豊川市 健美整体Cocoro 女性に優しい整体メニューをご用意

2019年02月8日

こんばんわ～！！

豊川市の健美整体Cocoroでございます。

 

前回のブログの続きでございます。

４０代後半女性のお悩み

自律神経が乱れるというお話をしました！！。

 

今日はその中でも、睡眠・不眠にフォーカスして書きたいと思います。

そもそも、自律神経って何！？と思う方も多いと思います。

 

さらっとおさらいしながら、話を進めますね。

先ずは、大まかなところから。

 

自律神経は交感神経と、副交感神経がございます。

一般の人は交感神経と副交感神経の違いって分かるのかな？？

 

東洋医学的には

交感神経　＝　陽

副交感神経　＝　陰

に分類されます。

 

分かりやすく説明しますね。

 

交感神経は、簡単に言うとシャキッとしている状態です！

　→　アドレナリンが出ている、怒ってる、マラソン大会のスタート、ドキドキしている状態ですね。

 

逆に副交感神経はリラックスしている状態ですね。

　→　眠くなってきた！ゆたっり音楽を聴いている、よくわからない数学の先生のお話し中ですね。

 

自律神経失調症というのはこの自律神経のバランスが崩れて、体に不調が出てしまう状態の事を言います。不眠や、動悸、胃酸過多なんかになってしまいますね。

 

交感神経が優位になってしまうと、、、

 

常時、興奮状態！！なんです。

イメージしやすい例をあげますね。

三船〇佳にモラハラとか言われてしまった、〇橋さんの状態ですね。

 

勘のいいあなたは分かりましたね。

また言ってる的な・・・ね・・・。

そうです。

三船〇佳にモラハラとか言われてしまった、高〇さんの状態です。

 

つまり

ジョージ、興奮状態！！

げきさぶ！！

 

では、続いて副交感神経が優位になってしまうと、どうなるんでしょうか。

これはね、悩みましたが。何も出てこない。お手上げ！

 

なので、さらっと副交感神経優位の状態を書きますね。

無気力だったり、冷え性、やる気が出ないなんて様な状態ですね。

連休中にだらだらし過ぎて、連休明けに仕事に身が入らなかったり、何だかだるいのは副交感神経が優位になり過ぎてしまった事が影響している場合がございますね。

 

なんとなく

自律神経の中の

交感神経と副交感神経がイメージできましたか？？

 

みなさん、日ごろからこの事を忘れず

ジョージ頭の中に入れておいてください。

 

それでは、前回のブログで書こうと思っていた、睡眠について書きますね。

睡眠がうまく取れない、つまり不眠の状態は交感神経が優位か、副交感神経が優位かどっちか分かりますか？？

 

正解は、交感神経が優位になってしまっている状態ですね！！！

眼がシャキーンとなっている状態です。つまりこれは脳が覚醒状態にあるんですね。

筋肉がガチガチの状態は戦闘モードですので、交感神経が優位になっていると言えます。

だから、頚や肩コリがひどい人は、睡眠が浅い傾向にあるのはこういうところなんですね。

心当たりのある方は、整体や、骨盤矯正で肩こりを良くするだけでも、睡眠の質は向上します！

 

本当ですか？？

本当です。

ジョージ嘘つきません。

 

ではでは、本題の睡眠について。

流行語ワードにもございました

 

睡眠夫妻についてフォーカスしていきましょう！

 

えっ！ちょっとまって。

睡眠夫妻！？睡眠負債じゃないの？？

と思った方。しっかり読んでくれてますね。細かく説明していきます。

 

もともと

睡眠負債という言葉の語源は、東洋医学の陰陽に基づいた

陰と陽のバランスが崩れて上手に睡眠がとれない、睡眠夫妻というところからきているんです。

これは知らない方が大半ではないでしょうか？？

ちなみに、私は鍼灸という国家資格を持ってますが、カリキュラムの中に東洋医学がめっちゃ組み込まれているんです！国家試験にももちろん、出てきます！

 

そんな観点から

先ほども申し上げた通り

交感神経　＝　陽

副交感神経　＝　陰

に分類されます。

 

さらに掘り下げると

男　＝　陽　、　女　＝　陰となります。

 

つまり

陽　＝　交感神経、男→夫　で

陰　＝　副交感神経、女→妻　となります

 

東陽医学では、睡眠夫妻という言葉は以下の様に分類されます。

 

睡眠夫妻：夫型（おっと型ではなく、ふ型と読む）

　→　交感神経が高ぶって上手く寝れない状態

 

睡眠夫妻：妻型（つま型ではなく、さい型と読む）

　→　副交感神経が優位になり、起きた時にけだるい状態

 

これが、転じて睡眠負債という言葉になったわけですね。

なかなか東洋医学は奥が深いですね！！

しかし、現代では交感神経が優位になってなかなか眠れない方は圧倒的に

 

女性の方が多い！！

というわけなんです。

女性ファイト！！

 

なかなか最近上手に眠れないな～

と感じている方、一度健美整体Cocoroの自律神経を整える整体を受けてみてはどうでしょうか？？

 

あっ娘が私になんか言ってます

なになに

「父ちゃん！！睡眠夫妻なんて無いじゃん！！冗談言っちゃダメ！！」

 

危ない・・・。

気を付けないと、また一つ序列が下がる・・・。

陸ガメがこっちを見てニヤッとしてる・・・。（陸ガメの件は、過去のブログを見てね！）

 

では、自律神経が乱れなかなか上手に寝れない不眠の状態や

仕事や、家事、夜間頻尿で睡眠時間が十分で無い状態が続いていくとどうなるのか？？

睡眠負債がたまるとどうなるの？？？

 

睡眠時間が少ないあなた、ぎょっとしますよ。

 

とある研究結果によると

睡眠時間が６時間未満の方は、睡眠時間が７～８時間の方に比べて死亡リスクが何倍だと思います？

たった１時間違うだけなのに

なんと、死亡リスクが

２．４倍！！！！

ひぇーーーーー！

 

さらにさらに

平均睡眠時間が６時間未満の方は

 

交通事故の死亡率が１３％も高まるとの報告もあるようです！！

睡眠って本当に大事なんですね！！

 

その他、睡眠負債が蓄積すると・・・・

 

免疫力！

肥満！

高血圧！

肌荒れ！

うつ病！

こんなところにまで影響がございます(´;ω;｀)

 

ちょっとまってよ

最近、妻が私のためにテレビの有料チャンネルを契約してくれた。

子どもを寝かしつけてから、夜な夜な一人で有料チャンネルをあさってる。

もちろん寝不足である。

睡眠負債はたまる一方・・・。

 

振り返ると妻は

「有料放送は怖いシーンもあるから子どもが寝てからにしてね！」

と条件を付けてきた。

 

これは、、、、もしや、、、、

私に睡眠負債を貯めさせ、死亡リスクが上がるための策略か・・・？

一度、生命保険の内容を確認してみよう・・・。

 

・・・・。

 

 

では、健美整体Cocoroでは、どんな事ができるの～？？

 

自律神経専門整体

適度な運動が行える最新機器

自律神経を整えるマイクロカレント

鍼灸

院長のつまらないお話しで眠くなる

 

自律神経を整える知識、設備が健美整体Cocoroにはあります。

さぁ！みんな、健美整体Cocoroに来て睡眠の質を改善してみましょう！！

 

以上となります！

先ほどは、睡眠夫妻なんて言ってごめんなさい。

信じて読んでくれた方、良いことありますように。。。。

 

 

＃人を疑って生きるよりも

＃私は信じて裏切られたい

＃睡眠夫妻なんて本当はない

＃今日は自分を責めて睡眠夫妻になりそうだ

＃真実は一つだけ、どうしても伝えたい

＃健美整体Cocoroは自律神経失調の改善実績多数である

 

鍼灸・美容鍼

2019年02月2日

豊川市の健美整体Cocoroでございます！！

 

 

 

今回のタイトルは強烈ですね。40代後半女性は色々と襲われまくって大変ですよね。。。

 

 

思う事が多い貴女、、、

焦らずに少しずつ改善していきましょう！！！

 

 

 

 

 

さてさて、本題の前に、、、

 

 

 

 

京都から帰ってきて１０日はたちますが、未だにあの祇園の余韻が残ってますぅ～

 

 

 

 

やはり、京都というのはそのくらい魅力的な街なんですね～すぅ～

 

 

 

 

えっ！？余韻！？

 

 

 

 

どんな、余韻！？

 

 

 

気になる、気になる

 

 

 

真面目に

どんな余韻か簡単に書きますね。

 

 

 

京都の夜に、祇園のそれはそれは由緒ある、立派な料亭に行ったんですね。

 

 

 

どのくらい、由緒があり立派かと言うと・・・

 

 

 

直感で

 

 

 

 

由緒がある料亭と聞くと

 

 

 

 

 

あなたは

 

 

 

 

 

何をイメージしますか？？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

高そう！！

 

 

 

 

 

と思ったあなた。

 

 

 

 

 

 

 

お金の事ばかり考えてますね。

 

 

 

 

 

 

あいざわすずに

 

 

 

 

 

 

 

「お前はカネゴンかっ！！」って言われますよ！！

 

 

 

私の年代は、広瀬すずよりも、あいざわすず　　ですよね。

家なき子です、安達祐実さん主演でした～。

愛犬の　りゅう　って犬が亡くなる時のあの雑な画は今でも忘れられ無いです！！！！

 

 

 

 

 

今でも。

 

 

 

 

 

 

 

静止画だったのを幼いながらに覚えてま・・・・すぅ～・・・

 

 

 

きっと　りゅう　が動いてしまったんでしょうね。

 

 

 

りゅう　のごとくですね。止まれない。

 

 

 

 

 

りゅう　なのにしっかり止まってしまったら

 

 

 

 

 

それこそ、

 

 

 

 

 

名前負けですよ！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、あのクオリティは・・・

 

 

 

 

 

 

Pに

 

 

 

 

 

なんだい、この出来は？？

 

 

 

 

 

 

「あまーーーーーーーいっ！！！」

 

 

 

 

 

 

って、怒られますよね。

 

 

さてさて、京の夜に戻りま・・・すぅ～（くどい・・・）

 

 

 

 

 

 

どんな料亭か？

由緒ある立派なです

 

 

 

 

 

 

 

奮発してコース料理を頼みました！

 

 

 

 

 

 

 

どの位、立派なの？？

 

 

 

 

 

 

 

さすが、京都の料亭。

 

 

 

 

 

 

料理はテンポよく運ばれ

 

 

 

 

 

空いたお皿はタイミグよく下げられていき

 

 

 

 

 

気の利いたドリンクオーダーと

 

 

 

 

 

 

京都を感じられる、心地の良いはんなり言葉の数々・・・

 

 

 

 

 

京都に来てよかった！！！

 

 

 

そう思いましたね！

 

 

 

はじめは・・・ね・・・

 

 

 

 

立派で・・・

 

 

 

由緒ある料亭・・・

 

 

 

 

 

 

だけありコースが長い・・・

 

 

 

 

 

しかも、満員御礼、高島礼子のご様子。

 

 

 

 

 

 

お店に入った、当初は空席もありお店の方々の余裕もあった様ですが

今は、満員御礼・・・だいぶバタバタしております

 

 

 

 

 

 

最初はさすがと思ったおもてなしも

 

 

 

 

 

 

鳴りを潜め始めまして・・・

 

 

 

 

 

 

テンポ良く運ばれてきてた料理は、「忘れてる？」と思うくらい間がのびのびになり

 

 

 

 

空いたお皿は、そのまんま東

 

 

 

 

 

気の利いたドリンクオーダーは、こちらが気を遣い

 

 

 

 

 

京都のはんなり言葉は、よく聞く関西弁に・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この忙しいと、バタバタしちゃう

 

 

 

 

 

この感じ・・・

 

 

 

 

 

身に覚えがありますね。

 

 

 

 

 

 

ギクッ( ;∀;)

 

 

 

 

 

 

 

ギクギクッ( ;∀;)

 

 

 

 

 

 

健美整体Cocoroの１０時前後の感じじゃないかっ！！！！

人のこと言うてる場合じゃおまへんでーーーっ！！！！

 

ちなみに健美整体Cocoroだとバタバタする前はこんな感じです( ｀ー´)ノ

 

 

 

ベッドにテンポよく案内され

 

受付さんと何気ない日常会話

 

気の利いた気配りと

 

日常を忘れられる心地の良いBGM

 

さすが、人気の整体院・・・（自分で言ったらあかんでぃ）

 

 

 

こんな感じが・・・

忙しくなると・・・

健美整体Cocoroの魔の１０時半では・・・

こう変わります・・・

 

 

 

 

 

 

ベッドにテンポよく案内され

　→　ベッドを片付けますので少々お待ちくださいませ　となり

 

 

 

スタッフとの何気ない日常会話

　→　スタッフは駐車場の事しか話さない　まじか！

 

 

 

 

気の利いた気配りと

　→　慣れてる方はセルフで行い　ほんまかいな！

 

 

 

 

日常を忘れられる心地の良いBGM

　→　院長が奥さんに怒られて、BGMが聞こえない　院長、家にも職場にも居場所がない！

 

 

 

 

こんな状況に同情しませんか・・・？？

 

 

 

言ってやります( ｀ー´)ノ

 

 

「同情するなら、カネが鳴るなり法隆寺！！」

 

うっ、、、ひどい、、、さぶい、、、しばれる、、、奈良だし、、、

 

 

 

 

 

今日はここまでで、１５４５文字も使ってもうた！！

 

こりゃ、あかんでぃ！

 

 

 

ホームページの管理会社の飯野さんにまた怒られる・・・(´;ω;｀)

そろそろ本題に、、、

 

 

 

 

 

まぁ４０代後半の女性は色々とありますよ！

家庭の事から、美容の事から、将来の事から、健康の事からね。

 

 

 

変わりますもんね。

そんなこんなで、今日は健康！について書きますね。

 

 

 

健康の中でも

 

自律神経について書きたいと思います。

 

 

 

最近では、若い方、中には子供も自律神経を乱しがちなんてよく聞きますよね？

 

 

 

健美整体Cocoroでも、自律神経のご相談本当に多いんです。

正直、こんなにもたくさんの方が悩んでいるの？と思うくらい。

その中でも多いのが、４０代後半の女性

 

 

しかも、お話をお聞きしてくと皆さんの共通点はこんな感じです。

３つに絞ってご紹介。

 

 

 

 

①放っておいたらどんどん悪くなってきて・・・

②このまま薬を飲み続けて大丈夫なのかな？

③最近睡眠の質が良くないんです。

 

 

 

 

この３点ですね。

③の睡眠については次回で書きますね。

今日は①ついて書きます

②は、またどこかで、、、、、、

 

 

①の方ですと、最初はだるいな～、疲れがなかなか取れないな～なんて事を口にする方が多いです。

そんな方々の体をチェックすると、とにかく頚から肩、脊柱にかけての筋肉の状態が

ガチガチです！！！

本当に固い(+o+)

 

実は筋肉が固いのって交感神経が働きっぱなしの状態なんですよね！

分かりますか。いわゆる、戦闘モードなんです。

しかも、頚の周りには自律神経の主要部分がありますね。

交感神経管だったり、星状神経節だったりと自律神経の調節に重要な部分が多く分布しております。その周囲の筋肉がガチガチだと、やはりその周囲の血行であったり、結構出会ったり！？血行であったり、結構出会ったり！？血行であったり、結構出会ったり！？血行であったり、中臣鎌足！？

 

 

って事なんですね。。。。( ;∀;)

 

 

取り直して

その周囲の筋肉がガチガチだと、その周囲の血行であったり、柔軟性が低下してしますと当たり前の事ですが、その周囲に影響を及ぼしますので機能低下が出てきてしまいます。

 

 

首肩の筋肉がガチガチ　→　自律神経の乱れ　につながるんですね。

 

なので、健美整体Cocoroではしっかりと筋肉の緊張を解きほぐします。

整体では、骨格矯正×骨盤矯正を行い、鍼灸では、自律神経を整えるツボを刺激します。

 

 

これだけで、見違えるぐらいに良くなる方もいらっしゃいます。

もちろん、あくまで軽度な場合ですけどね。

 

 

 

これだけでも、全然違います。

 

健美整体Cocoroでは４０代後半からの女性のお悩みをしっかりとお聞きし、より良い状態へ導いていきます！！！

困った方は是非一度ご相談下さい。

困っている院長を見たい方は、１０時前後にご予約を入れて下さい。

 

 

 

自律神経が書いてあるページです↓↓

整体

 

 

2019年01月22日

こんにちわ！豊川市の整体院　健美整体Cocoroでございます。

 

今日は、前回の続きの

 

 

どうしたら、お尻が上がるのか？？

 

どうしたら美尻に近づくのかを書きたいと思います！！

 

 

 

その前に、、、、

 

 

 

先日、小学生の修学旅行以来の京都に旅行行ってきました！と言っても研修に絡ませた旅行なのでそんなにのんびりも出来ませんでしたが・・・。

 

旅行はやっぱりいいですね。色んな刺激がありました！！

自分が一番感じたのは、うる覚えながらも小学生の頃に見た景色や建物を思い出して

 

 

 

 

 

ピュアだったあの頃に戻れます！！！

 

 

 

そう感じました！それでも京町を歩いている最中はもっぱら日本酒の美味しそうなお店ばかりが気になってました”(-“”-)”

たまには気分転換や、幼いころに行った場所に行くのもいいですね。忘れていたけど思い出す感覚は良いものですよ～(^^)v

 

 

 

 

さて、では本題に。

 

 

 

今回は２つの事に絞って美尻に近づく方法を書きたいと思います。

まずは

①土台について

その次に

②日常で出来ること

 

この二点に絞っていきたいと思います。

 

 

先ずは、①土台について

 

 

 

どうです？なにかイメージありますか？？

 

 

 

土台ですね。

 

 

 

 

そもそもですよ。

 

 

 

 

お尻を構成しているメインなのは

 

 

 

筋肉（マッソー！）

 

 

 

脂肪（落としたい！）

 

 

 

骨盤（５２８ん！）

 

 

 

股関節（・・・）

 

 

 

ですよね。

 

 

 

その中の筋肉について少し勉強しましょうか！

いつもふざけたブログばかりを書いているので

 

 

 

 

なんや！先生ちゃんと勉強してるじゃん！的なアピールをしたいと思います。

 

 

 

まぁ、必死でアピールする点がまだまだ小物具合でお恥ずかしいですが

３人も子供を持つと、知らぬ間に家での序列が徐々に下がっていく訳で、特にうちは娘が２人いますので、それも序列を下げる原因になってます( ｀ー´)ノ

そのうち、自宅で飼っている陸ガメに序列が抜かれないか冷や冷やしています・・・。

 

 

なので、なんとか自己肯定感を高めるためにも専門的な知識をはべらかす小物院長をどうか温かい目で見守って下さればと思います。

 

 

 

では、お尻を構成している筋肉について、羅列します。

あくまでメインどころを並べますので、ご容赦下さい。。。

 

 

お尻はこんなような骨盤・股関節の上に筋肉が起こり、その上に分厚い脂肪が乗っかって構成されています。

 

 

 

 

どんな筋肉があるのか・・・？解剖学の知識をビャッとまき散らして

父ちゃんも生きている意味がある！と自分に言い聞かせたいと思います。

 

 

 

 

大殿筋

 

 

 

 

中殿筋

 

 

 

小殿筋

 

 

 

 

深層外旋筋郡

 

 

 

 

大腿筋膜張筋

 

 

 

 

 

ハムストリングス

 

 

 

主にはこんな感じですね。聞いた事がある筋肉がある方もいらしゃるかと思います。

これらの筋肉が固くなると・・・・

 

 

 

 

骨盤が歪んでしまう原因にもなってしまいます。

 

 

 

 

という事は・・・・

 

 

 

 

 

そうです。

 

 

骨盤の後傾にも関係します！！！！

前回のブログでも書きましたが、お尻が大きくなってしまったり垂れてしまう方の多くは

骨盤が後傾と書きましたね。骨盤の後傾と腰痛は関係が深い事も！！

 

 

 

なので、先ほど挙げた筋肉が固い( ;∀;)

 

 

 

 

イコール

 

 

 

 

腰痛やお尻の状態に影響を与えてしまいます。

なので

①土台作りは何をするかと言うと・・・

 

 

 

 

これらの筋肉の柔軟性を上げ本来の正常な状態に近づけます！！

 

 

 

そもそもカチカチの筋肉からプルってしたお尻は想像できませんよね？？セルライトもカチカチになった筋肉の上に溜まります。ハリが無いので当たり前ですが垂れます・・・(´;ω;｀)

 

なので、土台の状態をより良い状態にすることが美尻への第一歩なんですね。

 

 

へぇーそうなんだ？？？

 

 

そうなんですよ～。

 

 

だから筋肉の柔軟性がないのにスクワットなどの筋トレをしてもなかなか効果が出ないんですよね。

 

 

 

 

 

悲しいかな・・・・

 

 

 

じゃあ、健美整体Cocoroに行ったら何をしてくれるの？？？

 

 

 

 

美尻になりたい人のために健美整体Cocoroでは、先ほど挙げた筋肉の柔軟性を上げて骨盤の状態を正常に近づけて、筋肉本来の働きを取り戻す整体を行います。これにより上がります！！！

 

 

後姿が良い感じになりますよ～！！

 

 

 

では、続いて

 

 

 

 

②日常で出来る事について

 

 

 

 

美尻のために日常で簡単に出来る事についてですね。

当たり前ですけど、ストレッチや筋トレは重要ですけど、あくまで日常にフォーカスしておりますので、そんな観点から。

 

 

 

 

 

 

 

なにかイメージ出来ますか？？

 

 

 

 

 

スマホを・・・

 

 

 

 

 

 

ポケットに入れているのを・・・

 

 

 

 

 

やめる・・・

 

 

 

 

 

これは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

関係ない・・・(‘ω’)ノ

なんだよ！！

 

 

 

 

取り直して・・・

 

 

 

 

 

普段の歩行を・・・・

 

 

 

 

 

 

小股・・・？大股・・・？

 

 

 

 

 

で歩いてみる！

 

 

 

 

 

小股・大股どっち！？

 

 

 

 

 

 

そうです！京都と言えば舞子はん！

 

 

 

 

 

祇園の舞子はんは・・・・

 

 

 

 

 

小股でちょこちょこ歩きますが・・・

 

 

 

 

正解は

 

 

 

 

 

 

大股です！

そうです、大股で歩行する事がとてもお尻に良いんです！！！

ここで、一つ疑問。

おっ、舞子はんは美尻じゃないんかね・・・？？

解剖学や運動学的にみると美尻でない可能性が高いですね。。。

どうかは分かりませんが、あくまでもそのような視点でみると、そうなります。

 

 

 

 

舞子さんは大変な職業なんですね( ;∀;)

 

 

 

 

 

歩行の時に大股で歩くのは本当に良い事なんですよ～。

 

 

 

 

なぜかと言うと・・・

 

 

 

 

骨盤の動きが良くなる！（可動域が増しますよね！？）

正しい姿勢に近づく！（猫背じゃ大股で歩けませんよね！？）

お尻の筋肉が刺激される！（蹴り上げるあの動き！！）

 

 

 

これからは、何の気なしの歩行も大股で行っちゃって下さいませ！！

 

 

 

 

 

そんな感じでございます☆彡

皆様ご理解いただけたでしょうか！？

 

 

 

 

 

 

健美整体Cocoroで骨盤矯正や整体を受けるとどうなるか・・・？？

 

 

 

 

 

 

ズバリ！！

 

 

 

 

 

 

 

ピュアだったあの頃のお尻に戻れます！！！

 

 

お尻が若いころに戻りたい！

自信にみなぎった後姿を作りたい！

 

そんな方、是非お待ちしております(^^)v

 

産後骨盤矯正のページをリニューアルしました！！！

是非一度見てくれなはれ～

産後骨盤矯正・マタニティ

2019年01月13日

お久しぶりの豊川市の整体院、健美整体Cocoroでございます！！

何だかんだで、クリスマスから新年初投稿になってしまいました。

 

 

 

 

やはり年末年始の間は忙しくてなかなか書く暇がないと言うのが本音です・・・。

それと一度離れてしまうと、なかなか習慣的に書けないもんですね。

 

 

 

 

 

 

患者さんには

「ストレッチを毎日やって下さいよ～」

って、言っているのに自分はブログも定期的に書けないなんて・・・。

 

 

 

 

 

そのうち、患者さんに

「定期的にブログも書けない人に、ストレッチを毎日してなんて言われたくありません！」

て言われてしまいそうですね・・・。

 

 

 

 

 

毎日続けることの大切さを、訴えているのにこれじゃあ全然説得力が無いですよね・・・

何か上手に、ストレッチを頑張って頂ける方法を考えなければなりません。

 

 

 

娘のおむつ替えを頼まれても、そっちのけで

 

 

 

１時間５０分考え抜いた結果・・・

 

 

 

 

出てきました、さすが年男・・・

 

 

 

 

 

そんな訳で、入口にこんな貼紙をしました！

 

 

 

 

 

 

当院はブログの更新を積極的にストレッチしていますので、皆さんも言われた筋肉のストレッチを積極的にして下さい！

 

 

 

 

 

・・・・。冬

 

 

 

 

 

さてさて、本日のお題は

タイトルからなんのこと言っているか分かりますか？？

 

 

 

女も男もアゲたいあれです！

 

 

 

 

 

 

そうです

 

 

 

 

 

年金！！

 

 

 

 

切実ですもんね。って違いますね。

アゲて欲しいけど、年金に関して上がるのは受給年齢だけですかね・・・

将来のためにこれからも発泡酒で我慢！！

これからの時期は還付金詐欺とかにも気を付けて下さいね。

 

 

 

 

で何かって？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今度はしっかりこたえます

 

 

 

 

 

腰の下についているあれです。

 

 

 

 

 

 

検索の時に音声認識で便利なあれです。

 

 

 

 

 

そうです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おしりですね。

 

 

 

 

 

最近は美尻ブームなんて言われてますよね。

（一抹の不安で、美尻ブームは既に去っていて時代遅れなのに必死でおじさんが若者ブームに乗っかって、すべってるパターンでないことを祈るばかりです・・・）

 

 

 

そんなこんなで、整体されに来る方で

「お尻をあげたい！」ってかた結構多いんです。

今度、美尻専用メニュー作ろうと思っています！！

 

 

でここからが本番です！

最近はメンズも細身のパンツとか履くようになってきて、お尻に筋肉をつけたい！お尻を上げたいって殿方が一定数いらっしゃるんですね。

メンズでスキニーなんてパンツが出てきたのもここ最近ですよね。その影響もあるのかな・・・？？

私はもともとサッカーをやっていたので腰回りからお尻周りは肉付が良い方ですので全く思わなかったんですが。

美意識の高いメンズは多いですよ。

 

 

では、男性のみならず、女性も含め、どんな方がお尻の形が良くないか、筋肉が少ないか、お尻が垂れてしまっているか分かりますか？

 

 

ズバリ！！

 

 

骨盤が後傾している方です！！

 

 

骨盤が後傾って！？骨盤が後傾とは、骨盤が後ろに傾いてしまっているかたですね。

前にも書きましたが背中が丸まって腰から、お尻にかけてのラインが丸まってしまっているかたですね。

 

 

つまり、腰痛の方が多いんです。

これは、腰痛が後ろに丸まり、骨盤も倒れてしまっているから腰への負担はかかるんですよね。

骨盤が倒れてしまっていると上手にお尻の筋肉が使えなくて、横にお尻は大きくなるけど、上にあがってくれないという状態になります(´;ω;｀)

 

 

産後の骨盤矯正に来られるママが

 

お尻が大きくなった！！！

 

お尻が垂れた！！！

 

なんて悲痛な叫びはこの辺が影響してるんですよね。

骨盤が良い状態にないのに、スクワットで

 

それ美尻

それ美尻美尻

それ美尻美尻美尻

 

と必死でやっていてもなかなか効果は出ないんですよね、悲しいことに・・・。

 

 

先生は何してくれるの？？健美整体Cocoroではどんな整体をしてくれるの！？ってことになりますよね。

 

 

 

健美整体Cocoroではスクワットの時に

 

それ美尻ではなくて

 

こい美尻

こい美尻美尻

こい美尻美尻美尻

 

という掛け声でやって頂いております。

 

それ→こい　

 

これにより負荷のかかる筋肉が変わって美尻になるんですよね！凄くないですか？？

 

 

って冗談ですよ( ｀ー´)ノ

 

 

信じたあなた、ピュアすぎます。還付金詐欺に気を付けて下さいね。

 

美尻を目指したい！お尻を上げたい！お尻を小さくしたい方は是非一度ご相談下さい(^^)v

 

とゆう事で、美尻になる為に健美整体Cocoroでは何をやるのかは次回でしっかりと書きたいと思います！！！

 

↓腰痛ページです！！

腰痛

2018年12月25日

豊川市整体院の健美整体Cocoroです！

今年も残すところあと一週間を切りました！

いよいよと言った感じですね。

 

余談ですが、、、

昨日のクリスマスイブは皆様いかが過ごされましたでしょう？？

 

久々にクリスマスイブが休日だったと記憶しています。

 

なぜそんなこと覚えてるんですか・・・？？って感じですよね。

相当なメルヘンな雰囲気だしてますね。

 

 

 

 

なぜかというと、毎年

 

 

 

 

 

接骨院や整体院って

 

 

 

 

 

クリスマスイブ

 

 

 

 

ビックリするぐらい

 

 

 

 

ヒマナンデス！！！

（おっ珍しく上手いと思いませんか？？）

 

 

 

そうなんですよ、本当に暇なんです。

どのくらい暇なのかと例えると、来て下さる患者さんが

 

 

 

 

神に見えるくらい

 

 

 

 

そのくらい暇なんです。

さすがクリスマス。神様ですもんね。ありがとうございますm(_ _)m

 

 

まぁ、同業者様でうちはクリスマスイブも忙しいでぇ～

という声が聞こえてきそうですが、、、、それは完全にうちの実力不足ですね。

だから、クリスマスイブは業界にとっては非常に厳しく辛い日なんです。

 

 

 

 

毎年、暇なのでスタッフにお金渡して

「これで、あの寒そうにしてる女の子からマッチ買ってきて」って言うんですわ

なんて優しい院長なんでしょうかね。。。

もしマッチ売りの少女に続編があれば出れてます！！

まぁ本当は

「これで、値下げした叩き売り価格のケーキ買ってきて」って言うんですわ

なんてケチな院長なんでしょうかね。。。。

 

 

 

そんなこんなで、クリスマスイブを家族と過ごした記憶がここ数年無かったので

「あっ久しぶりのクリスマスイブが休日だなと感じました～」

で我が家はどうしたかと言うと・・・

 

 

 

聖なる夜に外食に行きました！

しかも、地元では有名なところで

賑わっているところですね。どんな所かというと

 

 

整体院に通って下さる、産後骨盤矯正のママさんから紹介を頂いたお店です。

忙しいところでお座敷もないのでなかなか子連れでは行きにくい割と落ち着いた上品な場所です。

あえて狙ってクリスマスイブに行きました。

 

 

何故かって？

 

 

 

そうです

 

 

名店だけど、クリスマスイブに世間が行かなさそうな飲食店

 

 

 

中華料理！！！！

 

 

もうね、ドンピシャの当たりでした。

いつもは賑やかいのに、貸し切りでした！！狙い通り！！

食事中１時間ほど、我が家しかお客さんはおりませんでした。

 

 

子どもも騒いでも他のお客さんの目を気にせずに、美味しい料理を頂けて最高のクリスマスイブでしたね。

 

 

あえて逆のことをする、そんな視点も時には人生に彩を添えてくれるかもしれませんね。

 

まっ

「クリスマスイブは暇だな～、マッチ売り来ないかな～」と店長さんの心の声が聞こえてましたが、我が家には幸せな時間でした(^^)v

 

時には世間と逆の行動をとってみると、思わぬ幸せな時間を手にすることが出来るかもしれません。プレゼントにニンテンドーDSではなく、ゲームボーイを買ってみてはどうでしょうか？？

 

 

さてさて、そろそろ本題に。

 

 

タイトルの自身が、反り腰なのか？猫背なのか？タイプを気にしている方って結構いらっしゃるんです。

 

どっちかっていうと

整体院で断定したいって方が多と言った方が良いですかね。

「よく反り腰って言われるんですけど、先生どうですか～？？」と言った具合に。

 

 

 

基本的には骨盤と、背骨の状態、首の位置で判断しますが

凄い簡易的な検査があります。

あくまで簡易的なので、参考程度に。

 

立った状態で足の裏を見て下さい！って言うんですよね。

 

反り腰の方は

身体の外っ側で足の裏をみます。わかりますか？

キャッ！って感じのあれです。小指側から足をあげる感じですね。

 

逆に猫背タイプの方は

あぐらのように股関節の下の方に足裏をもってきます

親指が上に来る感じですね。分かりますか？

中年男性なんかは圧倒的にこちらの方がおおいですね。

 

 

これは骨盤・骨格の要素で男女差もあるためこうなりますが

長年の日常生活で、差が出てくるので面白いですよ。

 

 

一度、試して下さい。

 

 

で、もし足裏を見る感じが

猫背タイプの方になった方は

 

正座をするときに

通常は小指が床寄りになると思いますが

親指を床方向にする

 

 

 

逆正座

 

 

 

という、あえて普段とは逆の事をやってみて下さい。きつくないですか？？

 

 

全然出来ない方は

 

 

腰痛、O脚、痩せにくい、ガニ股、股関節痛い、おっさん歩き、お尻がでかい、姿勢が悪いなどなど

様々な不調の原因となっております。

 

 

簡単にはそう治せません。

時間を気にせず落ち着いた状態で、しっかりと話を聞いてもらい、納得した上で、状態を改善したくはありませんか？

 

 

 

 

 

そう思った方

 

 

 

 

 

 

是非、来年の

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クリスマスイブのご予約をおすすめいたします。

 

骨盤・猫背・姿勢矯正

2018年12月23日

豊川市健美整体Cocoroの院長でございます。

いわゆる今日はイブイブですね。

もうね、おじさんが若者に寄せようとして滑るパターンですね。

 

 

 

 

実際に今の若い子たちは昭和後期の人たちが言うイブイブをなんて言うのか聞いてみました！

 

 

 

聞いたのは

 

 

 

 

くびれを作りたいと健美整体Cocoroに通う１９歳の女子大学生

 

 

 

 

 

 

 

「最近のヤングはイブイブの事なんて言うの？？」

 

 

 

 

 

 

 

「何ですかイブイブって？？」

 

 

 

 

 

 

 

 

「クリスマスイブの前日、12月23日のこと（ドヤ顔）」

 

 

 

 

 

 

 

「12月23日ですよね？？普通にイブの前の日って言いますよ～。イブイブって面白いですね～」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「面白いでしょ～僕は言わないけどね～汗汗(;´Д｀)」

 

 

 

 

 

 

 

本日、イブイブを連発した人はもはや

 

 

 

 

 

シーラカンス・・・

 

 

 

 

 

そう、生きた化石です。

 

 

 

 

 

 

これからは過去と決別し、未来への一歩として我々大人は、大人しくイブの前日と言いましょう。。。。

 

 

 

 

 

イブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブイブ

 

 

 

 

 

はい、すっきり致しました。

化石には住みにくい世の中ですね。

 

 

 

 

 

 

それでは本題に、、、

最近は週に４日ほど忘年会で、必死で洗濯物をたたむ日々が続いております。泣

最近感じたんですが忘年会って６割ぐらいお座敷じゃないですか？？

 

 

 

 

 

 

私は姿勢に気を付けている方なんですがどうしてもお酒が入ると

 

 

 

 

 

 

 

姿勢を良くする整体院をやっているにも関わらず・・・

 

 

 

 

 

姿勢が崩れがち・・・

 

 

 

 

 

 

そうなるとどうなるか・・・

 

 

 

 

そうです

 

 

 

 

次の日

 

 

 

やや

 

 

 

 

 

 

腰が痛いんです！！！

 

 

 

 

 

前々回のブログでも言いましたが、こたつは腰に良くない

床の生活は腰に良くないと書かせて頂きました。

 

 

 

 

 

股関節の硬い人、特にあぐらをかくと膝が浮いてしまう方

そもそもあぐらが上手にかけない方、歩行時にガニ股になってしまう方は確実に腰に負担がかかってしまいます。

 

 

 

 

 

股関節の稼働樹制限がある方が、座敷つまり床に座ると

骨盤が倒れて、すごい猫背の姿勢が作られます。

 

 

猫背は腰に負担がすごいんです！

 

 

 

 

 

イメージ出来ますか？？？

 

 

 

 

 

 

もうね、整体・骨盤矯正の観点からして

 

 

 

 

 

 

座敷の忘年会は腰痛持ち、坐骨神経痛の方には

 

 

 

 

 

 

上司にぺこぺこして気を使ったのに割り勘の飲み会ぐらいに

 

 

 

 

 

地獄ですよ！！

 

 

 

 

 

もし、ご主人のい忘年会に行ってほしくない方は

「あなたの腰の痛みが心配だから、忘年会には行かないで！」

と言ってみて下さい。

 

 

 

ホイットニーヒューストンが流れますよ

 

 

 

＃腰痛のある気にいらない上司がいる時は迷わず忘年会は座敷で

＃イブイブを鼻で笑った女子大学生にはくびれを作る電気少々強めに

＃腰痛・坐骨神経痛は病院に行くイブイブに下のリンクを覗いて下さい

骨盤・猫背・姿勢矯正

2018年12月21日

豊川市　整体院の健美整体Cocoroです！

今日はこんなお悩みを持ったご利用者様の紹介をします！！

 

 

 

美容師さん

 

 

 

おっ華やか！

 

 

４４歳女性

 

 

ゾロ目！

 

 

 

お悩み

 

 

 

 

坐骨神経の痛み

 

 

 

 

きついね！

 

 

 

ちなみに私の実家は美容院

 

 

 

産まれてから一度も母親以外に髪を切ってもらったことが無い！

 

 

 

 

母親に髪を切ってもらう時の母の口癖せ

 

 

 

 

「髪なんかすぐ伸びる」

 

 

 

「あんたなんか誰も見てない」

 

 

 

おっしゃる通り！！

 

 

 

さてさて本題に行きましょう！

 

 

かれこれこの業界に１０年以上携わっている私ですが

整体院に来られる美容師さんで多いのがこの坐骨神経の痛みなんです。

 

 

 

なったこと無い人も多いともいますのでざっくりと坐骨神経の痛みについて説明致します。

 

坐骨神経とは腰から出た神経が束になった非常に太く大きい神経になります。その割にデリケートなんです。その神経は腰から出て、股関節の後面を通り、太ももの裏から下腿の方まで伸びていきます。

 

 

 

そこを痛めるとどんな症状がでるかと言いますと・・・・

 

 

 

お尻から太もももにかけてのしびれだったり、いやーな感じがするんですね。

 

 

 

 

坐骨神経痛がある方にどこが痛みますか？？と聞くと

 

 

 

 

たいていが

 

 

 

 

 

お尻から太ももの裏をすりすりします。

 

 

 

 

昨日私は、忘年会お小遣いを妻にすりすりしました。（ぺこぺこ情けない自分・・・）

 

 

 

 

さておき

 

 

じゃ、どんな方がなりやすいのか。

 

 

ずばり言っていいかしら　（スズキトーキングFMの福山さん風）

 

 

偏った重心をとっている人ですね。

 

 

 

そうです、まさしく美容師さんですね。

わかりますか？

カットの時って一方向に進む感じ、片方の足に重心が乗っている感じです。

 

 

 

 

その状態を長年続けていると坐骨神経がわやなことになっちゃうと言うわけです。

 

 

 

 

なんとなくイメージ出来ますかね？？

 

 

整体では、長年同じ使い方をして、固まってしまった筋肉・関節の動きをスムーズにしてバランスのとれた骨格に整えました。

大体の方が３回程度で良くなる感じです。もちろん長い方もいらっしゃいますが。

 

 

最近いらっしゃった、他に坐骨神経痛を訴える方は、赤ちゃんを抱っこする時にぜったいに左で抱き、重心が左に寄ってしまう産後骨盤矯正を受けて下さった産後ママもいらっしゃいましたね。この方は腰痛と坐骨神経痛の二つが出ていましたね。

 

 

 

今回のブログでなにが伝えたいというと、ちりも積もれば山となるみたいな感じです。

つまり、負担の少ない姿勢や、動作を長年繰り返していると重心がずれてしまい不調が出てきてしまいますよという事です。

 

 

 

何事もコツコツが大事です！

 

 

大掃除で一気に掃除だ！なんて言っているあなた！

 

 

 

コツコツが大事です！！

 

 

 

 

髪を切ってもらってなかなか納得しないあなた！

 

 

 

 

 

 

「髪なんかすぐ伸びる」

 

 

 

 

 

 

「あんたなんか誰も見てない」

 

 

 

 

って思っている美容室にはくれぐれも気を付けて下さい。。。。。

 

↓健美整体Cocoroの腰痛・坐骨神経痛のページです(^^♪

腰痛

2018年12月17日

皆さんこんにちわ！

豊川の健美整体Cocoroでございます。

今回はゆがみが体に与える不調について、少々深堀して書いて行きますね。

 

 

 

その本題の前に一言いいですか？？

長くならないので聞いて下さい・・・

ママ達から顰蹙（ひんしゅく）を買うことも分かってますけど聞いて下さい・・・

 

 

 

 

先週の土曜昼過ぎに２歳5カ月の３番目の娘が体調が優れずに３９．６℃まで熱が上がったと連絡が入りました。

 

「なんてっこった！」

 

私は子供の熱でも、特に週末のこの時期の熱には本当に敏感なんです。

気が気じゃありません。

 

 

 

それは何故か分かりますか？？

 

 

 

イメージして下さい。

この時期の高熱ですよ。

 

 

 

週末です・・・

 

 

 

 

そうです・・・・

 

 

 

 

サッカーの試合に行きづらくなるんです！！！

 

 

 

 

 

 

まぁどう転んでもサッカーの試合には行くんですけどね。

なんせ行きづらくなるんです。

 

 

「えっ！？行くの！？」あの感じです。

 

 

時代が時代なら

「おれがウナギを捕まえてくる！任せとけ！」

とでも言ってちゃっかりサッカーしに行くんですけどね。

（ごんぎつねに取り憑かれてます・・・）

 

 

 

サッカーの試合がある

だから心の底から良くなって欲しい、熱が下がって欲しいと切に願いました。

 

 

 

結果どうだったかと言いますと、あくる日は若干の咳はあるものの平熱まで下がりました！！

娘の熱が本当に下がって良かったです笑

 

 

結局のところ、何が言いたいかと言うと

 

想いがあれば通じるという事です。

 

いえいえ、それは違う違う

 

何が言いたいかと言うと、子どもの熱は寝れば治るものも結構あるもんです。

３人目だと高熱も慣れて来ました、もちろん素人判断は禁物ですが、土曜の娘は高熱があっても食欲がめちゃめちゃありまして、熱はあるけどこれは大丈夫だ！と言う感じでした。

 

食欲があるかどうか、というのを落ち着いてみてあげるのも親の務めかなと思います。

 

次の日の朝に熱を出すなら平日にお願いします！と娘を強く抱きしめながら想いを伝えておきました。

 

想いが届くといいな～

 

 

では、長くなりましたが

本題に！！！

 

 

ゆがみによって起こりえるトラブルの解説をしていきます！！

前回ブログの①～⑤の①についてです

 

 

①痛み・コリ・けが

これは比較的イメージしやすいですよね。

 

なぜゆがみによって痛み・コリ・けがが起こりやすいんでしょうか？

 

 

簡単に言うと

 

ゆがみがあると負担が一定の所に集中するからです。

 

 

体は骨・筋肉・靭帯などで構成されています。

負担が集中すると、その関節周囲が悲鳴をあげて痛みやコリに繋がってしまいます。

 

 

ゆがみが生じると前後左右でバランスをとっていたものがどちらかに隔たってしまうんですね。

 

 

例えば、右肩が下がっている人を例に挙げてみましょう！

 

右肩が下がっている人の多くが左の首から肩にかけてのコリが強いひとが多いです。

何故かイメージして下さい。

 

 

左肩が上がっていますよね？

筋肉が、バランスの良い時に比べて短くなっているイメージ出来ますか？？

頭と肩が近づいているので

 

短くなっている　＝　いつも短縮している　＝　こりが強く出る　＝　関節の動き悪くなる　＝　無理に動かす　＝　けがにつながる　

 

 

どうでしょうか？ざっくりですが分かりましたか？？

 

 

捻挫とかを繰り返す方は、重心がけがを繰り返す方に寄っている場合もおおいですね。

だからゆがみを正すことは、けがの予防にもつながるんですね。キラーン

 

 

子どもに週末高熱を出して欲しくない方・ゆがみを直したい方は豊川健美整体Cocoroにご相談してみて下さい☆彡

整体

 

 

 

2018年12月15日

おはようございます。

豊川整体院の健美整体Cocoroでございます。

 

※写真は姿勢が良くなったご利用者様の感想です！！

整体でゆがみを整えれば姿勢も楽になるんですよ～☆彡

 

 

本日は健康意識が高くなっている４０代～６０代のかたに是非読んでもらいたい内容をご用意いたしました！！

健美整体が得意なゆがみを整える、つまり整体の観点から述べさせて頂きたいと思います(^^♪

 

そもそも、元気な方と不調を訴える方って何が違うんでしょうか・・・・？？

もちろん、いろんな要素はありますが

 

 

一番大きな要素は、やはり

 

 

生活習慣

 

これに尽きると思います。

 

つまり、コツコツ日々の積み重ねですよね。

 

 

 

１日のみ暴飲暴食をしていきなり健康を害する影響が出るのか？

 

出ませんよね？

 

体重や、お肌、むくみとかはでますが、大げさに影響が出ることはありませんよね。

 

 

今日は生活習慣のなかでも、体の骨格の状態

 

すなわち

 

ゆがみ

 

があるまま、日常生活をおくり続けるとどんな不調が出るのかについて書いていきます。

裏を返せば、整体でゆがみを取り除けばこれから挙げる不調も、緩和されていくということですね。ここが根本的に体を良くする、という事に繋がるんですね。

 

 

 

ではでは、ゆがみから起こりうる不調・トラブルを見ていきましょう！！

 

大きく分けて今回は５つをあげていきたいと思います。

 

ゆがみによって起こり得ること５本指。

ちなみに健康意識の高い私は大学生１年生の頃から５本指ソックスでした。

もう１７年も前の話ですね・・・。

 

当時はまだ５本指ソックスは普及しておらず、周囲には変人に見られてました。

あの時は黒の一色しか無くて、靴下コーナーでも寂しそうに隅っこで売られていたのを思い出します。

それが今では、ずらっと様々なカラーや種類で並んでますよね。

インディーズ時代から応援していたバンドが売れっ子になった気持ちですね。

 

「私が育てたんだ！！」とあの時変人扱いした友人に忘年会でリベンジしたいと思います！！

 

では、本題に

大きく分けて５つですね。

それでは挙げていきます、いっきにですね

 

 

 

 

 

 

①痛み・コリ・怪我

 

 

 

 

 

 

②自律神経の乱れ

 

 

 

 

 

③内臓障害

 

 

 

 

 

④見た目

 

 

 

 

 

⑤代謝・ダイエット

 

 

 

 

こんな感じですね。

なんとなくイメージできますでしょうか？？？

 

次回はこの辺を少し掘り下げて書いていきたいと思います。

 

 

なんで、ゆがみで内蔵障がいなの！？とかにお答えしていきます！

 

ゆがみを整えるのは健美整体Cocoroの整体がオススメですよ～☆彡

整体

2018年12月13日

豊川の整体院　健美整体Cocoroでございます。

寒くなってギックリ腰で来られる方が多くなって来ましたね。

年明けは大掃除で痛めた方がチラホラ見えられるというのが通年の流れ・・・

 

通年と言ったものの、健美整体Cocoroは初めての年末年始になります！！

今まで勤務していた院では、そんな感じでしたね(^^)v

毎年、門松を出すんですが、風が強い日は倒れてないか心配になってたのを思い出しますが、いつも何とかなってるだろうと、年明けの出勤までしっかり立っているかドキドキしてましたね。

今年もドキドキしたいので、門松を注文しよう(^^♪

（もうね、門松の本来の意味と全然違うくなってしまっていますね・・・）

 

 

さてさて、今回は少し体の使い方について書きたいと思います。

 

腰を痛める方の特徴の一つに

 

動作に対しての意識の甘さ！！

 

というのが共通してあると思います。

（あっなんか急に厳しい人になって怖いですね・・・。門松ほったらかしの人に言われたくないですね）

 

 

では、優しく言うと

 

日常で負担がかかる動作を無意識に繰り返している。

 

優しいですね。

 

 

そうなんです、もう腰の負担とか気にしてないんですよね。

そうゆう方は姿勢が悪いという認識もあまりなく・・・

 

「姿勢わるいですね！」って言うと

「えっ、姿勢悪いですか！？」って感じの回答もしばしば。

 

そうなんです

 

身体をいたわって下さい。。。。

 

 

では、最近腰の痛みで整体にお見えになったご利用者様の痛めた動作を説明します。

 

 

 

２歳のお孫さんを抱いて、車のチャイルドシートへ乗せようとするまでに痛めました！

 

ここで、どこに腰に負担がかかるかイメージ出来ますか？？

 

腰に負担のかかる動作が２カ所ありますね。

 

 

こんな感じですね

２歳のお孫さんを①抱いて、車の②チャイルドシートへ乗せようとするまでに痛めました！

 

この２カ所が危ないですね。

 

まずは抱き上げる際の動きです

腰を屈める動作で、よっこいしょという動きですね。

 

これも負担はかかるんですが、これで腰を痛める方って割と少ないんですね。

持ち上げる方は

「そら、持ち上げるぞ！」という準備さ出来てるからね！（ナイス東北風）

 

問題なのは、持ち上げてチャイルドシートまでのあいだですね。

実際に今回の方もここで、ギックリ腰になりました。

 

これって結構負担になるんですよ、イメージしてくダサい。

 

支点・力点・作用点の感じを。

持ち上げて、腕の力でちゃうまで運ぶ時です。

自分の体から子供が離れる時に、負荷が強くなるの分かりますよね。

 

支点に負荷がかかってるんです（たぶん支点でいいはず）

でも実はここまではまだ、大丈夫だったんですね。

じゃ、何が起こったのか？？

 

ここで、お孫の一撃があったんです・・・

 

 

そうです、急に暴れたんですって！

 

で落とさないように急に力が入って腰がピキっとなったわけです。

 

イメージ出来ますかね。

 

じゃあどうしたら良かったのか？

孫の一撃はさておき

チャイルドシートに持ってく動作で

 

腕に頼って、腰への負担を集中させるのでなく

 

子どもを抱きかかえるように（アメフトの選手がボール持つみたいな感じで）

すれば、支点（腰）への負担は減らせるんですね。

 

日常生活でもこれって結構あります。

一つ一つの動作を意識しながら過ごしてみて下さい。

できたら、モノを運ぶ際は体幹に近い部分で運ぶと負担は確実に減らすことができます。

 

チャイルドシートには魔物が済んでいるので気を付けて下さい。

 

余談・・・

思い返すと、ごんぎつねが野菜を運んでいる姿は結構手を伸ばしていたから腰に負担がかかってたんだね。

ゴン吉よ、あの時気が付かなくてごめんよ。。。。

 

腰は大事に・・・

ウナギは釣ったらクーラーボックスに・・・

門松はドキドキにいい・・・

 

豊川腰痛は健美整体Cocoroにご相談(^^♪

腰痛