ゆがみによって起こりえるトラブル知ってますか!?

2018年12月15日

おはようございます。

豊川整体院の健美整体Cocoroでございます。

 

※写真は姿勢が良くなったご利用者様の感想です!!

整体でゆがみを整えれば姿勢も楽になるんですよ~☆彡

 

 

本日は健康意識が高くなっている40代~60代のかたに是非読んでもらいたい内容をご用意いたしました!!

健美整体が得意なゆがみを整える、つまり整体の観点から述べさせて頂きたいと思います(^^♪

 

そもそも、元気な方と不調を訴える方って何が違うんでしょうか・・・・??

もちろん、いろんな要素はありますが

 

 

一番大きな要素は、やはり

 

 

生活習慣

 

これに尽きると思います。

 

つまり、コツコツ日々の積み重ねですよね。

 

 

 

1日のみ暴飲暴食をしていきなり健康を害する影響が出るのか?

 

出ませんよね?

 

体重や、お肌、むくみとかはでますが、大げさに影響が出ることはありませんよね。

 

 

今日は生活習慣のなかでも、体の骨格の状態

 

すなわち

 

ゆがみ

 

があるまま、日常生活をおくり続けるとどんな不調が出るのかについて書いていきます。

裏を返せば、整体でゆがみを取り除けばこれから挙げる不調も、緩和されていくということですね。ここが根本的に体を良くする、という事に繋がるんですね。

 

 

 

ではでは、ゆがみから起こりうる不調・トラブルを見ていきましょう!!

 

大きく分けて今回は5つをあげていきたいと思います。

 

ゆがみによって起こり得ること5本指。

ちなみに健康意識の高い私は大学生1年生の頃から5本指ソックスでした。

もう17年も前の話ですね・・・。

 

当時はまだ5本指ソックスは普及しておらず、周囲には変人に見られてました。

あの時は黒の一色しか無くて、靴下コーナーでも寂しそうに隅っこで売られていたのを思い出します。

それが今では、ずらっと様々なカラーや種類で並んでますよね。

インディーズ時代から応援していたバンドが売れっ子になった気持ちですね。

 

「私が育てたんだ!!」とあの時変人扱いした友人に忘年会でリベンジしたいと思います!!

 

では、本題に

大きく分けて5つですね。

それでは挙げていきます、いっきにですね

 

 

 

 

 

 

①痛み・コリ・怪我

 

 

 

 

 

 

②自律神経の乱れ

 

 

 

 

 

③内臓障害

 

 

 

 

 

④見た目

 

 

 

 

 

⑤代謝・ダイエット

 

 

 

 

こんな感じですね。

なんとなくイメージできますでしょうか???

 

次回はこの辺を少し掘り下げて書いていきたいと思います。

 

 

なんで、ゆがみで内蔵障がいなの!?とかにお答えしていきます!

 

ゆがみを整えるのは健美整体Cocoroの整体がオススメですよ~☆彡

整体

この動作、腰に悪い認識ってありました!?

2018年12月13日

豊川の整体院 健美整体Cocoroでございます。

寒くなってギックリ腰で来られる方が多くなって来ましたね。

年明けは大掃除で痛めた方がチラホラ見えられるというのが通年の流れ・・・

 

通年と言ったものの、健美整体Cocoroは初めての年末年始になります!!

今まで勤務していた院では、そんな感じでしたね(^^)v

毎年、門松を出すんですが、風が強い日は倒れてないか心配になってたのを思い出しますが、いつも何とかなってるだろうと、年明けの出勤までしっかり立っているかドキドキしてましたね。

今年もドキドキしたいので、門松を注文しよう(^^♪

(もうね、門松の本来の意味と全然違うくなってしまっていますね・・・)

 

 

さてさて、今回は少し体の使い方について書きたいと思います。

 

腰を痛める方の特徴の一つに

 

動作に対しての意識の甘さ!!

 

というのが共通してあると思います。

(あっなんか急に厳しい人になって怖いですね・・・。門松ほったらかしの人に言われたくないですね)

 

 

では、優しく言うと

 

日常で負担がかかる動作を無意識に繰り返している。

 

優しいですね。

 

 

そうなんです、もう腰の負担とか気にしてないんですよね。

そうゆう方は姿勢が悪いという認識もあまりなく・・・

 

「姿勢わるいですね!」って言うと

「えっ、姿勢悪いですか!?」って感じの回答もしばしば。

 

そうなんです

 

身体をいたわって下さい。。。。

 

 

では、最近腰の痛みで整体にお見えになったご利用者様の痛めた動作を説明します。

 

 

 

2歳のお孫さんを抱いて、車のチャイルドシートへ乗せようとするまでに痛めました!

 

ここで、どこに腰に負担がかかるかイメージ出来ますか??

 

腰に負担のかかる動作が2カ所ありますね。

 

 

こんな感じですね

2歳のお孫さんを①抱いて、車の②チャイルドシートへ乗せようとするまでに痛めました!

 

この2カ所が危ないですね。

 

まずは抱き上げる際の動きです

腰を屈める動作で、よっこいしょという動きですね。

 

これも負担はかかるんですが、これで腰を痛める方って割と少ないんですね。

持ち上げる方は

「そら、持ち上げるぞ!」という準備さ出来てるからね!(ナイス東北風)

 

問題なのは、持ち上げてチャイルドシートまでのあいだですね。

実際に今回の方もここで、ギックリ腰になりました。

 

これって結構負担になるんですよ、イメージしてくダサい。

 

支点・力点・作用点の感じを。

持ち上げて、腕の力でちゃうまで運ぶ時です。

自分の体から子供が離れる時に、負荷が強くなるの分かりますよね。

 

支点に負荷がかかってるんです(たぶん支点でいいはず)

でも実はここまではまだ、大丈夫だったんですね。

じゃ、何が起こったのか??

 

ここで、お孫の一撃があったんです・・・

 

 

そうです、急に暴れたんですって!

 

で落とさないように急に力が入って腰がピキっとなったわけです。

 

イメージ出来ますかね。

 

じゃあどうしたら良かったのか?

孫の一撃はさておき

チャイルドシートに持ってく動作で

 

腕に頼って、腰への負担を集中させるのでなく

 

子どもを抱きかかえるように(アメフトの選手がボール持つみたいな感じで)

すれば、支点(腰)への負担は減らせるんですね。

 

日常生活でもこれって結構あります。

一つ一つの動作を意識しながら過ごしてみて下さい。

できたら、モノを運ぶ際は体幹に近い部分で運ぶと負担は確実に減らすことができます。

 

チャイルドシートには魔物が済んでいるので気を付けて下さい。

 

余談・・・

思い返すと、ごんぎつねが野菜を運んでいる姿は結構手を伸ばしていたから腰に負担がかかってたんだね。

ゴン吉よ、あの時気が付かなくてごめんよ。。。。

 

腰は大事に・・・

ウナギは釣ったらクーラーボックスに・・・

門松はドキドキにいい・・・

 

豊川腰痛は健美整体Cocoroにご相談(^^♪

腰痛

 

 

 

姿勢は◎、でも背骨と骨盤が・・・

2018年12月12日

豊川整体院の健美整体Cocoroでございます。

クリスマスまであと2週間を切りました!

 

この時期になるといつも気になるのが、エディオンポイント!

そうです、我が家ではクリスマスプレゼントはポイントで購入が鉄則!!

子どもたちに無茶な要求をされないように、日ごろから躾が大事ですね(^^)v

 

さてさて、本日のお題は

 

「姿勢は良いんだけど、背骨・骨盤があまりいい状態ではない方」について書きたいと思います!!

 

 

まわりにこんな方いませんか・・・??

わりと細身な方で、姿勢が良いんだけど

 

肩こり、頭痛、腰痛、睡眠が浅い

 

のいずれかを訴えている方いらっしゃいませんか??

いらっしゃいましたら、ぜひご紹介下さい(笑)

と言うのは冗談で・・・

 

 

 

実際に健美整体Cocoroにも、上記の内容に当てはまる方が結構な人数いらっしゃるんです。

最近では、そのようなお悩みを抱えた方を良いか、悪いかは別にして

割と、一目で分かるようになってきました。

 

 

先生なのに、最近分かるようになったんかい!?ってツッコミが入りそうで恐縮ですけども・・・。

 

ほぼほぼ一目見ただけで分かりますね。

 

そういった方の特徴は、姿勢はキレイなんですが

 

そうです

 

リラックスできていないんですね。

 

見るからに、座っていても力が入っているんです。

 

 

その原因はどこにあるかと言うと。

 

最終的には骨盤周囲になります。

 

そうです、骨盤の動きが非常に悪いんです。

骨盤の動きが悪くなるから、無理に力が入る、長い時間をかけて背骨が固くなっていく

 

そして、先ほど言ったような

肩こり、頭痛、腰痛などの不調が出る訳なんですね。

 

 

んじゃ、どうすれば良くなるんでしょうか??

 

 

先ずは整体にて骨盤矯正が一番効果的ですね。

併せて背骨矯正もやってあげるとなおOKOKです。

 

 

皆さまの周りで、座っている姿勢がリラックスできていたない方がいらっしゃいましたら

 

 

「肩こりあるでしょ!?」って聞いてみて下さい。

なんでわかったの!?って驚かれると思いますよ。

 

まぁ日本人はそもそも肩こりの人が多いので、そんなに驚かれないかも知れませんが。

なんとなく、不調がないか聞いてみて下さい!!!

 

では、ポイントを貯めるためにこれからエディオンに行ってまいります!!

整体

骨盤・整体から考える、自宅で過ごす姿勢について

2018年12月4日

豊川整体院の健美整体Cocoroです!!

12月になりましたが、温かい日が続いてますね(^^)v

今週末から冷える予報が出ておりますので、お身体を冷やさないように、お気をつけ下さい!!!

 

本日は、整体院にいらっしゃるご利用者様から聞かれる質問にお答え致します(^^)v

 

 

この季節になると一番聞かれるのが

「こたつの姿勢ってあんまり良くないんですか~??」ですね。

 

 

骨盤や背骨の状態からみると、こたつで座っている状態ってのは

 

 

 

 

 

はっきり言って

 

 

 

良くない姿勢です(+o+)

 

 

 

これ、ニトリに怒られますね!!

ニトリさん、こたつにすんごい力入れてますもんね。

あと、無印さんも。ちなみに、健美整体Cocoroは無印良品アイテムがたっぷりです!!

 

 

脱線いたしましたが

なぜこたつが、骨盤の状態や、背骨の状態に良くないかと言うと

 

①骨盤が倒れいている = 腰痛が後弯 = 腰に悪い・腰痛

②背骨が丸まっている = 猫背 = 首腰に悪い

③首が前に出ている = ストレートネック = 肩こり頭痛

④ずっと同じ姿勢 = 温かいもんね = 出たくないよね = 関節が固まる

 

これなんですよね。

こたつに入っている横から見た姿勢をイメージして下さい。

凄い猫背じゃないですか???

整体する立場から言うと、腰の痛みや、肩こり頭痛がある方はこたつには入らないで!!

と、声を大にして言いたいです。

 

こたつが大好きなおじいちゃんおばあちゃんって、腰・背骨が丸まっているイメージないですか?

 

ちなみに私のおじいちゃんは夏以外はこたつを出していて、見事に腰痛を抱えておりました・・・。おばあちゃんも腰が曲がっています。

 

多くの方々を見てきましたが、特に産後骨盤矯正で見えられる方で、ダイニングテーブルが無く、床にテーブルを置いて食事を取っている産後ママに関しては、腰の痛みが多く出ている方も多い印象がありますね。

 

皆さまも自宅で過ごす姿勢を、一度振り返ってみて改善できる点はどんどん改善して頂ければと思います。

 

これってどうなの??って思う事がございましたらお気軽に聞いて下さい。

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腰痛とママさんバレー

2018年11月17日

こんにちわ!

豊川市の整体と言えば・・・

健美整体Cocoro!!となれるよう日々勉強しております!!

 

 

 

さてさて、本日は健美整体Cocoroをご利用して下さる方で結構な割合でいらっしゃいますのがタイトルにも書いた、ママさんバレーをする方々でございます。

こちらの写真の方も週4でやっているそうですΣ(・□・;)驚き!!

 

 

 

今も、ママさんバレーをしている方で整体を受けて下さる方が多くいらっしゃいます(^^)v

その中でも腰痛がありながらバレーをしている方が多いです。

 

 

 

なぜママさんバレーの方で腰痛が出てしまうのかについて今回は説明し、その腰痛に対しての健美整体Cocoroでのアプローチを書きたいと思います!!

 

 

 

バレーボールで・・・

 

 

 

 

 

腰痛が出る方に・・・・・

 

 

 

共通しているのが・・・・・・

 

 

 

 

始めた当初は・・・・・・・・・

 

 

 

 

ダイエット目的であるが・・・・・・・・

 

 

 

 

 

バレーでは痩せないということを・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

時間がたってから・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

気が付く方が多い・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

という事実は置いておいて・・・・・・

 

 

 

 

 

バレーボールで腰痛が出る方に・・・・・・

 

 

 

 

 

共通しているのは・・・・・・・

 

 

 

 

 

背骨が・・・・・・・

 

 

 

 

 

後ろに反らせれない!!

そうなんです、骨盤から腰椎の柔軟性が低下してしまい、後ろに倒せない方がすごく多いんです。

 

しかし、バレーでは身体を後ろに倒す動きが結構あるってご存知でした?

 

それなのに、腰が固まってしまっているのに無理に動かすから、知らず知らずのうちに腰に負担が蓄積してしまい、腰痛になるという事なんですね。

 

では、そのような方々に健美整体Cocoroではどんな事をするのか?

整体をしますが、その中でも骨盤の動き、脊柱の動きを良くする骨盤矯正と、背骨矯正を行ってまいります。もちろんボキボキと痛いようなことは行わず、優しく動きをつけていき可動域を確保して、運動しても痛みの出にくい体を作っていきます。

 

最近頂きました嬉しい声ですが

 

「ジャンプ力が上がって、ブロックする時にネットの上まで手が出るようになりました~!!」

 

 

こんなご利用者様の声を頂きましたよ~!!

痛みも緩和されるとパフォーマンスも向上するってことですね。

 

腰痛や背骨が固い人は是非一度、健美整体Cocoroにご相談下さい!!

 

 

腰痛

 

 

 

腰痛と骨盤について【反り腰VER④】

2018年11月15日

昨日に続いて、腰痛になりやすい方、反り腰になる方シリーズ第4弾です!!!

結構長く感じましたが、これで最後の腰痛と反り腰についてのあれこれですね!!

 

最後のハイヒール以外の3/3はサクッと行きたいと思います( `ー´)ノ

 

 

どんな方が反り腰になりやすいのか

①ハイヒールを履いている人

②マタニティ・妊婦さん

③お腹周りの筋肉が弱っている方(運動不足の方や産後ママに多いよね)

について先回まで述べてきましたね

 

 

さて・・・・

 

 

いよいよ・・・・・

 

 

続いての反り腰さんを・・・・・

 

 

お呼びしたいと思います・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

それは・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

な、なななんと・・・・・・・・

 

 

 

 

 

柔軟性があり過ぎる人!!!!

 

 

 

まじかいな!?と思った方も多いと思います。

これは本当なんですね、実際には柔軟性に富んでいて、かつ筋力が弱い人と表現した方が良いかもしれません。世間一般的には、体が柔らかい人の方が腰痛は出にくいですが、激しいスポーツや、腰に負担がかかるスポーツにおいては必ずしもそうでないと考えます。

 

 

背骨・腰椎に柔軟性があり過ぎるのは、これはこれで問題があります。

もちろん筋力バランスがしっかりしていれば問題はないと思いますが、安定性という面では心配があります。

 

 

自分が立位になった時に腰が反っていると感じている方の一部の人には、もともと体が柔らかい人も一定数いると言うのも事実でございます!!正しい姿勢と、筋力を身につける事で反り腰の方にも明るい未来が待っています☆彡悩む前にCocoroを合言葉に平成最後の残り数カ月を楽しみましょう!!!

 

今回の

 

腰痛と骨盤についてお読みいただき、反り腰がなぜ良くないのかがイメージできれば幸いでございます。

 

あとがき☆彡

本日、生命保険の更新をしました!

その中で、持病で腰痛があると入れなかったりするものがあるんですね。

要介護になった場合の特約とかはまさにそれでした。

 

 

なにが言いたいかというと、腰痛があると様々なリスクが格段にあがるという事の統計がきっちり出ているという事なんですね。

 

若いうちの腰痛は歳を重ねてからもじわじわ影響が出てくるんですね。

今のうちに、しっかりとした対応をして健康的な生活を手に入れましょう(^^)v

 

腰痛

 

腰痛と骨盤について【反り腰VER③】

2018年11月14日

みなさんこんばんわ!

豊川市にある整体鍼灸院の健美整体Cocoroでございます☆彡

 

乾燥がひどいですので、寝る時の加湿はしっかりしましょう( `ー´)ノ

 

 

さて、前回の反り腰から腰痛になるシリーズでハイヒールから始まり、前回がマタニティの方、そうですね妊婦の方のところまでお話しさせて頂きましたね。

 

 

では、2/3はどんな人が反り腰になっているのかを説明させて頂きます!!

 

 

それは・・・

 

 

 

 

お腹の・・・

 

 

 

筋肉が・・・

 

 

 

割れている・・・

 

 

 

人ではなく・・・

 

 

 

 

お腹の・・・

 

 

 

 

筋肉が・・・

 

 

 

 

そうです・・・

 

 

 

 

 

弱い方!!

これってイメージ出来ますか??腰回りや腹部のは筋肉に包まれているんですね。

この筋肉が弱ってしまうとどうなるか、後ろは脊柱があるので大袈裟にお腹が前に出たりすることはありませんが、腹筋や脊柱を取り巻く筋肉(主に腹横筋・骨盤底筋・腸腰筋)が弱っている方は、お腹が前に出て反り腰になりやすいですね。

 

 

 

腹圧って聞いたことありますか??

 

お腹の筋肉を鍛えると腹圧があがり、逆にお腹の筋肉が弱ると腹圧が下がります。産後ママのお腹がたるんで下腹部がポッコリしてしまうのは腹筋が弱り腹圧が下がっているからなんですね!!

 

 

じゃあ腹圧が下がってしまうと何が問題なのか?

お腹の周囲の筋肉で腰椎や背骨、骨盤をしっかりと支えられない状態になってしまうんですよね。本来であれば腹筋、お腹周りの筋肉で支えるのが筋力低下で支えられなくなり、関節や椎間板に負担がかかり、神経や血管を圧迫してしまい、慢性腰痛やヘルニア、坐骨神経などの痛みが出てきてしまいます。本来であれば筋肉で前に腰が出てしまうのを抑えているんですが、それが効かない状態になってしまいお腹が出て、腰が反る=反り腰になるといった流れでございます。

 

分かりますかね・・・?

 

でわでわ

筋力が弱り、反り腰になったまま放っておいて年を取るとどうなるのか?

 

ズバリ

 

 

 

介護状態になるのが早くなります げっ!!!!

 

 

●尻もちをつきやすくなる → 腰椎圧迫骨折 Σ(・□・;)

●歩く時に膝が曲がって杖を腰の横のあたりでつく Σ(・□・;)

 

上記のようなリスクが考えられますね。

 

 

なので、しっかりとしたケアが必要なんです!!

 

健美整体Cocoroでは腹圧を高める コアレ という特殊なEMSがございますので

私やばいかも!?という方は是非ご相談下さい!!

次回は3/3ですね。出し尽くした感があるけど・・・書けるかな・・・?

 

腰痛

腰痛と骨盤について【反り腰VER②】

2018年11月13日

豊川市の鍼灸整体院の健美整体Cocoroでございます!!

 

(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

 

最近ではこんな顔文字もあるんですね・・・ビックリ( ゚Д゚)

 

本日は前回の続きですね、前回が反り腰と腰痛に関して書かせていただきました。

今回はハイヒールなどを履いていないのに反り腰になってしまう方について説明させていただきます!!

 

ハイヒールを履いていなくて反り腰になる方は3パターンあります!!今回は3パターンです!!あくまでも大まかに言うと3パターンです。

 

では、どんな感じの反り腰があって骨盤がどうなっているのか順に説明していきましょう!!

 

1/3の1から先ずは、言わずと知れた・・・

 

 

 

 

そうです・・・

 

 

 

 

あれです・・・

 

 

 

 

 

 

お腹が大きくなる・・・

 

 

 

 

メタボ・・・ちがいます

 

 

 

あっでもメタボも反り腰になる方もいますね・・・

 

 

 

今回はメタボではなく・・・

 

 

 

 

 

 

マタニティー!!

 

 

 

 

 

 

 

そうです妊婦さんです!

 

 

 

知ってました?反り腰の代表格ですよね、だから妊婦さんは腰が痛くなりやすいんです。

お腹が大きくなり、腰椎が前に反り、骨盤も引っ張られます。背中から腰にかけて筋肉がガチガチになり脊柱の動きも非常に悪くなります。重心を保つために背中、首にかけての筋肉に力が入りっぱなしになるので、筋力の弱い方は頭痛や、肩甲骨周囲に痛みや不快感、不調を訴えられる方も多いですね。

 

 

 

そんな時はどうした良いのか???

 

 

ズバリ、背骨を優しく動かすエクササイズが効果的です!健美整体Cocoroではそうしていますね!

 

マッサージとかはどうなんですか??とよく聞かれますが、本当に効果は一時的になってしまいます。もちろん悪い訳ではないんですが、より効果を求めるのであれば背骨のエクササイズがおススメですね!!!

 

あとは、特殊な枕を使ってうつ伏せにもなってもらい、反り腰とは反対方向に、腰椎や骨盤の傾きを動かしていきます。これはホームページのマタニティ整体・妊婦整体のページにも書いてありますが臨月の方でも問題なくうつ伏せになることが可能です!!

 

イメージして下さいね。赤ちゃんの重みで反り腰になって、腰から背中の筋肉の状態から解放され、重力も関係なく、うつ伏せになれた状態を。反り腰が治り(一時的ですが)背骨がとても楽な状態になり、筋肉が柔らかくなった状態を・・・。ママさん大喜びです!!

 

 

 

 

今回は臨月で、首から肩の痛みでマタニティ鍼灸を受けて下さいました患者さんとの写真です!!次回は残り2つの反り腰について書かさせて頂きます☆彡

 

腰痛

腰痛と骨盤について【反り腰VER①】

2018年11月9日

豊川市の腰痛が得意な鍼灸整体院、健美整体Cocoro・こころ鍼灸接骨院でございます!!

 

日増しに寒さが厳しくなってきています~

 

こんな時は急な痛み、特にぎっくり腰に気をつけてね~☆彡

 

本日は腰痛と骨盤の関係について、少々専門知識も交えながらプロの目線でブログを書いていきたいと思います。

 

腰痛となる方の骨盤は大きく分けて2タイプあります!!えっ!?それだけ!?

あくまでも大きく分けてです。

ちなみに健美整体Cocoroでは骨盤の状態を4つ、ないしは5つに分類しております( `ー´)ノ

が今回はあえて分かりやすく大きく分けて2つとさせていただきます。

 

 

どんな骨盤のパターンがあるか

 

先ずは1つ目

 

反り腰(Sorigoshi)

 

これは知っている方も多いかと思います、そうです立っている状態で腰が強く反っている状態ですね。ハイヒールとかをはいているとなるあの姿勢です!!!女性は美しく見せるために辛い思いをしている方も多いんですよ(+o+)

ハイヒールをはくと当たり前ですが重心が前に倒れます、そうすると背骨と骨盤がどうなるかイメージ出来ますか!?

 

重心が前に移動すると・・・

つま先に体重がのります、そのまま放っておくと前に倒れてしまうので重心を後ろに移動して均衡を保たなけばならないですよね?それを保つために腰を強く反り、頭を持ち上げる動作になります。

 

つまり

つま先前重心になる → 放っておくとおっとっととなる → バランスをとる為に腰を反る → 骨盤が前傾し、腰椎は強く前弯する !!

 

これこそが反り腰の発生メカニズムなんですね。しかし、これはあくまでハイヒールを履いた状態での反り腰発生のメカニズムでございます。

 

腰を意図的に強く反るという事は腰の筋肉(脊柱起立筋といわれるのが特に強く働く)に常時力が入っている状態、つまり長い間筋肉の緊張が続いているという事なんですね。されが痛みの原因となります。これを緩和するには骨盤矯正や鍼灸・マッサージで筋肉の硬さを取り除くことが重要となります。

 

分かりやすく書いたつもりですが、分かりましたか・・・?

 

次回は、ハイヒール以外の反り腰につきて書きたいと思います!

 

腰痛

産後で背中・腰の痛みがある産後ママがご来院

2018年11月8日

こんばんわ!鍼灸整体の専門院、健美整体Cocoroです!!

 

本日のご利用者さまは、もともと腰痛がひどく産後でさらに腰痛が悪化してしまった産後2カ月のママでございます!!腰が痛く最近では、背中まで痛みが出てきたので

 

「これはなんとかしないと!!」と思いご予約を下さいました~☆彡

 

 

お身体を診させて頂くと、背骨がとてもカタイ事に驚きました(+o+)これじゃ痛みが出てしまってもおかしくないですよね・・・。

特に関節の硬かった部分が腰椎と下部胸椎の可動域の制限が強めにありました(´;ω;`)

つまり、骨盤と背骨を繋いでいる下の方が全体的にカチコチの状態になっておりました。

 

背骨がカチコチになると、当たり前ですけど、背骨に付着する筋肉も同じく硬くなってしまうんですね。特に筋肉の緊張具合がひどかったのが脊柱起立筋といって背骨を支える筋肉と、広背筋といって腰から始まり、背中の浅い部分に広がっている筋肉がとても硬い状態でした。

 

これこそが痛みの原因となってしまってるんですね。

 

硬くなった筋肉は充分な血流が無いので、いわば酸欠の状態になってしまい凝り固まってしまい、それが痛みとなってしまします。

 

このような柔軟性が無い状態ですと座った状態で良い姿勢を取ろと思っても、無理に力が入ってしまいとてもぎこちない状態になってしまいます。

 

本日は背骨の柔軟性を先ずは最優先に確保するための整体をさせて頂きました。

もちろん痛くない整体で施術を組立てましたよ~☆彡

 

背骨は普段から積極的に動かしていないと、関節が非常に繊細なので動きが悪くなるのが早いです!!!

背骨が固くなるとどんなことがあるのか・・・?

イメージしやすいところですと

 

腰痛 肩こり 頭痛

 

ですね!!!

 

その他にも

 

お腹周りに脂肪がたまったり、くびれがなくなってしまう

 

原因にもなります。

引き締まったお腹には柔軟性のある背骨が必要不可欠なんです。

 

腰も良くなり、お腹周りもすっきり!!

腰痛でお悩みの方は是非一度健美整体Cocoroの腰痛整体を受けてみてください(^^♪

 

腰痛


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