか・・・
主な原因として
妊娠中の体重増加により、腰にかかる負荷が増える
ホルモンの変化によって妊娠中はプロゲステロンと呼ばれるホルモンが分泌され、靭帯や関節を柔らかくします。
出産後はこのホルモンの分泌が減少し、靭帯や関節が元の状態に戻るまでに時間がかかります。そのため、腰や骨盤の安定性が低下していきます
体の使い方の変化により 赤ちゃんの世話や授乳など、産後の日常生活での体の使い方が変化することで、腰に負担がかかりやすくなっている
お腹の筋力低下によるもの。妊娠初期から安静にしている期間に筋肉が落ちていき、特にお腹のインナーマッスル(深部にある筋肉)が落ちていきます。
お腹で支えられなくなるため、背中や腰に負担が大きくかかります。
これらの要因によって、産後に腰痛が引き起こされることがあります😢
産後の体は交通事故にあった体と同じ状態です！！
当院では産後半年、1年経過した方でも骨盤矯正はできます！
『もう遅いかな？』と心配されている方もいるかもしれませんが骨盤矯正で骨盤をしめることに関しては全然問題はないです。
ただ産後の出血が止まり体調が問題なければ早めに来ていただいたほうが早期改善を目指すことができます(^▽^)/
↓詳しくはHPをご覧ください↓
ご予約は電話・line・HPにて承っております🍀
お気軽にお問い合わせください！
