豊川市 健美整体Cocoro 女性に優しい整体メニューをご用意

2018年11月9日

豊川市の腰痛が得意な鍼灸整体院、健美整体Cocoro・こころ鍼灸接骨院でございます！！

 

日増しに寒さが厳しくなってきています～

 

こんな時は急な痛み、特にぎっくり腰に気をつけてね～☆彡

 

本日は腰痛と骨盤の関係について、少々専門知識も交えながらプロの目線でブログを書いていきたいと思います。

 

腰痛となる方の骨盤は大きく分けて２タイプあります！！えっ！？それだけ！？

あくまでも大きく分けてです。

ちなみに健美整体Cocoroでは骨盤の状態を４つ、ないしは５つに分類しております( ｀ー´)ノ

が今回はあえて分かりやすく大きく分けて２つとさせていただきます。

 

 

どんな骨盤のパターンがあるか

 

先ずは１つ目

 

反り腰（Sorigoshi）

 

これは知っている方も多いかと思います、そうです立っている状態で腰が強く反っている状態ですね。ハイヒールとかをはいているとなるあの姿勢です！！！女性は美しく見せるために辛い思いをしている方も多いんですよ(+o+)

ハイヒールをはくと当たり前ですが重心が前に倒れます、そうすると背骨と骨盤がどうなるかイメージ出来ますか！？

 

重心が前に移動すると・・・

つま先に体重がのります、そのまま放っておくと前に倒れてしまうので重心を後ろに移動して均衡を保たなけばならないですよね？それを保つために腰を強く反り、頭を持ち上げる動作になります。

 

つまり

つま先前重心になる　→　放っておくとおっとっととなる　→　バランスをとる為に腰を反る　→　骨盤が前傾し、腰椎は強く前弯する　！！

 

これこそが反り腰の発生メカニズムなんですね。しかし、これはあくまでハイヒールを履いた状態での反り腰発生のメカニズムでございます。

 

腰を意図的に強く反るという事は腰の筋肉（脊柱起立筋といわれるのが特に強く働く）に常時力が入っている状態、つまり長い間筋肉の緊張が続いているという事なんですね。されが痛みの原因となります。これを緩和するには骨盤矯正や鍼灸・マッサージで筋肉の硬さを取り除くことが重要となります。

 

分かりやすく書いたつもりですが、分かりましたか・・・？

 

次回は、ハイヒール以外の反り腰につきて書きたいと思います！

 

腰痛

2018年11月8日

こんばんわ！鍼灸整体の専門院、健美整体Cocoroです！！

 

本日のご利用者さまは、もともと腰痛がひどく産後でさらに腰痛が悪化してしまった産後２カ月のママでございます！！腰が痛く最近では、背中まで痛みが出てきたので

 

「これはなんとかしないと！！」と思いご予約を下さいました～☆彡

 

 

お身体を診させて頂くと、背骨がとてもカタイ事に驚きました(+o+)これじゃ痛みが出てしまってもおかしくないですよね・・・。

特に関節の硬かった部分が腰椎と下部胸椎の可動域の制限が強めにありました(´;ω;｀)

つまり、骨盤と背骨を繋いでいる下の方が全体的にカチコチの状態になっておりました。

 

背骨がカチコチになると、当たり前ですけど、背骨に付着する筋肉も同じく硬くなってしまうんですね。特に筋肉の緊張具合がひどかったのが脊柱起立筋といって背骨を支える筋肉と、広背筋といって腰から始まり、背中の浅い部分に広がっている筋肉がとても硬い状態でした。

 

これこそが痛みの原因となってしまってるんですね。

 

硬くなった筋肉は充分な血流が無いので、いわば酸欠の状態になってしまい凝り固まってしまい、それが痛みとなってしまします。

 

このような柔軟性が無い状態ですと座った状態で良い姿勢を取ろと思っても、無理に力が入ってしまいとてもぎこちない状態になってしまいます。

 

本日は背骨の柔軟性を先ずは最優先に確保するための整体をさせて頂きました。

もちろん痛くない整体で施術を組立てましたよ～☆彡

 

背骨は普段から積極的に動かしていないと、関節が非常に繊細なので動きが悪くなるのが早いです！！！

背骨が固くなるとどんなことがあるのか・・・？

イメージしやすいところですと

 

腰痛　肩こり　頭痛

 

ですね！！！

 

その他にも

 

お腹周りに脂肪がたまったり、くびれがなくなってしまう

 

原因にもなります。

引き締まったお腹には柔軟性のある背骨が必要不可欠なんです。

 

腰も良くなり、お腹周りもすっきり！！

腰痛でお悩みの方は是非一度健美整体Cocoroの腰痛整体を受けてみてください(^^♪

 

腰痛

2018年11月1日

こんばんわ！秋が終わり、いよいよ冬が到来するという感じですね。

寒くなると五十肩の方には辛い季節ですよね～(+o+)

 

何故かというと、単純に服を着たり脱ぐのが辛いからなんです！！

冬は夏よりも数が多くなりますからね。

とくに肩を回す最後の瞬間がつらいですよね～(´;ω;｀)

 

さて、本日はカウンセリングが終わってからおはなし、いよいよ施術の話になってきますね。

これこそ、文字に起こすのが大変なので、専門用語も入り読みにくくなってしまうかもしれません。。。

 

先ずは、カウンセリングの際にご利用者様には何が必要なのかを話をします！！

それは、大まかに以下のような感じです。

 

①柔軟性

②筋力

③姿勢や体のバランス

④痛みを取り除くこと

⑤日常での体の使い方

⑥産後の方であれば、授乳や抱き方

⑦歩き方、運動

⑧自律神経など

⑨栄養や水分

 

 

などなど、挙げればきりがないので大まかにはこのような感じです。

 

本日は、①の方についてお話をしてきましょうか。　

特に、お越しくださる方で多いのが、腰痛（産後の方も含む）なので腰痛の方をイメージしてどんな事をするのかを説明していきますね。

 

腰痛の方は股関節と、骨盤、背骨に問題がある方が多いですね。ですから整体では骨盤矯正や背骨矯正を行います。

 

 

きょっ矯正！？

 

 

なんだかボキボキされて痛そう・・・。

 

 

ノンのんのん(^^)vご安心を！！！

 

健美整体Cocoroの整体は痛くございませんよ！！

全く痛くないという訳ではございませんが、確実に言えるのはボキボキはしません！！

痛くなる方は、可動域が本当に狭い方でいわゆる

 

 

【身体がめちゃカタイ方！！！】

 

 

です。でもたいていの方は心地良いとおっしゃられます。カタイ人ほどその後のスッキリ感はより感じて頂けますよ！！！

 

股関節が動くと、骨盤の動きも良くなります。骨盤が後傾している方の多くは、股関節が屈曲しにくい状態、どんな状態かというと膝を抱えた時に胸に引っ付きにくい方がこれにあたります。イメージできますか？？

 

和式便所が苦手な方とか（アキレス腱も関わってますが）、土下座（あまりしませんが）も不格好になりそうですね。

 

というわけで、股関節と骨盤の動きをよくすることで、腰椎の動きがスムーズになり、痛みが緩和されるんですよね。

 

健美整体Cocoroではこれを優しくストレッチするというイメージでいてくれればいいですかね。カイロとかマッサージとかとは少し違い、関節を動かしながらスムーズに整えていくという感じですね。伝わったかな？？また動画とかを作成しておきますね。

 

読みにくい文章を最後までお読み下さり感謝致します( ｀ー´)ノ

 

健美整体Cocoroでは、ブログで綴った内容でご利用者さまと向き合っております☆彡

今回の記事が、皆さんのイメージの手助けとなれば幸いです(^^)

 

腰痛

 

 

2018年10月30日

皆さんこんにちわ！豊川市の健美整体Cocoro・こころ鍼灸接骨院でございます！

 

ずいぶん冷えてきましたが、体調は崩れていないでしょうか？？

 

寒い日が続くと腰痛の方は辛いですよね。これは寒さで体に力が入る為に筋肉が固くなるためなんだそうですよ～。腰痛の方は温かくしてお出かけ下さい。

 

さてさて、前回がゆがみ～るで姿勢の分析をします！というところまでお話ししましたね。

では、その続きはどんな感じなのかな～？？ということを説明していきますね。

 

その次は、じゃじゃん

 

カウンセリングですね！

 

整体院さんや、接骨院さん、あとは整形外科さんに行ったことある方は、いつもカウンセリングはどのくらいの時間取ってもらっていましたか？？

 

3分？

 

 

５分？？

 

 

１０分？？？

 

長いところですと１５分とか時間を取られるところもありますよね。

 

では健美整体Cocoroでは、どのくらいとるんでしょうか！？

 

 

 

 

ズバリ最低２０分はとってますね。

 

 

 

 

長い方だと、３０分を超えてしまうまうこともしばしばございます。

 

なんでそんなにかかるの？と思う方もおられるかもしれませんよね。

先ずはカウンセリングシートが３枚もありますし、検査する項目も多い方だと思います。

 

ご利用者様の状態をしっかりと把握してから施術内容などを提案させて頂いているのでどうしても時間がかかってしまうんです・・・。どういう方針で今後進めていくのか？通院頻度はこのくらいがいいと思いますということもしっかりお話しさせて頂きます！！！

 

そのぐらい時間をかけると何が見えてくると思いますか？？？

 

２０分間しっかりお話ししていると・・・

 

だいたい皆様・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

素の姿勢、つまり普段の姿勢が出てきます！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんでやー！！！？？？と思った方ナイスです。

 

 

 

しかし、これってすごい大事な事なんですよね。たいていの方が初めて会う人といきなり猫背になりますか？いきなり足を組みますか？いきなりだらっとした姿勢になりますか？って事なんですよね。

話しているうちに緊張が解けて、油断した状態になるんです( ｀ー´)ノ　ニヤリっ

ご利用者様の普段の状態を知るにはやはりある程度の時間が必要なんです、でも勘違いして欲しくないのは「素の姿勢を知る為に２０分かけてるの？？」って思わないでくださいね。

 

あくまで、色々と生活習慣や、こちらの院の紹介、施術の方針、整体ってどんなことをするのかをお伝えしているとそのくらい時間がかかってしまいます。おまけで、皆さまの普段の姿勢も知ることが出来るんですね。その素の状態を知ることによって骨盤の状態や、普段の姿勢で気を付けることのアドバイスがようやく出来ると思っております！！

 

時間はかかりますが、しっかりと診て欲しい方は健美整体Cocoroに是非お越しください！

次回はカウンセリングの次ですね！パートいくつまで続くのかな・・・楽しみです(^^)

 

腰痛

2018年10月27日

豊川市の整体院　健美整体Cocoroです。

 

前回のブログの続きになります！

まだ整体院に行ったことが無い方や、自分にあった整体院をお探しの方が

安心して頂けるように健美整体Cocoroのことを紹介させて頂きます(^^♪

 

前回が、カウンセリングシートを記入して頂くところまでお話したので本日はその先について、お話させて頂きます。

 

カウンセリングシートを記入しましたら今度はカウンセリングルームにご案内させていただきます。

その先の順序はこんな感じです！

 

①身体の歪みの分析　「ゆがみ～る」を行います！

写真で体のズレを点数化するんですね！テレビで紹介された動画リンクを貼っておきます。

このゆがみーるは何がいいのかって言うと、客観的な視点がすごくいいんですね。例えばあまり根拠もなく、体が歪んでますね～とか言われてもピンとかないことはないですか？？これは私だけが感じる事ではないと思います。写真をとって、骨盤がこのようにずれているんです！と言われるのと、少し触っただけで骨盤がずれているんです！って言われるのは全然違いますよね。

 

もう一つ良いところは、お客様にしっかりと今の自分の状態っていうを分かって頂ける非常にいいツールなんですね。写真を見ながらきっと「私っていまこんな姿なの！？」って思っている方も多いかと思います。でも、先ずは現実を受止め、ゆがみを受け入れることから始まります！！！そこから、頑張ろうって気にもなるんですね。ゆがみーるはしっかり分析が出来ますよ。あなたは猫背、それとも反り腰？それとも猫背+反り腰？？筋肉のバランスも一目瞭然なので骨盤矯正の際には参考になりますね！ただし、健美整体Cocoroではゆがみーるに依存し過ぎてはいません。あくまでデータとしては使用しますが、それが全てだとは思っておりません。しっかりとお客様のお身体を診させて頂き、データではこうなっておりましたが、こちらの方が腰痛の原因かと思います。と言った具合に、データを活かしながら、お客様の状態と向き合っていっておりますよ☆彡

 

では、次回はゆがみーるの次の事について書かせて頂きますね！

少しずつ健美整体Cocoroどんなところかイメージ出来てきましたか～！？

では、またお会いしましょう！

 

腰痛

 

 

2018年10月23日

豊川市の女性に優しい整体院、健美整体Cocoroです☆彡

 

本日は初めて整体院に来られる方、新しい整体院を試してみたいけど迷っている方に読んで欲しいブログです。

 

これを読めば健美整体Cocoroがどんなところなのか想像出来るように頑張って書きたいと思います( ｀ー´)ノ

文章力が問われますね・・・(;´Д｀)

 

先ずはお電話の受付です。Cocoroではいきなり予約を取ることはしてません。というのも午前は託児で産後骨盤矯正のママたちで込み合う時間帯があったりします。

 

にぎやかな時間帯に家事で疲れていたり、リラックスしたい方、ご利用者様の中には不妊治療の方もいらっしゃいます。そこにご予約を入れてしまうとちょっと無神経で申し訳ないですよね。ですのでいきなりご予約をお取りする前に「お悩み事はどういったことでしょうか？？」と電話口でお聞きしてから、この時間なら安心してもらえる！という時間を見つけてご予約をお取りするようにしております。初めてですのでしっかりとお話もお聞きしたいですしね。

お客様のご都合もございますので、全てが上手に出来るわけではもちろんございませんが、なるべくいい環境を提供できるようにCocoroがけています(^^♪

 

次はご来店された時ですね。

健美整体Cocoroではカウンセリングシートがなんとなんと

 

 

 

 

 

 

 

１枚・・・

 

 

 

もっと・・・

 

 

 

 

 

 

 

２枚・・・

 

 

 

もっと、もっと・・・

 

 

 

 

 

 

そうです

 

 

 

 

 

 

 

３枚もご記入して頂いております

 

 

 

 

 

やはり、ご利用者様の状態を把握するにはこのくらいの枚数がどうしても必要となってきます。もちろん記入はなるべく簡単に出来るように工夫はしてますのでご安心してくださいね。

カウンセリングシートの内容は、水分量や運動習慣の有る無しから、ストレス度合いなどをお聞きしたり。整体院は初めてですか？という項目、鍼灸院は行ったことがありますか？という簡単な内容です。

実はこれすごく大事なんですよね。状態をなるべく良くしたいと思うので、出来るだけ多くの情報が欲しい訳なんです。生活習慣を見直すだけで不調は良くなったりすることもあるんですね。気が付けば３枚になってしまいましたが、それだけご利用者様と本気で向き合いたいという思いの現れだと感じて頂ければ幸いです！！

 

では次回は、以降の事を書きたいと思います☆彡

 

 

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2018年10月19日

腰痛・ぎっくり腰・ヘルニア専門メニューのある豊川市の整体院、健美整体Cocoro・こころ鍼灸接骨院でございます。

 

　今日のブログは普段から腰が痛く、その中でも仰向けで寝ると腰が痛くなる方に是非読んで頂きたい内容です！！何年も仰向けで寝てない方、寝る時は決まって横向きか、うつ伏せの状態の方は、腰椎や胸椎、骨盤の動きが非常に悪くなっている可能性があります。つまり骨盤や背骨が歪んでしまっている状態、固まってしまっている状態です。

 

このような方に多いのが

 

朝起きて体を起こすと腰が痛い！！！

 

こう訴えられる方が結構な数いらっしゃいます。

ずっと痛いですか～？？とカウンセリングの際に聞くと　→　

朝起きて腰が痛いんだけど、しばらく動いているとよくなってきます。と答えられます。

私と一緒だ！！って方は要注意ですよ。

つまり、専門的で申し訳ないですが、体を動かして腰痛や胸椎の関節の動きが良くなってくると痛みはない状態になるんですね。という事は寝ている最中に関節が固まりギシギシになってるという事なんです。

 

寝ているのに体が休まってない状態なんて、何とかしなきゃいけないですよね？？

 

しかし、この状態は放っておけばいずれ朝の腰の痛みは痛みは小さくなっていきます。個人差はありますが数年ぐらいかかりますかね？？

 

 

ラッキー！放っておいて良くなるんならこのままにしておこう！！と思ったあなた！！

 

大間違いです！！(# ﾟДﾟ)

 

なぜなら、痛みが小さくなった時には腰椎と骨盤は歪んだまま動かなくなっているからです！！！！イメージ出来ますか？？

 

人間は痛い動きはしないようになる生き物なんですよね。

つまり、最初は朝起きて身体を起こしてイタタと痛みを感じますが、少し動いて痛みが和らぎます、これを繰り返します。しかし、この状態を何年も続けていると次第に痛いところまで体を起こさなくなり、痛い動きをしなくなるんですね。するとどうでしょうか？？

 

正解！見事に固まるんですね。

固まってしまったら戻すのが大変です、そして待っているのは慢性腰痛と、繰り返すぎっくり腰です。

 

俗にいう、腰に爆弾を抱えている状態ですね。

 

仰向けに寝ると腰が痛む方は、放っておかずにご相談下さい！！丁寧にわかりやすく、説明させていただきます。

 

 

 

腰痛

 

 

2018年10月17日

産後骨盤矯正専門メニューのある豊川市の健美整体Cocoro・こころ鍼灸接骨院でございます！！

 

先回のブログでは産後の骨盤後傾について熱くなりすぎてしまい失礼いたしました！

本日は早速、なぜ産後の骨盤矯正を受けた方がいいのか？？産後に整体をした方がいいのか？？

について書かせていただきます。

 

 

それはズバリ・・・

 

 

 

 

健康的に長生きする為

 

 

 

 

もう、この一言に尽きます

 

えっ大袈裟じゃないですか～？？と思われるかた、全然大げさじゃありません( ｀ー´)ノ

産後の骨盤周囲の状態っていうのは正にズタボロの状態なんですよね。妊娠中に崩れた骨格から始まって、筋肉は引き伸ばされてたらんたらんになってしまうし、お産で骨盤底筋は傷つくし、そして産後は体も痛むし、出血もあるので安静にしてなきゃいけないし。ここをしっかりとケアしていなきゃそれは何十年後かに響くと簡単に予想ができますよね？？

だから産後骨盤矯正はしっかりとやらなければならないんです！！！

なかには出産してもとても元気もいらっしゃいます。痛みもなく、骨盤の開きやゆがみが少ない方もね。でもそれはごく一部の方々です。日頃の運動習慣がある方や、仕事で日常的に体を動かしている方、姿勢がもともとキレイな方が産後も元気な方が多いと自信をもって言えますね。

もちろん価値観は人それぞれなので、自分で努力するから大丈夫(^^)vって方もいるとは思いますが、産後ケアは本当に奥が深いんです。

 

原因が骨盤にあるのか、それとも背骨にあるのか、赤ちゃんの抱き方に問題があるのかな？それとも股関節？？筋力かな～？？どれを優先的に施術すればいいのかなんて専門知識がないと分からないんですよね。体重を落としたいんだけどなかなか落ちないのは何故か？スクワットをするように言われたけどなかなか筋力が付かず、産後から頭痛や痛みがずっと続いているのは何故か・・・？？それを持ったまま何十年も過ごしていると、いつしか健康に影響が出てもおかしくないですよね。

 

だから産後の骨盤矯正は健康的に長生きする為につながるんです☆彡

 

そんな想いを一緒にもって、健美整体Cocoroはご利用者さんと進んでます(^^)v

 

お気軽にご相談下さいねー(^^♪

マタニティ・産後骨盤矯正

 

2018年10月15日

産後骨盤矯正専門メニューのある豊川市の健美整体Cocoro・こころ鍼灸接骨院です！！

寒くなってきましたので皆様風邪をひかないように気を付けて下さいね～☆彡

さて、今日は

 

なぜ産後の骨盤矯正を受けた方がいいのか？？

 

についてブログを書かせて頂きます！！

これは、健美整体Cocoroに産後の骨盤矯正で来られるお客さんも理由が分からずに来る方も大勢いらっしゃいます。

多くの場合皆様は悩み事、産後ですと、体型体重の変化、腰の痛み、股関節の痛み、頭痛、肩こりといったことが多いですね。これらの悩みを解決して欲しくて通ってくださる場合がほとんどですが、中にはそうでない方もやはり一定数いらっしゃいます。

 

別にそれが悪いとか全然思っているわけではなく、言いたいのはこちらがしっかり必要性をお客様に示して、納得してうけてもらえるようにしています！ってことです。

 

産後のケアに関してぼんやりしている方はカウンセリングの際に

 

「今の状態でいいのかな～・・・」

「なんか、受けた方がいいと思って・・・」

「他のママも行っているから・・・」

「開いているかどうかが、気になって・・・」

 

という、なんとなーく受けてみようかな～？みたいなお客さんが話を聞くとそんな感じですね。

人数にすると、だいたい１０人中、１～２人いらっしゃいます( ;∀;)

 

少ないと感じますか！？それとも多いな！？と感じるかは個人差があるところですね。

 

健美整体Cocoroではこのままなんとなーくのまま産後の骨盤矯正を受けてもらうことはしておりません( ｀ー´)ノ

 

 

 

なぜかと言うと・・・

 

 

それは・・・

 

続かないからです！！

 

当たり前ですよね。時間もお金もかけるのに特に良くしてほしい所が無いのであればやっててなんの意味があるんだろうって事になりますからね！！

 

先ほど述べたように体重や体型を戻したい方、腰痛や頭痛と向き合いながら育児をしている方とは違いますもんね。

痛みがある方は、えっ！？そんな元気なママいるの？？って思ったに違いありませんがいるんですね。

特に、10代後半から20代前半に出産された方は元気がいいですね。もちろん運動部だった方ですね！！

 

少々脱線しましたが、ちょっと長くなり過ぎましたので

 

なぜ産後骨盤矯正を受けた方がいいか！？は次回のブログに持ち越すこととします！！

熱くなりすぎましてごめんなさい(+o+)

マタニティ・産後骨盤矯正

 

 

 

2018年10月5日

産後骨盤矯正が得意な保育士託児付の豊川市の健美整体Cocoroです！！

 

今日は皆様からよく質問されることについてお答えしたいと思います！！

 

お電話で予約の際に

「産後の骨盤矯正は出産後いつから始めれますか～？？」

と質問をよく受けます！！

 

 

 

 

答えは・・・・

 

 

 

 

 

 

 

１カ月ですね！これは院によって様々ですが

健美整体Cocoroでは１カ月から開始することが出来ます！！

 

 

 

ただし・・・

 

 

 

 

条件がございます。

それは出血が治まっていることが条件となります。

電話での予約の際にも当院では確実に出血の有無を確認させて頂いております(^^)v

やはり、女性の事を理解して、出産のことを理解して、産後の事を理解して

専門的な産後の骨盤矯正を提供させて頂いております！！

 

産後どこに痛みが出るのか？

概ねいつ頃で痛みは取れてくるのか？

どんな姿勢が良くないのか？

 

ママの状態をしっかりと把握し的確なアドバイスもさせてもらってます(^^)v

 

で、話を先ほどの１カ月の話に戻しますと

 

出血のある状態で骨盤矯正をやってしまうと

腹痛や、歩行時の痛み、出血がひどくなるなどの副作用が出てくることもございます。

これは産道や子宮の状態がまだいい状態ではないってことなんですね。

無理せずに美しい体を手に入れましょう！！！！

マタニティ・産後骨盤矯正