豊川市 健美整体Cocoro 女性に優しい整体メニューをご用意

2020年04月8日

健美整体Cocoroです！！！

新年度が始まりましたね！！！

入学式・入社式、ご挨拶といったピシッと臨む場面が増えて増えてきます！！！

そのような場面で目につくところはどこかというと・・・

 

やっぱり姿勢！身だしなみですよね！！！

どんなにカッコイイお兄さんや美しいお姉さんでも、服装や姿勢が乱れていたらちょっとザンネンに見えてしまいますね・・・(´；ω；`)

とくに姿勢が気になります。。。せっかくカッコイイスーツでも猫背で背中が丸まってしまっていたら・・・(-_-;)

小さいころにお母さんや学校の先生に「姿勢が悪いよ！」「姿勢を正して！」

と言われた覚えのある方もいらっしゃることでしょう！！

「姿勢が悪い！」と一言言われてと自分なりに正そうと肩や腰の角度を変えてみたりするけれど・・・

『結局正しい姿勢ってなんなんだ！！！』

『キレイないい姿勢ってなんなんだ！！！』

と思ったことはありませんか？

今回はそんな『正しい姿勢・キレイないい姿勢』について一緒に学んでいきましょう(*^-^*)

 

 

 

　人間の姿勢で一番理想的な姿勢が左の図のような『ゴールデンライン』です！！！ゴールデンラインとは、耳の穴、肩、股関節、膝、くるぶしのラインが一直線にキレイな状態をさします。

　このラインが作れると一般的ないい姿勢・キレイな姿勢と言われる姿勢です！！この姿勢だと、お腹側・背中側の筋肉のバランスが整っているため、掃除や料理といった日常生活の動きや運動時に身体各所にかかる負担がとても少なく、重たい物を持って腰を痛めた！同じ姿勢でいるとジワジワと痛くなってくる・・・「肩こったなぁ～！」といった巷の喫茶店やスーパーでよく耳にする言葉の通りの状態になってしまいます。。。

休みを合わせて友人と遊んだ時や同窓会で集まった時に健康の話ばかりになっていませんか？？

社会人になると学生の体育の授業や部活動のように決まった時間に運動をしっかり行うということがなかなかできにくくなってしまう、パパママになってお子様と追いかけっこやキャッチボール等で現役の頃のようにいきなり動いてしまい、固まってしまっている筋肉を痛めてしまった、肉離れを起こしてしまったというお話も聞きます。。。

当店としてはそんな辛い思いはされたくない！！！快適な日常生活を送っていただけるよう、当店は『ゆがみーる』というお身体のゆがみを客観的に見ていただける測定方法を導入しております！！！姿勢のゴールデンラインと比べてお客様のお身体はどのくらいブレてしまっているのか、姿勢を分析して緊張してカチコチになってしまっている筋肉、逆に弱ってしまっている筋肉をご確認いただけます！！！カッコイイスーツをキレイに着こなしたい！！理想の姿勢と比べてご自身のお身体はどうなのか、いい姿勢になりたい！！キレイな美ボディラインを作りたい！！という方はぜひ当店へお気軽にご相談ください☆彡

 

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2020年04月6日

こんにちはーーーーー！！！！

健美整体Cocoroでございますーーー！！！

皆さん元気ですか！？

元気があればなんでもできる！

アントニオ猪木さんのお言葉通りでございます( ´∀｀ )笑

 

皆様はＮＫ細胞という身体の中に存在する免疫細胞はご存じでしょうか？

こちらのＮＫ細胞さん(ナチュラルキラー細胞)、他の免疫細胞は、司令官であるヘルパーＴ細胞からの「敵（ウイルスや細菌）が体内に居るぞー！見つけて倒せー！」と指示を受けてから敵と戦いますが、ＮＫ細胞はナチュラル・キラーという名前の通り生まれながらにして全身のパトロールをしてウイルスや細菌を発見次第、根絶やしにしてくれるいわゆる殺し屋のリンパ球の自己免疫細胞さんでございます！！

そしてこちらのＮＫ細胞さん、なんと笑うことで活性化され、ＮＫ細胞が増えてさらに活発にお仕事をしてくれるといわれています！！！なんてステキな細胞さんなんでしょう！！！

また、笑うことでストレスも発散できちゃう！！なんてステキな細胞さんなんでしょう！！！（2回目）

大きな声で満面な笑みで笑ってストレス発散！自己免疫を高めましょう♪( ´艸｀)

最近すごく疲れを感じる・・・

肩こり・日常生活で腰が痛いというお悩みの方は是非当店へお越しくださいね♪

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2020年04月3日

豊川 健美整体Cocoroですっ！！

本日も施術実績のご報告ですーーー！！！

最近お腹がスッキリしない日が続いており、肩こり・頭痛、腰痛があり、なんとなく息苦しい！と当店へご相談に来てくださいましたーーーー！！☆彡

 

姿勢をチェックさせていただくと、肩が身体の内側へ巻き込んでしまっており、首が前に出てしまっており、背中が丸くなってしまっていました。。。

肩が内側に入ってしまうと物理的に肺を圧迫してしまうので、呼吸を頑張らないといけない・うまく空気が吸えない・呼吸が浅いため、肺に入れられる酸素の量が必要な分取り込めなくなってしまい、酸素を運ぶ赤血球の働きが低下し、必要な分の酸素を身体中に運ぶことができなくなってしまいます・・・　そのため、身体の中は常に低気圧のような状態になってしまい、姿勢一つからでも痛みや怠さを引き起こしてしまいます。さらに、身体の血流が悪くなり、胃腸・リンパの働きもよくないと、お腹の調子もよくない状態になってしまいます・・・！

また、首が前に出てしまうと、地球上で生きている限り必ず影響のある地球の引力（重力）により、意外と重たい頭をうまく首で支えることができなくなってしまいます！！！そうすると、肩と首の筋肉で頑張って支えないといけませんから肩こりの原因とよくいわれる僧帽筋や菱形筋などの肩回りの筋肉が非常に硬くなってしまいます。。。　その状態で数分間同じ姿勢や首が前に出てしまう姿勢（車の運転・デスクワーク・スマホや家事）をとるとふとした時に「あぁ、肩こったなぁー」「だれか肩叩いて欲しいなぁー」と、特に肩こり感を感じてしまいます！！！

 

本日のお客様のお身体を整体で整え、固まってしまった筋肉の緊張を緩和し、ご自宅でおこなっていただきたいストレッチをお教えし、マスターしていただきました☆彡

当店の整体は、お身体の痛みや気になるところはもちろん、お身体全体を整え、より日常生活を健やかに過ごしやすく、より楽しんでいただけるお手伝いをしております( *´艸｀)

 

骨盤・姿勢の歪みが気になる方はぜひ当店へご相談ください(^^♪

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2020年04月1日

豊川 健美整体Cocoroです☆彡

本日のお客様は

同じ姿勢でお仕事をされていると肩こり・腰痛を感じ、夜寝てもなかなか疲れが取れにくい！！座っていると背中が丸まっている感じがするので姿勢をよくしたい！！

と、当店へお越しくださいました！！！

 

整体前にロコモチェック・姿勢のチェックを行い、どのくらい歪んでいるか、現在のお身体の状態をご説明し、整体でストレッチをかけながら固まってしまった筋肉の緊張を緩ませました(^^♪

当店の整体は全身のバランスを整えることができるので、自覚されているお身体の状態も、まだ自覚されていないお身体の状態も知ることができます！！！骨盤が歪むことで、筋肉が弱ってしまうだけでなく、内臓にも負担がかかりやすいお身体になってしまいます。。。

内臓に負担がかかるということは、食べ物の消化や吸収の効率が下がってしまいます！！！

中途半端に消化・吸収された食べ物（主にたんぱく質）は、腸内の悪玉菌を繁殖させてしまいます。。。そうなると腸内環境が最悪になってしまうのは想像がつきますね( ;∀;)

内臓の働きが悪くなると、全身の代謝の働きも持っている血流・リンパの流れも悪くなり、お腹がスッキリしなくなります！お腹がスッキリしないと痩せにくいお身体にもなってしまいます！

これこそ負のスパイラル・・・！！！このままではいいことありませんね・・・。

姿勢・骨盤の歪みが気になる！！同じ姿勢がつらい！！夜充分に寝る時間は取れているはずなのに朝疲れを感じる！！！とお悩みの方は是非当店へご相談ください！！！

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2020年03月31日

豊川 健美整体Cocoroです☆彡

雨が降っていても気温が高くて暖かいと春を感じますね！！

本日の施術実績の報告ですっ(*^-^*)

妊娠前と比べて８ｋｇほど体重が増加し、産前のお気に入りのズボンが履けなくなってしまったそうです。。。また、産後に整体を受けて体年齢を若くしたい！とのご希望(^^♪

お身体の歪みを確認し、日常生活でお身体の痛みやお困りの事はないかお伺いしました！

家事・育児による腰痛と肩のコリ感が気になるとのことでしたので、整体で全身のバランスを整えて痛みが出にくい・疲れにくいお身体も目指していく事に！！( *´艸｀)

当店の整体でお身体を整えて身体を支える筋肉を鍛える最新機器EMS「コアレ」を受けていただき、ご自身でもジョギングやストレッチ、食事に注意して生活してくださいました！！！！服屋さんの鏡や、ご自宅の脱衣室で姿を見ていただき、納得のいくお腹周りの筋肉を引きしまりを実感いただけました(^^♪

 

また、最近は「産前のズボンもスッポリ抵抗感もなく履けるようになりました！！」と、産前のズボンを履いて来てくださいます( *´艸｀)素敵ですね！

鍛えた筋肉のおかげでお身体の痛みもなく、朝から晩まで動きまわっても平気になったそうですよ♪

写真撮影後、「本日までて－５ｋｇ減りました！まだまだ鍛えて若々しい身体を作っていきたいです！！！！」と、お答えくださいました☆彡

 

健美整体Cocoroは頑張るあなたを応援しています！！！(*´▽｀*)

産後のお悩みは是非当店へご相談くださいませ☆彡

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2020年03月30日

豊川の整体院 健美整体Cocoroです☆彡

本日お越しくださいましたお客様は、二人目の産後のママです！！

産後すぐに整体のご予約の電話をしてくださいました(^^♪

一人目の妊娠・出産で体重が８ｋｇ増えてしまい、運動と食事を頑張られて体重を戻したそうですが二人目の妊娠・出産でも体重が増え、下半身太りをしたくない！産後の整体で身体全体を整えたい！産前のズボンを履きたい！！と、当店へご相談くださいました！！！

当店の整体は、産後の肩こりや腰痛といった痛みが出やすいお身体を全体的に整え、痛みが出にくい、疲れにくいお身体・姿勢を作ります！(*^-^*)

妊娠中に落ちて固まってしまった筋肉を整体で緩ませ、全身を整えました！肩こりも強く感じるとのことでしたので電気鍼で首・肩周りの筋肉を動かし、肩こりを感じる原因の筋肉の緊張を緩和させました！！その後、ご自宅でできる簡単ストレッチと筋トレをご紹介しました(^^♪

整体後に正しい位置に整えられた骨盤や骨格をきちんと支えられるように筋肉を鍛える最新機器EMS「コアレ」を受けていただき、インナーマッスルが産後のママにいかに必要なのかを実感いただきました(^^♪　産後の尿漏れ・頻尿といったお悩みの原因、骨盤底筋も鍛えることができます！！！

整体後は「こんなに身体が楽になるなんて！」と大変驚いていらっしゃいました！

 

妊娠中・産後は全身の筋肉も落ちてしまうので、内臓を支えている筋肉も落ちて内臓が下がってしまうことでお腹の調子が悪くなってしまったり、ポッコリおなかを強調してしまう、上半身を支えることができず、背中がまるまってしまい、おばあちゃん姿勢・猫背になってしまいます。落ちてしまった筋肉は再び鍛えることでお身体全身を支えることができるようになり、産前の若々しい・身軽な身体を再び作ることができます！！！

当店は国家資格のはり師・きゅう師の資格を持った女性施術者が在籍しておりますので、産後のママに安心して整体を受けていただけますよ☆彡(^^♪

また、当店には女性保育士が在籍しておりますので、産後の小さなお子様も安心して連れて来ていただけます！！(*^-^*)　託児コーナーには人気キャラクターのおもちゃもあります！！☆彡

産後の下半身太りが気になる！産後から体質が変わった気がする！・産後から疲れやすくなった！産前のズボンが入らない！！といった産後のお身体のトラブルは当店へ是非ご相談ください☆彡

 

産後の整体についてわかりやすい漫画も掲載します！！是非ご覧くださいね( *´艸｀)

当店のホームページはこちら☆彡

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2020年03月2日

本題に入る前に告知！ブログ見てくれてありがとうございます！！

花粉症の方がチラホラ出てきましたーーー！卒業式、入学式も近い！！

そんな辛い時、乾燥、肌質改善にとても良いのが美容鍼！

豊川市の健美整体Cocoroのみ

平日午後限定で３月末まで何度でも

2,980円（+税）キャンペーンやります！

お子様連れの方は友人やご家族と一緒に来てくれればOKです！！

LINEや電話で美容鍼３月キャンペーンと必ずお伝えください！！

超破格ですので、この機会に是非ぜひ。。。。。。

 

 

ではブログ入へどーぞ！

 

皆さま、おはようございます！

豊川市の健美整体Cocoroでございます！コロナウィルスの影響が色々と出てますね。

本日は、少しでも明るくなればと、開業当初足しげく健美整体Cocoroに整体で通って下さった８０歳超えのコヤナギさんのお話をしたいと思います！

 

その前に・・・急遽学校がお休みになりましたね、こういう時はマニュアル通りにはいかないもんなんですね・・・。

我が家でも保育園は受け入れてくれてますが、小学校はお休み・・・、また学校を学童で解放するとかどうなるんでしょうかね。共働きの我が家は小２の長女は、ばーちゃんの家に預けてます！娘は学校の時よりも朝からテンションが高い！我が家に限っては、ばーちゃんの家は娘からすると天国なのである。特に家の実家は美容室も営んでいるので常時ばーちゃんが見れる訳ではないため、YouTube見放題などなど、子どもにとっては最高の環境となっており、うちの子供は喜んで行ってます・・・。たまには良いんだけど、このヘブンばーちゃん家という状況は長くは続いて欲しくないというのが本音。なるべく時間を決めて過ごせるように、こんな時だからこそ親も工夫し努力しなければならないですね！

YouTubeを見て感想文を書いてみようとかやってみようか！とかYouTube工作！などなど出来る事はたくさんありそうですね。

（うちのばあちゃん家は違うで！ってイラっとした気分悪なった方は当店の鍼灸や整体でリフレッシュしに来て下さい！自律神経整います(^^)/）

 

ではでは

世間はコロナで閉塞感が漂ってますので、とびっきりに明るいコヤナギさんの話を皆さまにお届けします！

 

 

 

コヤナギさんは腰痛があって健美整体Cocoroに２カ月ほど通って下さった８０歳を過ぎた男性の方でシルバー人材で働いてました。コヤナギさんは小学生の頃に道を走る馬に足を踏まれて骨折し、左右の足の長さが違います（因みにコヤナギさんは馬に踏まれたでは無くて、馬にひかれたと言います、当時の交通事情がそうさせるんでしょうね・・・）、右が短く左が長くなっていて、そのせいで腰痛が出ると言い切っています！数年に一度痛くなるそうです。骨盤矯正をするとすごく楽になるそうで、気に入ってくれてます！脚長差があるので当たり前ですが上手に走ることが出来ません。でも超明るくて元気です！

真冬でも裸足で雪駄を履いている人物です！というか年中裸足で過ごしていて、靴下は数年履いたことがないという超元気な方です！マスクなんかとは無縁な方でございます。

 

 

私が、冬でも裸足なんですか？風邪ひかないんですかー？と聞くと。

コヤナギさんはこう答えます。

 

 

『院長、ワシは馬の免疫が入ってかるから絶対に風邪はひかん！』

 

 

バッチリ言い切ります。

聞くところによると、馬に踏まれて以来、風邪をひかなくなったそうです。

ホントか！？と思いますが、コヤナギさんは言い切ります！

 

 

すごくないですか？

 

 

なので、本人としては

骨折してバランスが悪くなり、腰痛は出るようになってけど、それと引き換えに免疫を手に入れ病気にならない身体を手に入れたそうです。いやぁポジティブでうらやましいです！

私としては、ポジティブな人は免疫力が高い！病は気から！の最たるものだと思いますが。

本人は超が付くほどの前向きポジティブ思考なので免疫力は高いはずです。

結果的に風邪をひいても風邪と思わないし、そういう方は病気にかかりにくいんですよね。みなさん、こんな時だからこそ暗いニュースに塞がりがちになるのではなく前向きに考え免疫力を向上させましょう！

 

そんなコヤナギさんは、整体中ずっと話します。全然止まりません！豊橋発東京行のひかり新幹線ぐらい止まりません。年齢もあり話すこと自体に面白リスクを抱えていますが、とにかく話してニアミスを連発してくれます。記憶に残るベスト３をここで公開させて頂きます！

 

 

という訳で私が遭遇したコヤナギ語録にお付き合いください。

 

 

先ずは先鋒から！

 

その①

 

『院長、昨日相撲みた？』

 

『見てないですけど、何かありました？』

 

　（というか相撲の時間仕事してますよ～、相撲のこと話したいんだね～）

 

『横綱があんなことやっちゃダメだよね～』

 

 

『白鵬なにかやったんですか？』

 

 

『横綱なのに猫じゃらしやったんだよ、ありゃダメだわ』

 

・・・・・・・。

 

（本当は猫じゃらしでは無くて猫だまし( ﾟДﾟ)危うくだまされそうになりました。会話は一切の訂正をすることなく続くのであった・・・）

 

 

 

その②

『院長、蒲郡にも整体のお店出すんだって？』

 

『そーなんですよ、遊びに来て下さい』

 

『場所はどの辺？』

 

『三谷町になります』

 

『そこならオレンジ道路の出口から行けば近いな』

 

・・・・・・・・・。

 

（本当はオレンジ道路じゃなくてオレンジロード( ﾟДﾟ)話の出口が見えない。会話は一切の訂正をすることなく続くのであった・・・ちょうど一年前にあの道を通った夜～♪この歌はコヤナギさん的には　道路　ですね）

 

 

 

その③

『院長、今日シルバーの事務員さんと言い合いになったんよ』

 

『言い合いですか？珍しいですね。何があったんですかー？』

 

『シルバーで怪我したから、申請書類を書こうとしたけど、難しくて書けんかったで』

 

『申請書類ってややこしいの多いですよね』

 

『そう！だで事務員にアニマル見せて言ったけど、アニマル無いんだわ』

 

（えっアニマル！？ちょっと上級！試されてるかもしれないが不覚にも、聞き返かえしてしまった・・・）

 

『どんなアニマルですか？（負けた・・・）』

 

『書き方アニマルだよ』

 

『・・・・・・。（さっぱりだ・・・）』

 

 

 

私はコヤナギさんの整体が終わるまで、答えが出ませんでしたが、隣で鍼灸と骨盤矯正をしていたスタッフが終わってから教えてくれました。

 

 

 

 

 

『さっきのマニュアルのことですね！』

 

 

 

 

超悔しいぃーーーーーーー！！！！！！

 

 

 

 

コヤナギさん・・・完敗です・・・。

 

 

皆さま、豊川市のどこかで冬でも裸足で雪駄、右足が短く、馬の免疫を持っている人がいたらその人はコヤナギさんの可能性が非常に高いです！是非、声を掛けてみて下さい！１０分は止まりませんし、運が良ければコヤナギ面白語録を１つ２つ手に入れる事ができますよ～～～！！

 

＃皆さまも前向きに生きて免疫力をアップ

＃実は最近、マスクをするコヤナギさんを見かけた

＃コロナはコヤナギさんまでも変えてしまうのか

＃鍼灸は免疫力アップに効果的！

＃最近、不妊鍼灸＆子宝整体の結果がすごく出てます！

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＃頭痛・肩こり・自律神経

 

新しいホームページも見てね↓↓↓日々更新ちゅうです！！

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2019年02月8日

こんばんわ～！！

豊川市の健美整体Cocoroでございます。

 

前回のブログの続きでございます。

４０代後半女性のお悩み

自律神経が乱れるというお話をしました！！。

 

今日はその中でも、睡眠・不眠にフォーカスして書きたいと思います。

そもそも、自律神経って何！？と思う方も多いと思います。

 

さらっとおさらいしながら、話を進めますね。

先ずは、大まかなところから。

 

自律神経は交感神経と、副交感神経がございます。

一般の人は交感神経と副交感神経の違いって分かるのかな？？

 

東洋医学的には

交感神経　＝　陽

副交感神経　＝　陰

に分類されます。

 

分かりやすく説明しますね。

 

交感神経は、簡単に言うとシャキッとしている状態です！

　→　アドレナリンが出ている、怒ってる、マラソン大会のスタート、ドキドキしている状態ですね。

 

逆に副交感神経はリラックスしている状態ですね。

　→　眠くなってきた！ゆたっり音楽を聴いている、よくわからない数学の先生のお話し中ですね。

 

自律神経失調症というのはこの自律神経のバランスが崩れて、体に不調が出てしまう状態の事を言います。不眠や、動悸、胃酸過多なんかになってしまいますね。

 

交感神経が優位になってしまうと、、、

 

常時、興奮状態！！なんです。

イメージしやすい例をあげますね。

三船〇佳にモラハラとか言われてしまった、〇橋さんの状態ですね。

 

勘のいいあなたは分かりましたね。

また言ってる的な・・・ね・・・。

そうです。

三船〇佳にモラハラとか言われてしまった、高〇さんの状態です。

 

つまり

ジョージ、興奮状態！！

げきさぶ！！

 

では、続いて副交感神経が優位になってしまうと、どうなるんでしょうか。

これはね、悩みましたが。何も出てこない。お手上げ！

 

なので、さらっと副交感神経優位の状態を書きますね。

無気力だったり、冷え性、やる気が出ないなんて様な状態ですね。

連休中にだらだらし過ぎて、連休明けに仕事に身が入らなかったり、何だかだるいのは副交感神経が優位になり過ぎてしまった事が影響している場合がございますね。

 

なんとなく

自律神経の中の

交感神経と副交感神経がイメージできましたか？？

 

みなさん、日ごろからこの事を忘れず

ジョージ頭の中に入れておいてください。

 

それでは、前回のブログで書こうと思っていた、睡眠について書きますね。

睡眠がうまく取れない、つまり不眠の状態は交感神経が優位か、副交感神経が優位かどっちか分かりますか？？

 

正解は、交感神経が優位になってしまっている状態ですね！！！

眼がシャキーンとなっている状態です。つまりこれは脳が覚醒状態にあるんですね。

筋肉がガチガチの状態は戦闘モードですので、交感神経が優位になっていると言えます。

だから、頚や肩コリがひどい人は、睡眠が浅い傾向にあるのはこういうところなんですね。

心当たりのある方は、整体や、骨盤矯正で肩こりを良くするだけでも、睡眠の質は向上します！

 

本当ですか？？

本当です。

ジョージ嘘つきません。

 

ではでは、本題の睡眠について。

流行語ワードにもございました

 

睡眠夫妻についてフォーカスしていきましょう！

 

えっ！ちょっとまって。

睡眠夫妻！？睡眠負債じゃないの？？

と思った方。しっかり読んでくれてますね。細かく説明していきます。

 

もともと

睡眠負債という言葉の語源は、東洋医学の陰陽に基づいた

陰と陽のバランスが崩れて上手に睡眠がとれない、睡眠夫妻というところからきているんです。

これは知らない方が大半ではないでしょうか？？

ちなみに、私は鍼灸という国家資格を持ってますが、カリキュラムの中に東洋医学がめっちゃ組み込まれているんです！国家試験にももちろん、出てきます！

 

そんな観点から

先ほども申し上げた通り

交感神経　＝　陽

副交感神経　＝　陰

に分類されます。

 

さらに掘り下げると

男　＝　陽　、　女　＝　陰となります。

 

つまり

陽　＝　交感神経、男→夫　で

陰　＝　副交感神経、女→妻　となります

 

東陽医学では、睡眠夫妻という言葉は以下の様に分類されます。

 

睡眠夫妻：夫型（おっと型ではなく、ふ型と読む）

　→　交感神経が高ぶって上手く寝れない状態

 

睡眠夫妻：妻型（つま型ではなく、さい型と読む）

　→　副交感神経が優位になり、起きた時にけだるい状態

 

これが、転じて睡眠負債という言葉になったわけですね。

なかなか東洋医学は奥が深いですね！！

しかし、現代では交感神経が優位になってなかなか眠れない方は圧倒的に

 

女性の方が多い！！

というわけなんです。

女性ファイト！！

 

なかなか最近上手に眠れないな～

と感じている方、一度健美整体Cocoroの自律神経を整える整体を受けてみてはどうでしょうか？？

 

あっ娘が私になんか言ってます

なになに

「父ちゃん！！睡眠夫妻なんて無いじゃん！！冗談言っちゃダメ！！」

 

危ない・・・。

気を付けないと、また一つ序列が下がる・・・。

陸ガメがこっちを見てニヤッとしてる・・・。（陸ガメの件は、過去のブログを見てね！）

 

では、自律神経が乱れなかなか上手に寝れない不眠の状態や

仕事や、家事、夜間頻尿で睡眠時間が十分で無い状態が続いていくとどうなるのか？？

睡眠負債がたまるとどうなるの？？？

 

睡眠時間が少ないあなた、ぎょっとしますよ。

 

とある研究結果によると

睡眠時間が６時間未満の方は、睡眠時間が７～８時間の方に比べて死亡リスクが何倍だと思います？

たった１時間違うだけなのに

なんと、死亡リスクが

２．４倍！！！！

ひぇーーーーー！

 

さらにさらに

平均睡眠時間が６時間未満の方は

 

交通事故の死亡率が１３％も高まるとの報告もあるようです！！

睡眠って本当に大事なんですね！！

 

その他、睡眠負債が蓄積すると・・・・

 

免疫力！

肥満！

高血圧！

肌荒れ！

うつ病！

こんなところにまで影響がございます(´;ω;｀)

 

ちょっとまってよ

最近、妻が私のためにテレビの有料チャンネルを契約してくれた。

子どもを寝かしつけてから、夜な夜な一人で有料チャンネルをあさってる。

もちろん寝不足である。

睡眠負債はたまる一方・・・。

 

振り返ると妻は

「有料放送は怖いシーンもあるから子どもが寝てからにしてね！」

と条件を付けてきた。

 

これは、、、、もしや、、、、

私に睡眠負債を貯めさせ、死亡リスクが上がるための策略か・・・？

一度、生命保険の内容を確認してみよう・・・。

 

・・・・。

 

 

では、健美整体Cocoroでは、どんな事ができるの～？？

 

自律神経専門整体

適度な運動が行える最新機器

自律神経を整えるマイクロカレント

鍼灸

院長のつまらないお話しで眠くなる

 

自律神経を整える知識、設備が健美整体Cocoroにはあります。

さぁ！みんな、健美整体Cocoroに来て睡眠の質を改善してみましょう！！

 

以上となります！

先ほどは、睡眠夫妻なんて言ってごめんなさい。

信じて読んでくれた方、良いことありますように。。。。

 

 

＃人を疑って生きるよりも

＃私は信じて裏切られたい

＃睡眠夫妻なんて本当はない

＃今日は自分を責めて睡眠夫妻になりそうだ

＃真実は一つだけ、どうしても伝えたい

＃健美整体Cocoroは自律神経失調の改善実績多数である

 

鍼灸・美容鍼

2019年01月22日

こんにちわ！豊川市の整体院　健美整体Cocoroでございます。

 

今日は、前回の続きの

 

 

どうしたら、お尻が上がるのか？？

 

どうしたら美尻に近づくのかを書きたいと思います！！

 

 

 

その前に、、、、

 

 

 

先日、小学生の修学旅行以来の京都に旅行行ってきました！と言っても研修に絡ませた旅行なのでそんなにのんびりも出来ませんでしたが・・・。

 

旅行はやっぱりいいですね。色んな刺激がありました！！

自分が一番感じたのは、うる覚えながらも小学生の頃に見た景色や建物を思い出して

 

 

 

 

 

ピュアだったあの頃に戻れます！！！

 

 

 

そう感じました！それでも京町を歩いている最中はもっぱら日本酒の美味しそうなお店ばかりが気になってました”(-“”-)”

たまには気分転換や、幼いころに行った場所に行くのもいいですね。忘れていたけど思い出す感覚は良いものですよ～(^^)v

 

 

 

 

さて、では本題に。

 

 

 

今回は２つの事に絞って美尻に近づく方法を書きたいと思います。

まずは

①土台について

その次に

②日常で出来ること

 

この二点に絞っていきたいと思います。

 

 

先ずは、①土台について

 

 

 

どうです？なにかイメージありますか？？

 

 

 

土台ですね。

 

 

 

 

そもそもですよ。

 

 

 

 

お尻を構成しているメインなのは

 

 

 

筋肉（マッソー！）

 

 

 

脂肪（落としたい！）

 

 

 

骨盤（５２８ん！）

 

 

 

股関節（・・・）

 

 

 

ですよね。

 

 

 

その中の筋肉について少し勉強しましょうか！

いつもふざけたブログばかりを書いているので

 

 

 

 

なんや！先生ちゃんと勉強してるじゃん！的なアピールをしたいと思います。

 

 

 

まぁ、必死でアピールする点がまだまだ小物具合でお恥ずかしいですが

３人も子供を持つと、知らぬ間に家での序列が徐々に下がっていく訳で、特にうちは娘が２人いますので、それも序列を下げる原因になってます( ｀ー´)ノ

そのうち、自宅で飼っている陸ガメに序列が抜かれないか冷や冷やしています・・・。

 

 

なので、なんとか自己肯定感を高めるためにも専門的な知識をはべらかす小物院長をどうか温かい目で見守って下さればと思います。

 

 

 

では、お尻を構成している筋肉について、羅列します。

あくまでメインどころを並べますので、ご容赦下さい。。。

 

 

お尻はこんなような骨盤・股関節の上に筋肉が起こり、その上に分厚い脂肪が乗っかって構成されています。

 

 

 

 

どんな筋肉があるのか・・・？解剖学の知識をビャッとまき散らして

父ちゃんも生きている意味がある！と自分に言い聞かせたいと思います。

 

 

 

 

大殿筋

 

 

 

 

中殿筋

 

 

 

小殿筋

 

 

 

 

深層外旋筋郡

 

 

 

 

大腿筋膜張筋

 

 

 

 

 

ハムストリングス

 

 

 

主にはこんな感じですね。聞いた事がある筋肉がある方もいらしゃるかと思います。

これらの筋肉が固くなると・・・・

 

 

 

 

骨盤が歪んでしまう原因にもなってしまいます。

 

 

 

 

という事は・・・・

 

 

 

 

 

そうです。

 

 

骨盤の後傾にも関係します！！！！

前回のブログでも書きましたが、お尻が大きくなってしまったり垂れてしまう方の多くは

骨盤が後傾と書きましたね。骨盤の後傾と腰痛は関係が深い事も！！

 

 

 

なので、先ほど挙げた筋肉が固い( ;∀;)

 

 

 

 

イコール

 

 

 

 

腰痛やお尻の状態に影響を与えてしまいます。

なので

①土台作りは何をするかと言うと・・・

 

 

 

 

これらの筋肉の柔軟性を上げ本来の正常な状態に近づけます！！

 

 

 

そもそもカチカチの筋肉からプルってしたお尻は想像できませんよね？？セルライトもカチカチになった筋肉の上に溜まります。ハリが無いので当たり前ですが垂れます・・・(´;ω;｀)

 

なので、土台の状態をより良い状態にすることが美尻への第一歩なんですね。

 

 

へぇーそうなんだ？？？

 

 

そうなんですよ～。

 

 

だから筋肉の柔軟性がないのにスクワットなどの筋トレをしてもなかなか効果が出ないんですよね。

 

 

 

 

 

悲しいかな・・・・

 

 

 

じゃあ、健美整体Cocoroに行ったら何をしてくれるの？？？

 

 

 

 

美尻になりたい人のために健美整体Cocoroでは、先ほど挙げた筋肉の柔軟性を上げて骨盤の状態を正常に近づけて、筋肉本来の働きを取り戻す整体を行います。これにより上がります！！！

 

 

後姿が良い感じになりますよ～！！

 

 

 

では、続いて

 

 

 

 

②日常で出来る事について

 

 

 

 

美尻のために日常で簡単に出来る事についてですね。

当たり前ですけど、ストレッチや筋トレは重要ですけど、あくまで日常にフォーカスしておりますので、そんな観点から。

 

 

 

 

 

 

 

なにかイメージ出来ますか？？

 

 

 

 

 

スマホを・・・

 

 

 

 

 

 

ポケットに入れているのを・・・

 

 

 

 

 

やめる・・・

 

 

 

 

 

これは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

関係ない・・・(‘ω’)ノ

なんだよ！！

 

 

 

 

取り直して・・・

 

 

 

 

 

普段の歩行を・・・・

 

 

 

 

 

 

小股・・・？大股・・・？

 

 

 

 

 

で歩いてみる！

 

 

 

 

 

小股・大股どっち！？

 

 

 

 

 

 

そうです！京都と言えば舞子はん！

 

 

 

 

 

祇園の舞子はんは・・・・

 

 

 

 

 

小股でちょこちょこ歩きますが・・・

 

 

 

 

正解は

 

 

 

 

 

 

大股です！

そうです、大股で歩行する事がとてもお尻に良いんです！！！

ここで、一つ疑問。

おっ、舞子はんは美尻じゃないんかね・・・？？

解剖学や運動学的にみると美尻でない可能性が高いですね。。。

どうかは分かりませんが、あくまでもそのような視点でみると、そうなります。

 

 

 

 

舞子さんは大変な職業なんですね( ;∀;)

 

 

 

 

 

歩行の時に大股で歩くのは本当に良い事なんですよ～。

 

 

 

 

なぜかと言うと・・・

 

 

 

 

骨盤の動きが良くなる！（可動域が増しますよね！？）

正しい姿勢に近づく！（猫背じゃ大股で歩けませんよね！？）

お尻の筋肉が刺激される！（蹴り上げるあの動き！！）

 

 

 

これからは、何の気なしの歩行も大股で行っちゃって下さいませ！！

 

 

 

 

 

そんな感じでございます☆彡

皆様ご理解いただけたでしょうか！？

 

 

 

 

 

 

健美整体Cocoroで骨盤矯正や整体を受けるとどうなるか・・・？？

 

 

 

 

 

 

ズバリ！！

 

 

 

 

 

 

 

ピュアだったあの頃のお尻に戻れます！！！

 

 

お尻が若いころに戻りたい！

自信にみなぎった後姿を作りたい！

 

そんな方、是非お待ちしております(^^)v

 

産後骨盤矯正のページをリニューアルしました！！！

是非一度見てくれなはれ～

マタニティ・産後骨盤矯正

2018年12月15日

おはようございます。

豊川整体院の健美整体Cocoroでございます。

 

※写真は姿勢が良くなったご利用者様の感想です！！

整体でゆがみを整えれば姿勢も楽になるんですよ～☆彡

 

 

本日は健康意識が高くなっている４０代～６０代のかたに是非読んでもらいたい内容をご用意いたしました！！

健美整体が得意なゆがみを整える、つまり整体の観点から述べさせて頂きたいと思います(^^♪

 

そもそも、元気な方と不調を訴える方って何が違うんでしょうか・・・・？？

もちろん、いろんな要素はありますが

 

 

一番大きな要素は、やはり

 

 

生活習慣

 

これに尽きると思います。

 

つまり、コツコツ日々の積み重ねですよね。

 

 

 

１日のみ暴飲暴食をしていきなり健康を害する影響が出るのか？

 

出ませんよね？

 

体重や、お肌、むくみとかはでますが、大げさに影響が出ることはありませんよね。

 

 

今日は生活習慣のなかでも、体の骨格の状態

 

すなわち

 

ゆがみ

 

があるまま、日常生活をおくり続けるとどんな不調が出るのかについて書いていきます。

裏を返せば、整体でゆがみを取り除けばこれから挙げる不調も、緩和されていくということですね。ここが根本的に体を良くする、という事に繋がるんですね。

 

 

 

ではでは、ゆがみから起こりうる不調・トラブルを見ていきましょう！！

 

大きく分けて今回は５つをあげていきたいと思います。

 

ゆがみによって起こり得ること５本指。

ちなみに健康意識の高い私は大学生１年生の頃から５本指ソックスでした。

もう１７年も前の話ですね・・・。

 

当時はまだ５本指ソックスは普及しておらず、周囲には変人に見られてました。

あの時は黒の一色しか無くて、靴下コーナーでも寂しそうに隅っこで売られていたのを思い出します。

それが今では、ずらっと様々なカラーや種類で並んでますよね。

インディーズ時代から応援していたバンドが売れっ子になった気持ちですね。

 

「私が育てたんだ！！」とあの時変人扱いした友人に忘年会でリベンジしたいと思います！！

 

では、本題に

大きく分けて５つですね。

それでは挙げていきます、いっきにですね

 

 

 

 

 

 

①痛み・コリ・怪我

 

 

 

 

 

 

②自律神経の乱れ

 

 

 

 

 

③内臓障害

 

 

 

 

 

④見た目

 

 

 

 

 

⑤代謝・ダイエット

 

 

 

 

こんな感じですね。

なんとなくイメージできますでしょうか？？？

 

次回はこの辺を少し掘り下げて書いていきたいと思います。

 

 

なんで、ゆがみで内蔵障がいなの！？とかにお答えしていきます！

 

ゆがみを整えるのは健美整体Cocoroの整体がオススメですよ～☆彡

整体