【産後のママ必見☆彡】産後の整体・骨盤矯正のおはなし

2020年04月10日

産後骨盤矯正のエキスパート!!健美整体Cocoroですーーーー!!!

本日は産後の骨盤矯正についてのおはなしです!!!

 

 

「産後から頭痛が酷くなった!」

「疲れやすくなった!体質が変わった気がする!」

「妊娠してから肩がこってしかたない!」

「腰がすぐ痛くなるようになった!」

「妊娠・出産で体重が増えてしまった!」

「産前のズボンが履けなくなって

ゴム入りズボンやワンピースばかり着用してる・・・」

・・・というお話を耳にしたり実際に感じたりしませんか?

 

妊娠から出産までの約10ヶ月、思うように運動するわけにはいきません。。。産後は骨盤・子宮や内臓を支えてくれているインナーマッスルが弱っているので「妊娠してから・産後から尿漏れがするようになった」という方もたくさんいらっしゃいます。。。

また、赤ちゃんがお腹の中で大きくなるのでその重みもママの骨盤で支えなくてはなりません!!身体全体でバランスを取らなくてはならないので股関節を外側に開いて固定し、重心を足の小指にかけて安定させます。いわゆるO脚(ガニ股)の姿勢ですね!

 

 ガニ股になると脚を上げて歩きにくくなるため、ずり足になります!!産後の方のO脚は左の図でいうと一番下の立派なO脚です!!!

ずり足になると言葉の通り足が上がっていない歩き方なので何もない所でつまずきやすくなります。妊娠中・産後の現在は転びかけてもすぐに手や足が出せるので派手に転ぶことは滅多にないと思いますが、産後も上記の歩き方が癖になっている方が多く、ずり足・ガニ股姿勢のまま定年程のご年齢になってくると運動習慣のない方ですと筋肉も若い頃と比べて弱ってしまっているため、つまずくとそのままの姿勢で転倒してしまいます。最悪の場合は太ももの骨である大腿骨を骨折、手術でボルトを入れたり人工股関節になってしまいます( ノД`)シクシク…

 

将来の健康寿命(心身ともに元気・健康でいられる年齢)を延ばすために今妊娠・産後で崩れてしまった姿勢を『産後の骨盤矯正でしっかり正しい姿勢・キレイな姿勢に整えましょう!!落ちてしまった筋肉もつけて美ボディを手に入れましょう!!!』ということです!!(≧▽≦)

ここまでのおはなしで産後の骨盤矯正の重要性をご理解頂けたと思います(^^)/

妊娠・出産で落ちてしまった筋肉は取り戻せます!!!(*^_^*)

 

当店の産後骨盤矯正は固くなってしまった筋肉の緊張を緩和させながら、緩んでしまった筋肉を鍛えて全身の姿勢バランスを整えていくことができます! 整体で整え、姿勢や美ボディを維持するために重要な筋肉『インナーマッスル』を寝たまま鍛えることができるEMS『コアレトレーニング』で筋肉をつけて骨盤矯正の効果をより高めていきます!!!( *´艸`)

 

産後の骨盤矯正は是非当店へお気軽にご相談ください☆彡

当店は女性保育士が在籍しておりますので安心して託児コーナーをご利用頂けますよーー☆彡

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整体で痩せやすいお身体に!!

2020年03月31日

豊川 健美整体Cocoroです☆彡

雨が降っていても気温が高くて暖かいと春を感じますね!!

本日の施術実績の報告ですっ(*^-^*)

妊娠前と比べて8kgほど体重が増加し、産前のお気に入りのズボンが履けなくなってしまったそうです。。。また、産後に整体を受けて体年齢を若くしたい!とのご希望(^^♪

お身体の歪みを確認し、日常生活でお身体の痛みやお困りの事はないかお伺いしました!

家事・育児による腰痛と肩のコリ感が気になるとのことでしたので、整体で全身のバランスを整えて痛みが出にくい・疲れにくいお身体も目指していく事に!!( *´艸`)

当店の整体でお身体を整えて身体を支える筋肉を鍛える最新機器EMS「コアレ」を受けていただき、ご自身でもジョギングやストレッチ、食事に注意して生活してくださいました!!!!服屋さんの鏡や、ご自宅の脱衣室で姿を見ていただき、納得のいくお腹周りの筋肉を引きしまりを実感いただけました(^^♪

 

また、最近は「産前のズボンもスッポリ抵抗感もなく履けるようになりました!!」と、産前のズボンを履いて来てくださいます( *´艸`)素敵ですね!

鍛えた筋肉のおかげでお身体の痛みもなく、朝から晩まで動きまわっても平気になったそうですよ♪

写真撮影後、「本日までて-5kg減りました!まだまだ鍛えて若々しい身体を作っていきたいです!!!!」と、お答えくださいました☆彡

 

健美整体Cocoroは頑張るあなたを応援しています!!!(*´▽`*)

産後のお悩みは是非当店へご相談くださいませ☆彡

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二人目の産後の整体に来てくださいました!!

2020年03月30日

豊川の整体院 健美整体Cocoroです☆彡

本日お越しくださいましたお客様は、二人目の産後のママです!!

産後すぐに整体のご予約の電話をしてくださいました(^^♪

一人目の妊娠・出産で体重が8kg増えてしまい、運動と食事を頑張られて体重を戻したそうですが二人目の妊娠・出産でも体重が増え、下半身太りをしたくない!産後の整体で身体全体を整えたい!産前のズボンを履きたい!!と、当店へご相談くださいました!!!

当店の整体は、産後の肩こりや腰痛といった痛みが出やすいお身体を全体的に整え、痛みが出にくい、疲れにくいお身体・姿勢を作ります!(*^-^*)

妊娠中に落ちて固まってしまった筋肉を整体で緩ませ、全身を整えました!肩こりも強く感じるとのことでしたので電気鍼で首・肩周りの筋肉を動かし、肩こりを感じる原因の筋肉の緊張を緩和させました!!その後、ご自宅でできる簡単ストレッチと筋トレをご紹介しました(^^♪

整体後に正しい位置に整えられた骨盤や骨格をきちんと支えられるように筋肉を鍛える最新機器EMS「コアレ」を受けていただき、インナーマッスルが産後のママにいかに必要なのかを実感いただきました(^^♪ 産後の尿漏れ・頻尿といったお悩みの原因、骨盤底筋も鍛えることができます!!!

整体後は「こんなに身体が楽になるなんて!」と大変驚いていらっしゃいました!

 

妊娠中・産後は全身の筋肉も落ちてしまうので、内臓を支えている筋肉も落ちて内臓が下がってしまうことでお腹の調子が悪くなってしまったり、ポッコリおなかを強調してしまう、上半身を支えることができず、背中がまるまってしまい、おばあちゃん姿勢・猫背になってしまいます。落ちてしまった筋肉は再び鍛えることでお身体全身を支えることができるようになり、産前の若々しい・身軽な身体を再び作ることができます!!!

当店は国家資格のはり師・きゅう師の資格を持った女性施術者が在籍しておりますので、産後のママに安心して整体を受けていただけますよ☆彡(^^♪

また、当店には女性保育士が在籍しておりますので、産後の小さなお子様も安心して連れて来ていただけます!!(*^-^*) 託児コーナーには人気キャラクターのおもちゃもあります!!☆彡

産後の下半身太りが気になる!産後から体質が変わった気がする!・産後から疲れやすくなった!産前のズボンが入らない!!といった産後のお身体のトラブルは当店へ是非ご相談ください☆彡

 

産後の整体についてわかりやすい漫画も掲載します!!是非ご覧くださいね( *´艸`)

当店のホームページはこちら☆彡

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骨盤・整体から考える、自宅で過ごす姿勢について

2018年12月4日

豊川整体院の健美整体Cocoroです!!

12月になりましたが、温かい日が続いてますね(^^)v

今週末から冷える予報が出ておりますので、お身体を冷やさないように、お気をつけ下さい!!!

 

本日は、整体院にいらっしゃるご利用者様から聞かれる質問にお答え致します(^^)v

 

 

この季節になると一番聞かれるのが

「こたつの姿勢ってあんまり良くないんですか~??」ですね。

 

 

骨盤や背骨の状態からみると、こたつで座っている状態ってのは

 

 

 

 

 

はっきり言って

 

 

 

良くない姿勢です(+o+)

 

 

 

これ、ニトリに怒られますね!!

ニトリさん、こたつにすんごい力入れてますもんね。

あと、無印さんも。ちなみに、健美整体Cocoroは無印良品アイテムがたっぷりです!!

 

 

脱線いたしましたが

なぜこたつが、骨盤の状態や、背骨の状態に良くないかと言うと

 

①骨盤が倒れいている = 腰痛が後弯 = 腰に悪い・腰痛

②背骨が丸まっている = 猫背 = 首腰に悪い

③首が前に出ている = ストレートネック = 肩こり頭痛

④ずっと同じ姿勢 = 温かいもんね = 出たくないよね = 関節が固まる

 

これなんですよね。

こたつに入っている横から見た姿勢をイメージして下さい。

凄い猫背じゃないですか???

整体する立場から言うと、腰の痛みや、肩こり頭痛がある方はこたつには入らないで!!

と、声を大にして言いたいです。

 

こたつが大好きなおじいちゃんおばあちゃんって、腰・背骨が丸まっているイメージないですか?

 

ちなみに私のおじいちゃんは夏以外はこたつを出していて、見事に腰痛を抱えておりました・・・。おばあちゃんも腰が曲がっています。

 

多くの方々を見てきましたが、特に産後骨盤矯正で見えられる方で、ダイニングテーブルが無く、床にテーブルを置いて食事を取っている産後ママに関しては、腰の痛みが多く出ている方も多い印象がありますね。

 

皆さまも自宅で過ごす姿勢を、一度振り返ってみて改善できる点はどんどん改善して頂ければと思います。

 

これってどうなの??って思う事がございましたらお気軽に聞いて下さい。

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腰痛とママさんバレー

2018年11月17日

こんにちわ!

豊川市の整体と言えば・・・

健美整体Cocoro!!となれるよう日々勉強しております!!

 

 

 

さてさて、本日は健美整体Cocoroをご利用して下さる方で結構な割合でいらっしゃいますのがタイトルにも書いた、ママさんバレーをする方々でございます。

こちらの写真の方も週4でやっているそうですΣ(・□・;)驚き!!

 

 

 

今も、ママさんバレーをしている方で整体を受けて下さる方が多くいらっしゃいます(^^)v

その中でも腰痛がありながらバレーをしている方が多いです。

 

 

 

なぜママさんバレーの方で腰痛が出てしまうのかについて今回は説明し、その腰痛に対しての健美整体Cocoroでのアプローチを書きたいと思います!!

 

 

 

バレーボールで・・・

 

 

 

 

 

腰痛が出る方に・・・・・

 

 

 

共通しているのが・・・・・・

 

 

 

 

始めた当初は・・・・・・・・・

 

 

 

 

ダイエット目的であるが・・・・・・・・

 

 

 

 

 

バレーでは痩せないということを・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

時間がたってから・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

気が付く方が多い・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

という事実は置いておいて・・・・・・

 

 

 

 

 

バレーボールで腰痛が出る方に・・・・・・

 

 

 

 

 

共通しているのは・・・・・・・

 

 

 

 

 

背骨が・・・・・・・

 

 

 

 

 

後ろに反らせれない!!

そうなんです、骨盤から腰椎の柔軟性が低下してしまい、後ろに倒せない方がすごく多いんです。

 

しかし、バレーでは身体を後ろに倒す動きが結構あるってご存知でした?

 

それなのに、腰が固まってしまっているのに無理に動かすから、知らず知らずのうちに腰に負担が蓄積してしまい、腰痛になるという事なんですね。

 

では、そのような方々に健美整体Cocoroではどんな事をするのか?

整体をしますが、その中でも骨盤の動き、脊柱の動きを良くする骨盤矯正と、背骨矯正を行ってまいります。もちろんボキボキと痛いようなことは行わず、優しく動きをつけていき可動域を確保して、運動しても痛みの出にくい体を作っていきます。

 

最近頂きました嬉しい声ですが

 

「ジャンプ力が上がって、ブロックする時にネットの上まで手が出るようになりました~!!」

 

 

こんなご利用者様の声を頂きましたよ~!!

痛みも緩和されるとパフォーマンスも向上するってことですね。

 

腰痛や背骨が固い人は是非一度、健美整体Cocoroにご相談下さい!!

 

 

腰痛

 

 

 

腰痛と骨盤について【反り腰VER④】

2018年11月15日

昨日に続いて、腰痛になりやすい方、反り腰になる方シリーズ第4弾です!!!

結構長く感じましたが、これで最後の腰痛と反り腰についてのあれこれですね!!

 

最後のハイヒール以外の3/3はサクッと行きたいと思います( `ー´)ノ

 

 

どんな方が反り腰になりやすいのか

①ハイヒールを履いている人

②マタニティ・妊婦さん

③お腹周りの筋肉が弱っている方(運動不足の方や産後ママに多いよね)

について先回まで述べてきましたね

 

 

さて・・・・

 

 

いよいよ・・・・・

 

 

続いての反り腰さんを・・・・・

 

 

お呼びしたいと思います・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

それは・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

な、なななんと・・・・・・・・

 

 

 

 

 

柔軟性があり過ぎる人!!!!

 

 

 

まじかいな!?と思った方も多いと思います。

これは本当なんですね、実際には柔軟性に富んでいて、かつ筋力が弱い人と表現した方が良いかもしれません。世間一般的には、体が柔らかい人の方が腰痛は出にくいですが、激しいスポーツや、腰に負担がかかるスポーツにおいては必ずしもそうでないと考えます。

 

 

背骨・腰椎に柔軟性があり過ぎるのは、これはこれで問題があります。

もちろん筋力バランスがしっかりしていれば問題はないと思いますが、安定性という面では心配があります。

 

 

自分が立位になった時に腰が反っていると感じている方の一部の人には、もともと体が柔らかい人も一定数いると言うのも事実でございます!!正しい姿勢と、筋力を身につける事で反り腰の方にも明るい未来が待っています☆彡悩む前にCocoroを合言葉に平成最後の残り数カ月を楽しみましょう!!!

 

今回の

 

腰痛と骨盤についてお読みいただき、反り腰がなぜ良くないのかがイメージできれば幸いでございます。

 

あとがき☆彡

本日、生命保険の更新をしました!

その中で、持病で腰痛があると入れなかったりするものがあるんですね。

要介護になった場合の特約とかはまさにそれでした。

 

 

なにが言いたいかというと、腰痛があると様々なリスクが格段にあがるという事の統計がきっちり出ているという事なんですね。

 

若いうちの腰痛は歳を重ねてからもじわじわ影響が出てくるんですね。

今のうちに、しっかりとした対応をして健康的な生活を手に入れましょう(^^)v

 

腰痛

 

腰痛と骨盤について【反り腰VER③】

2018年11月14日

みなさんこんばんわ!

豊川市にある整体鍼灸院の健美整体Cocoroでございます☆彡

 

乾燥がひどいですので、寝る時の加湿はしっかりしましょう( `ー´)ノ

 

 

さて、前回の反り腰から腰痛になるシリーズでハイヒールから始まり、前回がマタニティの方、そうですね妊婦の方のところまでお話しさせて頂きましたね。

 

 

では、2/3はどんな人が反り腰になっているのかを説明させて頂きます!!

 

 

それは・・・

 

 

 

 

お腹の・・・

 

 

 

筋肉が・・・

 

 

 

割れている・・・

 

 

 

人ではなく・・・

 

 

 

 

お腹の・・・

 

 

 

 

筋肉が・・・

 

 

 

 

そうです・・・

 

 

 

 

 

弱い方!!

これってイメージ出来ますか??腰回りや腹部のは筋肉に包まれているんですね。

この筋肉が弱ってしまうとどうなるか、後ろは脊柱があるので大袈裟にお腹が前に出たりすることはありませんが、腹筋や脊柱を取り巻く筋肉(主に腹横筋・骨盤底筋・腸腰筋)が弱っている方は、お腹が前に出て反り腰になりやすいですね。

 

 

 

腹圧って聞いたことありますか??

 

お腹の筋肉を鍛えると腹圧があがり、逆にお腹の筋肉が弱ると腹圧が下がります。産後ママのお腹がたるんで下腹部がポッコリしてしまうのは腹筋が弱り腹圧が下がっているからなんですね!!

 

 

じゃあ腹圧が下がってしまうと何が問題なのか?

お腹の周囲の筋肉で腰椎や背骨、骨盤をしっかりと支えられない状態になってしまうんですよね。本来であれば腹筋、お腹周りの筋肉で支えるのが筋力低下で支えられなくなり、関節や椎間板に負担がかかり、神経や血管を圧迫してしまい、慢性腰痛やヘルニア、坐骨神経などの痛みが出てきてしまいます。本来であれば筋肉で前に腰が出てしまうのを抑えているんですが、それが効かない状態になってしまいお腹が出て、腰が反る=反り腰になるといった流れでございます。

 

分かりますかね・・・?

 

でわでわ

筋力が弱り、反り腰になったまま放っておいて年を取るとどうなるのか?

 

ズバリ

 

 

 

介護状態になるのが早くなります げっ!!!!

 

 

●尻もちをつきやすくなる → 腰椎圧迫骨折 Σ(・□・;)

●歩く時に膝が曲がって杖を腰の横のあたりでつく Σ(・□・;)

 

上記のようなリスクが考えられますね。

 

 

なので、しっかりとしたケアが必要なんです!!

 

健美整体Cocoroでは腹圧を高める コアレ という特殊なEMSがございますので

私やばいかも!?という方は是非ご相談下さい!!

次回は3/3ですね。出し尽くした感があるけど・・・書けるかな・・・?

 

腰痛

腰痛と骨盤について【反り腰VER②】

2018年11月13日

豊川市の鍼灸整体院の健美整体Cocoroでございます!!

 

(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

 

最近ではこんな顔文字もあるんですね・・・ビックリ( ゚Д゚)

 

本日は前回の続きですね、前回が反り腰と腰痛に関して書かせていただきました。

今回はハイヒールなどを履いていないのに反り腰になってしまう方について説明させていただきます!!

 

ハイヒールを履いていなくて反り腰になる方は3パターンあります!!今回は3パターンです!!あくまでも大まかに言うと3パターンです。

 

では、どんな感じの反り腰があって骨盤がどうなっているのか順に説明していきましょう!!

 

1/3の1から先ずは、言わずと知れた・・・

 

 

 

 

そうです・・・

 

 

 

 

あれです・・・

 

 

 

 

 

 

お腹が大きくなる・・・

 

 

 

 

メタボ・・・ちがいます

 

 

 

あっでもメタボも反り腰になる方もいますね・・・

 

 

 

今回はメタボではなく・・・

 

 

 

 

 

 

マタニティー!!

 

 

 

 

 

 

 

そうです妊婦さんです!

 

 

 

知ってました?反り腰の代表格ですよね、だから妊婦さんは腰が痛くなりやすいんです。

お腹が大きくなり、腰椎が前に反り、骨盤も引っ張られます。背中から腰にかけて筋肉がガチガチになり脊柱の動きも非常に悪くなります。重心を保つために背中、首にかけての筋肉に力が入りっぱなしになるので、筋力の弱い方は頭痛や、肩甲骨周囲に痛みや不快感、不調を訴えられる方も多いですね。

 

 

 

そんな時はどうした良いのか???

 

 

ズバリ、背骨を優しく動かすエクササイズが効果的です!健美整体Cocoroではそうしていますね!

 

マッサージとかはどうなんですか??とよく聞かれますが、本当に効果は一時的になってしまいます。もちろん悪い訳ではないんですが、より効果を求めるのであれば背骨のエクササイズがおススメですね!!!

 

あとは、特殊な枕を使ってうつ伏せにもなってもらい、反り腰とは反対方向に、腰椎や骨盤の傾きを動かしていきます。これはホームページのマタニティ整体・妊婦整体のページにも書いてありますが臨月の方でも問題なくうつ伏せになることが可能です!!

 

イメージして下さいね。赤ちゃんの重みで反り腰になって、腰から背中の筋肉の状態から解放され、重力も関係なく、うつ伏せになれた状態を。反り腰が治り(一時的ですが)背骨がとても楽な状態になり、筋肉が柔らかくなった状態を・・・。ママさん大喜びです!!

 

 

 

 

今回は臨月で、首から肩の痛みでマタニティ鍼灸を受けて下さいました患者さんとの写真です!!次回は残り2つの反り腰について書かさせて頂きます☆彡

 

腰痛

腰痛と骨盤について【反り腰VER①】

2018年11月9日

豊川市の腰痛が得意な鍼灸整体院、健美整体Cocoro・こころ鍼灸接骨院でございます!!

 

日増しに寒さが厳しくなってきています~

 

こんな時は急な痛み、特にぎっくり腰に気をつけてね~☆彡

 

本日は腰痛と骨盤の関係について、少々専門知識も交えながらプロの目線でブログを書いていきたいと思います。

 

腰痛となる方の骨盤は大きく分けて2タイプあります!!えっ!?それだけ!?

あくまでも大きく分けてです。

ちなみに健美整体Cocoroでは骨盤の状態を4つ、ないしは5つに分類しております( `ー´)ノ

が今回はあえて分かりやすく大きく分けて2つとさせていただきます。

 

 

どんな骨盤のパターンがあるか

 

先ずは1つ目

 

反り腰(Sorigoshi)

 

これは知っている方も多いかと思います、そうです立っている状態で腰が強く反っている状態ですね。ハイヒールとかをはいているとなるあの姿勢です!!!女性は美しく見せるために辛い思いをしている方も多いんですよ(+o+)

ハイヒールをはくと当たり前ですが重心が前に倒れます、そうすると背骨と骨盤がどうなるかイメージ出来ますか!?

 

重心が前に移動すると・・・

つま先に体重がのります、そのまま放っておくと前に倒れてしまうので重心を後ろに移動して均衡を保たなけばならないですよね?それを保つために腰を強く反り、頭を持ち上げる動作になります。

 

つまり

つま先前重心になる → 放っておくとおっとっととなる → バランスをとる為に腰を反る → 骨盤が前傾し、腰椎は強く前弯する !!

 

これこそが反り腰の発生メカニズムなんですね。しかし、これはあくまでハイヒールを履いた状態での反り腰発生のメカニズムでございます。

 

腰を意図的に強く反るという事は腰の筋肉(脊柱起立筋といわれるのが特に強く働く)に常時力が入っている状態、つまり長い間筋肉の緊張が続いているという事なんですね。されが痛みの原因となります。これを緩和するには骨盤矯正や鍼灸・マッサージで筋肉の硬さを取り除くことが重要となります。

 

分かりやすく書いたつもりですが、分かりましたか・・・?

 

次回は、ハイヒール以外の反り腰につきて書きたいと思います!

 

腰痛

産後で背中・腰の痛みがある産後ママがご来院

2018年11月8日

こんばんわ!鍼灸整体の専門院、健美整体Cocoroです!!

 

本日のご利用者さまは、もともと腰痛がひどく産後でさらに腰痛が悪化してしまった産後2カ月のママでございます!!腰が痛く最近では、背中まで痛みが出てきたので

 

「これはなんとかしないと!!」と思いご予約を下さいました~☆彡

 

 

お身体を診させて頂くと、背骨がとてもカタイ事に驚きました(+o+)これじゃ痛みが出てしまってもおかしくないですよね・・・。

特に関節の硬かった部分が腰椎と下部胸椎の可動域の制限が強めにありました(´;ω;`)

つまり、骨盤と背骨を繋いでいる下の方が全体的にカチコチの状態になっておりました。

 

背骨がカチコチになると、当たり前ですけど、背骨に付着する筋肉も同じく硬くなってしまうんですね。特に筋肉の緊張具合がひどかったのが脊柱起立筋といって背骨を支える筋肉と、広背筋といって腰から始まり、背中の浅い部分に広がっている筋肉がとても硬い状態でした。

 

これこそが痛みの原因となってしまってるんですね。

 

硬くなった筋肉は充分な血流が無いので、いわば酸欠の状態になってしまい凝り固まってしまい、それが痛みとなってしまします。

 

このような柔軟性が無い状態ですと座った状態で良い姿勢を取ろと思っても、無理に力が入ってしまいとてもぎこちない状態になってしまいます。

 

本日は背骨の柔軟性を先ずは最優先に確保するための整体をさせて頂きました。

もちろん痛くない整体で施術を組立てましたよ~☆彡

 

背骨は普段から積極的に動かしていないと、関節が非常に繊細なので動きが悪くなるのが早いです!!!

背骨が固くなるとどんなことがあるのか・・・?

イメージしやすいところですと

 

腰痛 肩こり 頭痛

 

ですね!!!

 

その他にも

 

お腹周りに脂肪がたまったり、くびれがなくなってしまう

 

原因にもなります。

引き締まったお腹には柔軟性のある背骨が必要不可欠なんです。

 

腰も良くなり、お腹周りもすっきり!!

腰痛でお悩みの方は是非一度健美整体Cocoroの腰痛整体を受けてみてください(^^♪

 

腰痛


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