豊川市 健美整体Cocoro 女性に優しい整体メニューをご用意

2023年09月15日

豊川市の整体院、健美整体Cocoroです！久しぶりの私のブログ投稿です！

今回はちょっと暗いブログ内容になってしまいますが、お付き合いよろしくお願いいたします！！

 

内容は骨盤矯正の新人スタッフの研修でお越しいただいたモニターさんとの間で起こった出来事でした(´;ω;｀)

 

結論からいいますと、口コミの返信で最後仲良くなることができました（かなりこちらの一方的な感じですが・・・）

 

みなさんは整体や、骨盤矯正って聞くとどんなイメージを持ってるんでしょうか？？私たちは施術する側なのでマッサージ屋さんや、リラクゼーションサロンとは違うってわかりますが、ご来店される方の中には一定数、このくくりがいっしょくたんに・・・

 

ん？待って

 

いっしょくたん？？一色単？？

 

ちがうんですこれ

いっしょくたん　じゃなくて

 

 

本当は

 

いっしょくた

 

一緒くた　っていうようなんです、知ってました？？

 

一緒くたって言うなんて初めて！

言葉を覚えてからずっといっしょくたんって言ってた

 

まじかーーーー！！！って思ったあなたなんも恥じることんないです！

今日８人の人に聞きましたがみんないっしょくたんだと思ってました

 

ちなにみ、有名ブランドの

Christian Louboutin　ありますよね

 

こちらのことルブタンって言ってる人いません？

 

恥ずかしすぎますよ笑

 

 

これ

 

ン　読まないんですよ

 

正解は　ル　ブ　タです

 

まとめると以下のようになるので、今後恥をかかないようにお願いします

 

 

いっしょくたん　→　いっしょくた

 

 

 

 

 

ルブタン　→　ルブタ

 

 

 

 

 

ヴィトン　→　美豚

 

 

 

 

 

 

ルブタ　→　留豚

 

 

そそそそ、で話を戻すと、整体、骨盤矯正、マッサージ屋、リラクゼーションサロンが一緒くたになってる方がいらっしゃるんですね。

今回はそのことが原因で、口コミ評価１つ星をいただいてしまいました・・・(´;ω;｀)

 

まずはいただいた整体院にいただいた、産後骨盤矯正モニターを受けた方が投稿した口コミを見ていきましょう

 

↓こちらになります

2023年06月23日

こんにちは。

豊川市の健美整体Cocoroです！

今回は、当院でも人気の産後骨盤矯正コースをご紹介させていただきます☆

 

このような症状のお悩みはありませんか？

◎産後太りが気になる

◎股関節痛で歩くのも痛い…

◎育児で疲れが抜けない

◎下半身太りを解消したい

◎腰痛がひどくて家事が大変

 

１つでも当てはまるものがありましたら、是非、豊川市 健美整体Cocoroへご相談ください！

骨盤のゆがみや産後のママさんにオススメ。骨盤中心の施術になります。

産後のマイナートラブルもお任せください！

 

産後骨盤矯正って、どんなことをするの？

産後、開いたままの骨盤を元に戻して良い状態にすることにより、全身も整い、産後のトラブルを解消していきます。

医学的な根拠に基づいての骨盤矯正ですから安心して受けていただくことができます。

出産時には骨盤周辺の筋肉の中でも特に腹筋が弱くなってしまうことで、骨盤が前傾し反り腰になってしまいます。

それが原因で下腹がぽっこり出てしまったり、お尻が大きくなったりして、以前のズボンが入らないということが起こります。

ここで骨盤を整えてインナーマッスルでしっかり支えられるようにすることで、体型も産前の体型に戻っていきます。

開いた骨盤が戻れば内蔵も正しい位置に保たれるので、身体の機能がアップし代謝が良くなり健康で痩せやすい身体になっていきます。

また、子宮や卵巣の働きが良くなると負担が減るため、生理の時のお悩みも軽減されます。

当院には託児スペースもご用意しておりますのでお子様連れの方もご安心ください。

産後の方、産前の方も、豊川市 健美整体Cocoroにお気軽にお越しください。

 

Q. 産後骨盤矯正は、何回くらい通えばいいの？

A. 産後骨盤矯正は１回では、残念ながら骨盤を正しい位置に定着させることが出来ません。

歪んだ骨盤を正しい骨盤の位置に定着させるため、当院では最低６回通って頂くことを薦めています。

勿論１回～施術できますが、当院では、おすすめの産後骨盤矯正６回コース以外にも断然お得なコースもご用意しております。

さらに、骨盤矯正だけでなく”コアレ”という機械を併用することで、インナーマッスルを強化しすることをオススメしています！（コアレはお腹引締めコース（ダイエット）、インナーマッスル強化などで使っている機械です）

 

骨盤矯正で整った骨盤をしっかり支えられるよう、さらにインナーマッスルを鍛えると痛みが再発しにくくなり、辛い痛みの根本解消が見込めます。

骨盤矯正にコアレは非常に相性が良いですので特に痛みが辛い方は是非一度ご体験ください。

産後は1ヶ月検診が終了してからお越しいただけます。

帝王切開の方に関しましては、一度医師とご相談の上ご連絡ください。

 

EMSマシーン

 

骨盤を整えた後、その骨盤の状態を維持したり、妊娠中に弱ってしまったインナーマッスルを鍛えるために寝たままで腹筋運動ができるEMSマシンを準備しています。

腹筋がつくのでスタイルアップにも効果があります。

寝たままで腹筋を鍛えられるますので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

 

骨盤のゆがみは上半身、下半身、あらゆる所に影響を及ぼします。

バランスをとるために肩・腰のラインが傾く、猫背になる、お尻が垂れる、下半身太り、むくみやすくなる、などプロポーションが崩れる大きな原因となります。

また、腰痛や首・肩・背中のこりの原因も骨盤にあることが多く、生理不順等の婦人科系の諸症状になることもあります。

骨盤のゆがみを矯正することは、美容の為はもとより、健康の為にも必要です。

 

豊川市 健美整体Cocoro|産後骨盤矯正の施術方法

豊川市 健美整体Cocoroでは産後1か月目以降の方の施術をしています。

骨盤矯正というと、骨をボキボキしたりするイメージがあるかもしれませんが、豊川市 健美整体Cocoroではボキボキするような怖い施術は一切ありません。

身体の歪みをみて、左右のバランスを整えしっかり産前の身体にもどるように背骨・骨盤・股関節の軸を意識しながら施術をしていきます。

骨盤の傾き、股関節の動きを正常に戻すことで筋肉の緊張がとれて身体がしまっていきます。

産後は元々自分自身の力で「もとに戻る」ものなのですが、歪みがあるままで「もとに戻る」と傾きが悪いまま固まってしまいます。

そうならないためには、骨盤が動きやすいこの機会に骨盤の向き、股関節の向きをしっかりと整えることが大切です。

 

 

骨盤が正しい位置にあるとボディラインがスッキリ！

骨盤のゆがみがなくなると、身体が本来あるべき位置に戻るため、自然に身体のラインは引き締まり、シャープな印象を与えます。

骨盤がゆがむと下腹がぽっこり！

産後に多い骨盤の後傾、骨盤が後ろに倒れて下腹がぽっこり。

大腿の筋肉が太くなりやすく、お尻は垂れてしまいます。

当院の骨盤矯正ではお腹まわりの筋肉もしっかりゆるめてから矯正します。

※骨盤矯正の効果には個人差があります、この記事は施術例であり効果を保証するものではありません。

 

産後骨盤矯正・マタニティ

#健美整体Cocoro

#整体

#豊川市

#産後骨盤矯正

 

2020年04月10日

産後骨盤矯正のエキスパート！！健美整体Cocoroですーーーー！！！

本日は産後の骨盤矯正についてのおはなしです！！！

 

 

「産後から頭痛が酷くなった！」

「疲れやすくなった！体質が変わった気がする！」

「妊娠してから肩がこってしかたない！」

「腰がすぐ痛くなるようになった！」

「妊娠・出産で体重が増えてしまった！」

「産前のズボンが履けなくなって

ゴム入りズボンやワンピースばかり着用してる・・・」

・・・というお話を耳にしたり実際に感じたりしませんか？

 

妊娠から出産までの約10ヶ月、思うように運動するわけにはいきません。。。産後は骨盤・子宮や内臓を支えてくれているインナーマッスルが弱っているので「妊娠してから・産後から尿漏れがするようになった」という方もたくさんいらっしゃいます。。。

また、赤ちゃんがお腹の中で大きくなるのでその重みもママの骨盤で支えなくてはなりません！！身体全体でバランスを取らなくてはならないので股関節を外側に開いて固定し、重心を足の小指にかけて安定させます。いわゆるO脚(ガニ股)の姿勢ですね！

 

　ガニ股になると脚を上げて歩きにくくなるため、ずり足になります！！産後の方のＯ脚は左の図でいうと一番下の立派なＯ脚です！！！

ずり足になると言葉の通り足が上がっていない歩き方なので何もない所でつまずきやすくなります。妊娠中・産後の現在は転びかけてもすぐに手や足が出せるので派手に転ぶことは滅多にないと思いますが、産後も上記の歩き方が癖になっている方が多く、ずり足・ガニ股姿勢のまま定年程のご年齢になってくると運動習慣のない方ですと筋肉も若い頃と比べて弱ってしまっているため、つまずくとそのままの姿勢で転倒してしまいます。最悪の場合は太ももの骨である大腿骨を骨折、手術でボルトを入れたり人工股関節になってしまいます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

 

将来の健康寿命（心身ともに元気・健康でいられる年齢）を延ばすために今妊娠・産後で崩れてしまった姿勢を『産後の骨盤矯正でしっかり正しい姿勢・キレイな姿勢に整えましょう！！落ちてしまった筋肉もつけて美ボディを手に入れましょう！！！』ということです！！(≧▽≦)

ここまでのおはなしで産後の骨盤矯正の重要性をご理解頂けたと思います(^^)/

妊娠・出産で落ちてしまった筋肉は取り戻せます！！！(*^_^*)

 

当店の産後骨盤矯正は固くなってしまった筋肉の緊張を緩和させながら、緩んでしまった筋肉を鍛えて全身の姿勢バランスを整えていくことができます！　整体で整え、姿勢や美ボディを維持するために重要な筋肉『インナーマッスル』を寝たまま鍛えることができるＥＭＳ『コアレトレーニング』で筋肉をつけて骨盤矯正の効果をより高めていきます！！！( *´艸｀)

 

産後の骨盤矯正は是非当店へお気軽にご相談ください☆彡

当店は女性保育士が在籍しておりますので安心して託児コーナーをご利用頂けますよーー☆彡

#豊川

#豊川整体

#産後骨盤矯正

#産後のマイナートラブル

#託児ＯＫ

2020年03月31日

豊川 健美整体Cocoroです☆彡

雨が降っていても気温が高くて暖かいと春を感じますね！！

本日の施術実績の報告ですっ(*^-^*)

妊娠前と比べて８ｋｇほど体重が増加し、産前のお気に入りのズボンが履けなくなってしまったそうです。。。また、産後に整体を受けて体年齢を若くしたい！とのご希望(^^♪

お身体の歪みを確認し、日常生活でお身体の痛みやお困りの事はないかお伺いしました！

家事・育児による腰痛と肩のコリ感が気になるとのことでしたので、整体で全身のバランスを整えて痛みが出にくい・疲れにくいお身体も目指していく事に！！( *´艸｀)

当店の整体でお身体を整えて身体を支える筋肉を鍛える最新機器EMS「コアレ」を受けていただき、ご自身でもジョギングやストレッチ、食事に注意して生活してくださいました！！！！服屋さんの鏡や、ご自宅の脱衣室で姿を見ていただき、納得のいくお腹周りの筋肉を引きしまりを実感いただけました(^^♪

 

また、最近は「産前のズボンもスッポリ抵抗感もなく履けるようになりました！！」と、産前のズボンを履いて来てくださいます( *´艸｀)素敵ですね！

鍛えた筋肉のおかげでお身体の痛みもなく、朝から晩まで動きまわっても平気になったそうですよ♪

写真撮影後、「本日までて－５ｋｇ減りました！まだまだ鍛えて若々しい身体を作っていきたいです！！！！」と、お答えくださいました☆彡

 

健美整体Cocoroは頑張るあなたを応援しています！！！(*´▽｀*)

産後のお悩みは是非当店へご相談くださいませ☆彡

top

#豊川

#整体

2020年03月30日

豊川の整体院 健美整体Cocoroです☆彡

本日お越しくださいましたお客様は、二人目の産後のママです！！

産後すぐに整体のご予約の電話をしてくださいました(^^♪

一人目の妊娠・出産で体重が８ｋｇ増えてしまい、運動と食事を頑張られて体重を戻したそうですが二人目の妊娠・出産でも体重が増え、下半身太りをしたくない！産後の整体で身体全体を整えたい！産前のズボンを履きたい！！と、当店へご相談くださいました！！！

当店の整体は、産後の肩こりや腰痛といった痛みが出やすいお身体を全体的に整え、痛みが出にくい、疲れにくいお身体・姿勢を作ります！(*^-^*)

妊娠中に落ちて固まってしまった筋肉を整体で緩ませ、全身を整えました！肩こりも強く感じるとのことでしたので電気鍼で首・肩周りの筋肉を動かし、肩こりを感じる原因の筋肉の緊張を緩和させました！！その後、ご自宅でできる簡単ストレッチと筋トレをご紹介しました(^^♪

整体後に正しい位置に整えられた骨盤や骨格をきちんと支えられるように筋肉を鍛える最新機器EMS「コアレ」を受けていただき、インナーマッスルが産後のママにいかに必要なのかを実感いただきました(^^♪　産後の尿漏れ・頻尿といったお悩みの原因、骨盤底筋も鍛えることができます！！！

整体後は「こんなに身体が楽になるなんて！」と大変驚いていらっしゃいました！

 

妊娠中・産後は全身の筋肉も落ちてしまうので、内臓を支えている筋肉も落ちて内臓が下がってしまうことでお腹の調子が悪くなってしまったり、ポッコリおなかを強調してしまう、上半身を支えることができず、背中がまるまってしまい、おばあちゃん姿勢・猫背になってしまいます。落ちてしまった筋肉は再び鍛えることでお身体全身を支えることができるようになり、産前の若々しい・身軽な身体を再び作ることができます！！！

当店は国家資格のはり師・きゅう師の資格を持った女性施術者が在籍しておりますので、産後のママに安心して整体を受けていただけますよ☆彡(^^♪

また、当店には女性保育士が在籍しておりますので、産後の小さなお子様も安心して連れて来ていただけます！！(*^-^*)　託児コーナーには人気キャラクターのおもちゃもあります！！☆彡

産後の下半身太りが気になる！産後から体質が変わった気がする！・産後から疲れやすくなった！産前のズボンが入らない！！といった産後のお身体のトラブルは当店へ是非ご相談ください☆彡

 

産後の整体についてわかりやすい漫画も掲載します！！是非ご覧くださいね( *´艸｀)

当店のホームページはこちら☆彡

top

#豊川

#整体

2018年12月4日

豊川整体院の健美整体Cocoroです！！

１２月になりましたが、温かい日が続いてますね(^^)v

今週末から冷える予報が出ておりますので、お身体を冷やさないように、お気をつけ下さい！！！

 

本日は、整体院にいらっしゃるご利用者様から聞かれる質問にお答え致します(^^)v

 

 

この季節になると一番聞かれるのが

「こたつの姿勢ってあんまり良くないんですか～？？」ですね。

 

 

骨盤や背骨の状態からみると、こたつで座っている状態ってのは

 

 

 

 

 

はっきり言って

 

 

 

良くない姿勢です(+o+)

 

 

 

これ、ニトリに怒られますね！！

ニトリさん、こたつにすんごい力入れてますもんね。

あと、無印さんも。ちなみに、健美整体Cocoroは無印良品アイテムがたっぷりです！！

 

 

脱線いたしましたが

なぜこたつが、骨盤の状態や、背骨の状態に良くないかと言うと

 

①骨盤が倒れいている　＝　腰痛が後弯　＝　腰に悪い・腰痛

②背骨が丸まっている　＝　猫背　＝　首腰に悪い

③首が前に出ている　＝　ストレートネック　＝　肩こり頭痛

④ずっと同じ姿勢　＝　温かいもんね　＝　出たくないよね　＝　関節が固まる

 

これなんですよね。

こたつに入っている横から見た姿勢をイメージして下さい。

凄い猫背じゃないですか？？？

整体する立場から言うと、腰の痛みや、肩こり頭痛がある方はこたつには入らないで！！

と、声を大にして言いたいです。

 

こたつが大好きなおじいちゃんおばあちゃんって、腰・背骨が丸まっているイメージないですか？

 

ちなみに私のおじいちゃんは夏以外はこたつを出していて、見事に腰痛を抱えておりました・・・。おばあちゃんも腰が曲がっています。

 

多くの方々を見てきましたが、特に産後骨盤矯正で見えられる方で、ダイニングテーブルが無く、床にテーブルを置いて食事を取っている産後ママに関しては、腰の痛みが多く出ている方も多い印象がありますね。

 

皆さまも自宅で過ごす姿勢を、一度振り返ってみて改善できる点はどんどん改善して頂ければと思います。

 

これってどうなの？？って思う事がございましたらお気軽に聞いて下さい。

top

2018年11月17日

こんにちわ！

豊川市の整体と言えば・・・

健美整体Cocoro！！となれるよう日々勉強しております！！

 

 

 

さてさて、本日は健美整体Cocoroをご利用して下さる方で結構な割合でいらっしゃいますのがタイトルにも書いた、ママさんバレーをする方々でございます。

こちらの写真の方も週４でやっているそうですΣ（・□・；）驚き！！

 

 

 

今も、ママさんバレーをしている方で整体を受けて下さる方が多くいらっしゃいます(^^)v

その中でも腰痛がありながらバレーをしている方が多いです。

 

 

 

なぜママさんバレーの方で腰痛が出てしまうのかについて今回は説明し、その腰痛に対しての健美整体Cocoroでのアプローチを書きたいと思います！！

 

 

 

バレーボールで・・・

 

 

 

 

 

腰痛が出る方に・・・・・

 

 

 

共通しているのが・・・・・・

 

 

 

 

始めた当初は・・・・・・・・・

 

 

 

 

ダイエット目的であるが・・・・・・・・

 

 

 

 

 

バレーでは痩せないということを・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

時間がたってから・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

気が付く方が多い・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

という事実は置いておいて・・・・・・

 

 

 

 

 

バレーボールで腰痛が出る方に・・・・・・

 

 

 

 

 

共通しているのは・・・・・・・

 

 

 

 

 

背骨が・・・・・・・

 

 

 

 

 

後ろに反らせれない！！

そうなんです、骨盤から腰椎の柔軟性が低下してしまい、後ろに倒せない方がすごく多いんです。

 

しかし、バレーでは身体を後ろに倒す動きが結構あるってご存知でした？

 

それなのに、腰が固まってしまっているのに無理に動かすから、知らず知らずのうちに腰に負担が蓄積してしまい、腰痛になるという事なんですね。

 

では、そのような方々に健美整体Cocoroではどんな事をするのか？

整体をしますが、その中でも骨盤の動き、脊柱の動きを良くする骨盤矯正と、背骨矯正を行ってまいります。もちろんボキボキと痛いようなことは行わず、優しく動きをつけていき可動域を確保して、運動しても痛みの出にくい体を作っていきます。

 

最近頂きました嬉しい声ですが

 

「ジャンプ力が上がって、ブロックする時にネットの上まで手が出るようになりました～！！」

 

 

こんなご利用者様の声を頂きましたよ～！！

痛みも緩和されるとパフォーマンスも向上するってことですね。

 

腰痛や背骨が固い人は是非一度、健美整体Cocoroにご相談下さい！！

 

 

腰痛

 

 

 

2018年11月15日

昨日に続いて、腰痛になりやすい方、反り腰になる方シリーズ第４弾です！！！

結構長く感じましたが、これで最後の腰痛と反り腰についてのあれこれですね！！

 

最後のハイヒール以外の３/３はサクッと行きたいと思います( ｀ー´)ノ

 

 

どんな方が反り腰になりやすいのか

①ハイヒールを履いている人

②マタニティ・妊婦さん

③お腹周りの筋肉が弱っている方（運動不足の方や産後ママに多いよね）

について先回まで述べてきましたね

 

 

さて・・・・

 

 

いよいよ・・・・・

 

 

続いての反り腰さんを・・・・・

 

 

お呼びしたいと思います・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

それは・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

な、なななんと・・・・・・・・

 

 

 

 

 

柔軟性があり過ぎる人！！！！

 

 

 

まじかいな！？と思った方も多いと思います。

これは本当なんですね、実際には柔軟性に富んでいて、かつ筋力が弱い人と表現した方が良いかもしれません。世間一般的には、体が柔らかい人の方が腰痛は出にくいですが、激しいスポーツや、腰に負担がかかるスポーツにおいては必ずしもそうでないと考えます。

 

 

背骨・腰椎に柔軟性があり過ぎるのは、これはこれで問題があります。

もちろん筋力バランスがしっかりしていれば問題はないと思いますが、安定性という面では心配があります。

 

 

自分が立位になった時に腰が反っていると感じている方の一部の人には、もともと体が柔らかい人も一定数いると言うのも事実でございます！！正しい姿勢と、筋力を身につける事で反り腰の方にも明るい未来が待っています☆彡悩む前にCocoroを合言葉に平成最後の残り数カ月を楽しみましょう！！！

 

今回の

 

腰痛と骨盤についてお読みいただき、反り腰がなぜ良くないのかがイメージできれば幸いでございます。

 

あとがき☆彡

本日、生命保険の更新をしました！

その中で、持病で腰痛があると入れなかったりするものがあるんですね。

要介護になった場合の特約とかはまさにそれでした。

 

 

なにが言いたいかというと、腰痛があると様々なリスクが格段にあがるという事の統計がきっちり出ているという事なんですね。

 

若いうちの腰痛は歳を重ねてからもじわじわ影響が出てくるんですね。

今のうちに、しっかりとした対応をして健康的な生活を手に入れましょう(^^)v

 

腰痛

 

2018年11月14日

みなさんこんばんわ！

豊川市にある整体鍼灸院の健美整体Cocoroでございます☆彡

 

乾燥がひどいですので、寝る時の加湿はしっかりしましょう( ｀ー´)ノ

 

 

さて、前回の反り腰から腰痛になるシリーズでハイヒールから始まり、前回がマタニティの方、そうですね妊婦の方のところまでお話しさせて頂きましたね。

 

 

では、２/３はどんな人が反り腰になっているのかを説明させて頂きます！！

 

 

それは・・・

 

 

 

 

お腹の・・・

 

 

 

筋肉が・・・

 

 

 

割れている・・・

 

 

 

人ではなく・・・

 

 

 

 

お腹の・・・

 

 

 

 

筋肉が・・・

 

 

 

 

そうです・・・

 

 

 

 

 

弱い方！！

これってイメージ出来ますか？？腰回りや腹部のは筋肉に包まれているんですね。

この筋肉が弱ってしまうとどうなるか、後ろは脊柱があるので大袈裟にお腹が前に出たりすることはありませんが、腹筋や脊柱を取り巻く筋肉（主に腹横筋・骨盤底筋・腸腰筋）が弱っている方は、お腹が前に出て反り腰になりやすいですね。

 

 

 

腹圧って聞いたことありますか？？

 

お腹の筋肉を鍛えると腹圧があがり、逆にお腹の筋肉が弱ると腹圧が下がります。産後ママのお腹がたるんで下腹部がポッコリしてしまうのは腹筋が弱り腹圧が下がっているからなんですね！！

 

 

じゃあ腹圧が下がってしまうと何が問題なのか？

お腹の周囲の筋肉で腰椎や背骨、骨盤をしっかりと支えられない状態になってしまうんですよね。本来であれば腹筋、お腹周りの筋肉で支えるのが筋力低下で支えられなくなり、関節や椎間板に負担がかかり、神経や血管を圧迫してしまい、慢性腰痛やヘルニア、坐骨神経などの痛みが出てきてしまいます。本来であれば筋肉で前に腰が出てしまうのを抑えているんですが、それが効かない状態になってしまいお腹が出て、腰が反る＝反り腰になるといった流れでございます。

 

分かりますかね・・・？

 

でわでわ

筋力が弱り、反り腰になったまま放っておいて年を取るとどうなるのか？

 

ズバリ

 

 

 

介護状態になるのが早くなります　げっ！！！！

 

 

●尻もちをつきやすくなる　→　腰椎圧迫骨折　Σ（・□・；）

●歩く時に膝が曲がって杖を腰の横のあたりでつく　Σ（・□・；）

 

上記のようなリスクが考えられますね。

 

 

なので、しっかりとしたケアが必要なんです！！

 

健美整体Cocoroでは腹圧を高める　コアレ　という特殊なEMSがございますので

私やばいかも！？という方は是非ご相談下さい！！

次回は３/３ですね。出し尽くした感があるけど・・・書けるかな・・・？

 

腰痛

2018年11月13日

豊川市の鍼灸整体院の健美整体Cocoroでございます！！

 

(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

 

最近ではこんな顔文字もあるんですね・・・ビックリ( ﾟДﾟ)

 

本日は前回の続きですね、前回が反り腰と腰痛に関して書かせていただきました。

今回はハイヒールなどを履いていないのに反り腰になってしまう方について説明させていただきます！！

 

ハイヒールを履いていなくて反り腰になる方は３パターンあります！！今回は３パターンです！！あくまでも大まかに言うと３パターンです。

 

では、どんな感じの反り腰があって骨盤がどうなっているのか順に説明していきましょう！！

 

１/３の１から先ずは、言わずと知れた・・・

 

 

 

 

そうです・・・

 

 

 

 

あれです・・・

 

 

 

 

 

 

お腹が大きくなる・・・

 

 

 

 

メタボ・・・ちがいます

 

 

 

あっでもメタボも反り腰になる方もいますね・・・

 

 

 

今回はメタボではなく・・・

 

 

 

 

 

 

マタニティー！！

 

 

 

 

 

 

 

そうです妊婦さんです！

 

 

 

知ってました？反り腰の代表格ですよね、だから妊婦さんは腰が痛くなりやすいんです。

お腹が大きくなり、腰椎が前に反り、骨盤も引っ張られます。背中から腰にかけて筋肉がガチガチになり脊柱の動きも非常に悪くなります。重心を保つために背中、首にかけての筋肉に力が入りっぱなしになるので、筋力の弱い方は頭痛や、肩甲骨周囲に痛みや不快感、不調を訴えられる方も多いですね。

 

 

 

そんな時はどうした良いのか？？？

 

 

ズバリ、背骨を優しく動かすエクササイズが効果的です！健美整体Cocoroではそうしていますね！

 

マッサージとかはどうなんですか？？とよく聞かれますが、本当に効果は一時的になってしまいます。もちろん悪い訳ではないんですが、より効果を求めるのであれば背骨のエクササイズがおススメですね！！！

 

あとは、特殊な枕を使ってうつ伏せにもなってもらい、反り腰とは反対方向に、腰椎や骨盤の傾きを動かしていきます。これはホームページのマタニティ整体・妊婦整体のページにも書いてありますが臨月の方でも問題なくうつ伏せになることが可能です！！

 

イメージして下さいね。赤ちゃんの重みで反り腰になって、腰から背中の筋肉の状態から解放され、重力も関係なく、うつ伏せになれた状態を。反り腰が治り（一時的ですが）背骨がとても楽な状態になり、筋肉が柔らかくなった状態を・・・。ママさん大喜びです！！

 

 

 

 

今回は臨月で、首から肩の痛みでマタニティ鍼灸を受けて下さいました患者さんとの写真です！！次回は残り２つの反り腰について書かさせて頂きます☆彡

 

腰痛